「 健康 」 一覧

仕事を効率化する便利ツール 僕が買ったおすすめのモノ 趣味を楽しむコツ

【レビュー】僕がApple Watchを買った理由と実際につけて生活をしてみた感想

2016/12/11    , ,

Apple Watchは「買い」なのか? Apple Watch買いました^^ 僕はどちらかというと手首は細い方なので38mmの方にしました。Apple storeのアプリから購入したのですが、iPh ...

ライフスタイルを変えるコツ 健康を維持するコツ

肉を食べてメタボ解消、しかも頭の回転も速くなる。その理由とは?

2016/11/22    , ,

タンパク質足りてますか? 社会人になってあまり運動をしなくなると、とたんに脂肪がつきやすくなります。特に甘いものが大好き、という方はそうですね。 仕事の忙しさもあります。どうしても短時間で食事を済ませ ...

ライフスタイルを変えるコツ 健康を維持するコツ

【健康】「今日は仕事休みたいな」と思った時にチェックすべき5つの習慣

2016/11/17    , ,

休むだけでは変わらない 仕事は好きなんだけど、今日は休みたいな、と思うことありませんか?それは風邪を引いた時と同じく、生活習慣を根本から見直す時期がきている可能性があります。 1.睡眠 夜更かしをする ...

健康を維持するコツ

口臭、歯のざらつきが気になる方に。音波歯ブラシを使ってオーラルケアした感想

オーラルケアもスキルのひとつ 3ヶ月ほど前から電動の「音波歯ブラシ」なるものを使ってます。スイッチを入れるとわりと大きく振動します。これをはじめて歯に当てたときといったら歯医者さんを思い出してしまいま ...

ライフスタイルを変えるコツ 僕が買ったおすすめのモノ

【PR】野菜不足も補える!!40代からの健康維持にはやっぱり青汁ですよ

2016/09/06    , , ,

青汁はじめました。 青汁って知ってますか? ええ、CMでもよくやってますよね。 ドキュメンタリー番組かと思ってじーっと観ていたら青汁のCMだったり^^ 若いころは自分には縁がない飲み物だと思っていたの ...

ライフスタイルを変えるコツ 健康を維持するコツ

1日1回体重計にのるとダイエットのモチベーションが維持できる

2014/01/12    , ,

記録のチカラ 数値化する あなたは毎日体重を測る方ですか? 見た目はそんなに変わっていないから維持できているはず...。 ひさしぶりに体重計にのってみたら「ヤバい!」、ということもあります。 30歳を ...

健康を維持するコツ

大きい筋肉を鍛えるなら断然スクワット!!基礎代謝アップを狙おう

2013/11/24    ,

カッコ良く鍛えよう 基礎代謝を上げるスクワット 基礎代謝も落ちている上に僕は普段デスクワークが多いので、意識的にトレーニングを行っています。中でもスクワットはどこでもできてなおかつ効果も大きくておすす ...

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