ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

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清潔感、スマート。仕事ができる人はなぜ見た目にこだわるのか?

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自己管理を徹底した人しか残業ゼロにできない。おすすめ時短メソッドとは?

どちらを選ぶか? 仕事を楽しむコツは仕事を楽しめる環境を作ることです。 仕事が楽しめる環境とは 仕事そのものがストレスになっていない 自分の成長を感じられる(スキルアップできる) 残業ゼロ の状態です。 まずは「楽しく仕事ができた上にお給料までもらっていいの?」と思えるような状態になることを最優先にすべきです。 そのために必要不可欠なのが仕事をショートカットするスキルです。 スポンサーリンク 自分のやり方を変える 同じやり方からは同じ結果しか生まれません。 結果を変えるには今の自分のやり方を変えなければい ...

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子育てで気がラクになるコツ

子供は褒めて伸ばそう!「幸せホルモン」セロトニンで脳は活性化する

更新日:

子供は褒めて伸ばす

褒めると「幸せホルモン」セロトニンが出る

子供

いわゆる「幸せホルモン」のセロトニンという神経伝達物質が脳から分泌されると心のバランスが整えられます。

このセロトニンは

規則正しい生活をする
太陽の光を浴びる

ことでも分泌されますが、「褒める」ことでも分泌することがわかっています。
同じく神経伝達物質であるドーパミンは行動をうながす働きがありますが、
褒めることでセロトニンとドーパミンの両方が分泌されます。

逆に「○○しなさい」といわれているとき、子供は考えることそのものをやめてしまうのでセロトニンもドーパミンも分泌されません。
つまり、褒めるだけで子供が喜んで行動するということです(大人もそうですが)。

なので、まず子供の脳からセロトニンがたくさん出る環境を作ってあげなければなりません。

テレビゲームは脳に悪い?

一番良い方法はやっぱり親が積極的に関わって褒める機会を増やしてあげることですね。

たとえば子供が長い時間テレビを観たりゲームをやっているとセロトニンは不足してきます。
ですが僕もいまだにゲームは好きなので子供の気持ちはよくわかります。なので、ただ時間を制限させるより、親も一緒にできるようなゲームにシフトさせると良いです。

その点、ニンテンドーのWiiなんかはいいですね。

みんなで参加できるし、多少なりともアクションがともなうので、ただひとり無言でゲームをやっているときよりはるかに脳は活性化されます。

必ずしもテレビゲームそのものが悪いのではなくて、ゲームとどう関わるかということだと思います。
テレビも、できるだけ子供と一緒にいろいろ話しをしながら観るようにすると、子供は積極的に自分の考えや意見を言います。その中で学校であった話が出てきたりすれば、またそこでコミュニケーションが生まれ、褒めるポイントがあれば褒めるようにする。
ひとりで観ている時よりずっと脳は活性化されるわけです。

子供と過ごす時間を作る

押し付けたり禁止するよりも、今子供がしていることに対してどう親が関わっていくかということの方が重要な気がします。

その中で親は

「うちの子はこんなことが好きなんだ」
「こんな特技があるんだ」

という発見ができますし、それを子供に伝えてあげれば自信にもつながります。

うちの4歳の息子が作るブロックの「作品」はたいしたものです。
ブロック
一時期、戦隊ものの「列車戦隊トッキュウジャー」にハマっていて、電車のイメージで作ったらしいのですが、さらにその中にトッキュウジャーのおもちゃを入れるという凝りよう。
誰が教えたわけでもないのですが、自分で考えて組み立てるんですね。

「うちの子ってスゴいかも」

というのは親バカかもしれませんが、それくらいの方が子供の良いところをみつけて伸ばせると思います。

自分で組み立てる環境をつくる

子供は話を聞いてもらうことでその日にあったことを整理できます。
「今日はこんなことがあったよ」
ということが言える環境を作ってあげることは本当に大切だと思います。

僕もブログで記事を書くときに感じることですが、普段からいくつか頭の中にテーマが決めてあるとアンテナの感度がとても良くなる気がします。
同じ体験をしても入ってくる情報量が違う。

最終的には読んでくれた方に「ためになったよ」、といってもらえるような記事にしたいと思うからかもしれません。それが習慣になってくると、ものをよく観るようになりますし、よく聴くようになります。
あらゆる感覚を使って情報を集める体質になってきます。

子供が自然と自分の感じたことや考えを自分の言葉で組み立てて話せる、ということは自分の感じていることを大切にできるということでもあります。

具体的に褒める

自分がしていることに対して、ただ「すごいね」と言われても悪い気はしませんが、それだけで終わってしまうと「本当に興味を持ってそう言ってるの?」って思ってしまいます。

うちの子はみんな画用紙に「らくがき」をするのが好きです。
定番のアンパンマンの絵もよく書きます。どう見ても似てないのですが、似てるかどうかということよりも、自分でイメージして紙の上に再現しようとしたことがすごいことだと思いました。

そこで、似ているかどうかではなく、
「アンパンマンよく描けたね」
と褒めるようにしています。
子供にとってはそれは紛れもなくアンパンマンなので^^。

「今度はゾウさんを描いてみて」
というと、子供は喜んで描き始めます。

褒められると行動したくなる

勉強しろと言われるほど子供は勉強をしたくなくなるものです。

でも学校のテストの答案を見たときなどに
「この問題よくできたね」
と、できた部分について褒められると、すすんで宿題をやり始めます。

まとめ

できないこと、間違ったことを指摘するより、できたことを褒めてあげる機会を増やす(もちろん人に迷惑をかけた時などは叱りますが)だけで子供は少しずつ自分の頭で考えて行動できるようになり、イキイキとしてきますよ。


photo by Sergio Vassio

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