「健康を維持するコツ」 一覧

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答えは常に「自分」にある 身だしなみに気を使わない 人は見た目で判断できないとは言いますが、それでも人を評価する上で重要なポイントであることもまた否定できない事実だと思います。 座っているときや歩く姿 ...

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肉を食べてメタボ解消、しかも頭の回転も速くなる。その理由とは?

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タンパク質足りてますか? 社会人になってあまり運動をしなくなると、とたんに脂肪がつきやすくなります。特に甘いものが大好き、という方はそうですね。 仕事の忙しさもあります。どうしても短時間で食事を済ませ ...

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【健康】「今日は仕事休みたいな」と思った時にチェックすべき5つの習慣

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口臭、歯のざらつきが気になる方に。音波歯ブラシを使ってオーラルケアした感想

オーラルケアもスキルのひとつ 3ヶ月ほど前から電動の「音波歯ブラシ」なるものを使ってます。スイッチを入れるとわりと大きく振動します。これをはじめて歯に当てたときといったら歯医者さんを思い出してしまいま ...

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水分補給はやっぱり「水」だ!! 夏は水分補給は欠かせません。 もう暑くて汗がダラダラ。 コンビニに入ったらつい炭酸飲料や清涼飲料水に手が伸びてしまいますよね。 でもアレ、かなり糖分がはいってます。 カ ...

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下半身を鍛えて脂肪を燃焼させるための3つの秘訣

「運動する」にこだわらない 走ってましたが・・・ 僕も20歳前後の頃は自宅近くに河原があったので、そこで毎日ジョギングをしていました。 3km前後の距離でしたが、広々とした空間でひとりの世界に入り込め ...

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【レビュー】着信通知機能付!!GARMIN 活動量計vivosmartJでライフログはじめました

軽くてシンプルデザイン もう手放せない 活動量計。 ずっと気になっていたんですが、いろんな種類があるし、値段もピンキリでどれにしようか悩んでいました。 ただ、僕としては外せない機能がありました。 活動 ...

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【レビュー】低GI値がうれしい!完全無添加のオーガニックココナッツシュガーはダイエットにもおすすめですよ

毎日使うものだからこだわる 糖質制限するなら あなたはコーヒーに砂糖を入れる方ですか? 僕は基本ブラックです。 入れてもミルクぐらいですか。 ただ、たまにちょっと砂糖を入れたい時もあるんですよね。 疲 ...

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【レビュー】その乾燥はヤバい‼︎40歳になった僕にベストフィットした超おすすめなスキンケア商品

2016/01/19    , , ,

DHC「MEN オールインワン モイスチュアジェル」 乾燥による小ジワ対策 僕はどちらかというと脂で顔がテカテカ光ってしまう方でした。 それが本当に40歳になるかならないかというところで、急に顔がつっ ...

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まだトランポリンやってないの?自宅で楽しみながら全身運動ができる健康器具はコレだ!!

大人も使えて気軽にエクササイズ 自宅でトランポリンをしよう いやいや、トランポリンって。 もしかしたら、遊んだこともないよという方もいらっしゃるかもしれませんね。 大人になるとやる機会がなくなります。 ...

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【レビュー】シルクスイートってなんだ?絶妙な甘さがやみつきになるさつまいもが超おすすめな理由

上品な甘さがクセになるシルクスイート これからがおいしい季節ですよ シルクスイート。 実はこれ、昨年も買ったんですが5kgもあったのに、あっという間に食べてしまったさつまいもです。 この品種は開発され ...

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【レビュー】電気代こんなに下がるの?「シャープエアコンAY-E40DX」が快適すぎる件

2015/12/06  

もっと早く買えば良かった そのエアコン、かなり電気代かかってますよ 今年の夏、新しくエアコンを買いました。 もう20年近く使っているエアコンがあるのですが、使う頻度が低いためか特に故障しているわけでは ...

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筋肉量を増やしてミトコンドリアを活性化すればダイエット効果が期待できる

運動は体にも脳にもメリットしかない ミトコンドリアってなんだっけ? ミトコンドリアというのはほとんどすべての生物の細胞に広く含まれている「細胞内構造物」のひとつです。 このミトコンドリアが人間にとって ...

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無添加だから赤ちゃんやお年寄りでも大丈夫 手軽に続けられてお腹もスッキリ お腹に良いというオリゴ糖。 今ではいろんな食品に使われていますね。 でもこの「カイテキオリゴ」のオリゴ糖はスゴイんですよ。 こ ...

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「空腹」を感じれば健康になれる!お腹がグーッとなってから食べよう

お腹がグーッと鳴ってから食べよう 食べるということは僕たちにとってあまりにも当たり前のことになりました。 飽食の時代です。 お腹が空かなくても口が寂しいなと思えばお菓子でもなんでも口に入れることができ ...

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抗菌・殺菌作用抜群!!プロポリスこそ飲み続けるべき

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続ければわかるプロポリスのチカラ 30代も後半になるとやっぱりきます 「プロポリス」って知ってますか? 実は母親が健康食品好きだったので、自宅には小さいころから普通にプロテインとか各種ビタミン剤やロー ...

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お腹をスッキリさせたいあなたに教えたい!「新谷酵素」を実際に飲んでわかったこと

胃腸がスッキリ!お肌の調子も整える新谷酵素の力 新谷酵素ってなに? この「新谷(しんや)」というのは医学博士でもある胃腸外科医の新谷弘実さんの苗字をとったものです。 実は新谷さんの著書は「胃腸が語る」 ...

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カロリーゼロの人工甘味料の身体への影響は?子供のことが心配になって考えたこと

科学的な根拠がなければ問題ない? 人工甘味料ってなに? 独立行政法人畜産産業振興機構のHPによると人工甘味料とは 人工甘味料は、化学合成により作られた甘味料であり、食品衛生法における指定添加物に該当す ...

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フィルターは大丈夫?花粉、インフルエンザ、ハウスダスト対策におすすめ空気清浄機

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ココロもカラダも健康になるために絶対に身につけておくべき習慣とは?

2014/06/21    , , ,

自信は自分で積み上げる 自己評価を高める 自分の事を一番良く知っているのは自分自身です。 自分が大変だと思っている事でも他人はそうは思いません。 どれだけ努力しても自分が満足できるように評価されるとい ...

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脳を鍛えると若返る⁉︎アンチエイジングに欠かせない考え方

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なぜあの人は若く見えるのか? 脳が衰えると・・・ 脳を使うというのは、抽象思考をするということです。 抽象思考というのはクリエイティブなことを考えること。 自分で考えてモノを生み出すということ。 です ...

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