仕事のミスに気付いた時は素直に認めた方が絶対にトク

プライドが邪魔をする 思い込みや決めつけが強くなると、自分の意見が絶対に正しいと思うようになります。後でそれが間違っているとわかっても、ミスを認めたくないという思いが強くなるものです。 これは「自分は間違ったことを言うような人間ではない」という過信や「失敗したら自分の評価がガクンと落ちるんじゃないか」という不安があるからです。その結果、プライドばかりが大きくなって他人の意見、特に反対意見に耳を傾けることができなくなるわけです。 これでは自分自身の視野も狭くなってしまいますし、誰も意見を言ってくれなくなりま ...

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行動すれば何かが変わる!!ドラマ『流星ワゴン』を観て考えたこと

当たりまえの幸せに気づく 「流星ワゴン」は2015年の1月スタートの番組で、TBS「日曜劇場」にてリアルタイムで観ていました。 当時は忙しくて観られなかった回があったりしたのですが、最近Amazonプライムビデオで視聴できるようになっていたので、イッキ観してしまいました。 豪華キャストで臨場感が半端ない 西島秀俊さんに香川照之さん。 井川遥さん、そして吉岡秀隆さん。 演技派ぞろいの豪華キャストですね。 親子、家族の絆、生と死についてあらためて考えさせられるドラマです。 重いテーマながらほどよくコメディ要素 ...

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他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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健康

フィルターは大丈夫?花粉、インフルエンザ、ハウスダスト対策におすすめ空気清浄機

空気清浄機というもの

フィルター交換してますか?

dust

■photo by demandaj

空気清浄機のフィルターというのは基本的に密室空間で使うものだけに、ホコリだらけだったり、そもそも交換の時期を超えてしまっていると意味がありません。

僕の使っている空気清浄機(TWINBIRD AC-D358PW)は一応目安で1年半ごとに交換してくださいということになっていますが、言うまでもなく使用環境によります。
うちは誰もタバコは吸いませんが、子供がドタバタ走り回るので間違いなくハウスダストは多い環境です。

実はこの空気清浄機はあまり意識して使っていませんでした。つけたりつけなかったり、まぁつけてもそれほど変わらないだろうくらいの位置づけになっていたので、ましてフィルターのことなんて忘れていました。

それがこの年末にきて真ん中の子がインフルエンザに。
とってもひろーい家なら別ですが、うちは廊下もない「オープンルーム」ばかりなので、うつるのは時間の問題。
そこでいろいろと調べてみると、空気清浄機も有効な予防策になるらしい。それならせめて空気清浄機で被害を最小限に抑えようと思ったわけです。

でもそんな使い方だったし、買ってからフィルターを交換した記憶がなかったので、まず本体の簡単な清掃とフィルター交換から始めました。

最近なんでもAmazonに頼ってしまう僕ですが、昨日頼んで今日届いたのがこちら。
フィルター箱
フィルター購入
空気清浄機のフタを開けてみると、
空気清浄機
空気清浄機中身
あれ?思ったより汚れてないじゃん

と思いましたが、届いた新品のフィルター(左)と並べてみると
フィルター
いや、やっぱり汚いよね。

フィルターと活性炭シート

この機種のフィルターは「高性能HEPAフィルター」。
これで花粉やら空気中のウイルスやらハウスダストやらを除去してくれるのですが、
0.3ミクロンのハウスダストも99.97%除去
というのがメーカーの説明です。単純に10000個の汚れの粒子があったとして、フィルターを通すとたった3個になりますよ、ということになります。これはスゴイですね。

加えて脱臭効果という点ではやはり「活性炭」が有効で、僕が使っている空気清浄機はフィルター+活性炭シートという組み合わせで、効果としては高いもののようです。

活性炭シートを新しくしたので、部屋の匂いがあまりしなくなったなというのはわかりました。

花粉が飛ぶ時期とか家族が風邪をひいている時なんかはつけておくとなんとなく安心できます。病院なんかに行くとそうですよね、行った時にゴホゴホ咳をしている患者さんがたくさんいたとしても、大きな空気清浄機が設置してあるとなんとなく2次感染の不安をやわらげてくれます。


ボタンひとつでマイナスイオン発生

forest
photo by Jeff Power
またこの機種はボタンひとつでマイナスイオンを発生させることができます。
マイナスイオンは森林とか滝の周辺などの大気中に多く含まれるといわれますね。
別名「空気のビタミン」とも呼ばれるだけあって、ストレス軽減、疲労回復など身体に良い影響を与えてくれる物質です。

電気代がもったいない?

ちなみに、空気清浄機は常につけておく方が効果が高いそうです。でも電気代が・・・と思いますが、たとえばうちの空気清浄機は「静音モード」で1日つけっぱなしでも約11円、月間で341円、年間だと4092円です。そこへフィルター代3000円を加味してもトータル年間で7000円ちょっとという計算になります。これを高いと思うか安いと思うかは価値観によるところでしょうけれども、僕は「まぁこれくらいでちょっとした安心が得られるならいいかな」という感じです。

まとめ

この記事を書きながら空気清浄機というモノについて知ることが多くて苦笑いしましたが、僕たちはけっこう自分が使っている物のことを知らなかったりしますよね。

他の空気清浄機を使ったことはありませんが、こちらはわりと評価も高く、快適、コストパフォーマンスは高いのでおすすめします。音も静かで全然気になりません。軽くて持ち運びやすく、省スペース設計なのでどこでも気軽におけますよ。


仕事を楽しむコツ

2019/11/8

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2019/7/31

30~40代でリーダーになるための最低条件とは?

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