他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

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清潔感、スマート。仕事ができる人はなぜ見た目にこだわるのか?

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ライフスタイル 健康 僕が買ったおすすめのモノ

【レビュー】着信通知機能付!!GARMIN 活動量計vivosmartJでライフログはじめました

更新日:

軽くてシンプルデザイン

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もう手放せない

活動量計。
ずっと気になっていたんですが、いろんな種類があるし、値段もピンキリでどれにしようか悩んでいました。

ただ、僕としては外せない機能がありました。

活動量計によるライフログはもちろんなんですが、どうしてもほしかったのが着信通知機能です。

これ、ライフログと関係ないといえばそうなのですが、買う前から絶対にあったら便利だと確信していました。

今回購入にあたって考えていたポイントとしては

ライフログ機能一通り
着信通知機能付き
一万円前後
壊れにくそう
日本語対応
防水
アプリ連携がしっかりしている
シンプルなデザイン

というところです。
それにハマったのがこのGARMINのvivosmartだったわけです。

GARMIN(ガーミン) リストバンド型 活動量計 vivosmartJ Lサイズ ブラック タッチパネル 心拍計・Bluetooth対応 【日本正規品】 131731

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一式

IMG_4094
充電はUSBケーブルで行いますが、特殊な形のアダプターがついていて、本体を挟み込む形になります。
2時間程度でフル充電になります。

フル充電で1週間はもつことになっています。
つけて3日になりますが、充電は半分以上残っているのでほぼそれに近いくらいもちそうです。

マニュアルは日本語日本語でわかりやすく説明されています。
左上の黄色い用紙で製品登録の流れがわかるようになっています。

とても親切ですね。

登録はちょっと手間ですが・・・

実際に使うまでの流れとしては

フル充電→PCと接続(Macも可)→「Garmin Connectサイト」で製品登録

でデバイスの登録が完了します。

この後、「GarminExpress」というソフトをインストールすると、パソコン側でvivosmartが認識されます。
garmin express
その状態でGarmin Connectサイトでサインインすると、活動量計のデータがパソコンで管理できるようになります。
garmin2

garmin3
ただ、このままではスマートフォンとは連携できていません。

そのためにはスマートフォンで「garmin connect™mobile」アプリをダウンロードして「Garmin Connect」で登録したIDとパスワードでログインします。
これでvivosmartとスマートフォンを同期する準備が整います。

garmin5後はスマートフォンとvivosmartのBluetooth設定ををオンにすれば同期が始まります。garmin4

うまく接続できない時は、一度スマートフォン側のBluetooth設定で手動接続してあげると、次回から自動でつながるようになります。

使い心地

IMG_4127
普通に腕時計をつける感覚ですが、とにかく軽いです。
普段はなにも表示されていないので、傍目からはただのブレスレットにしか見えません。

僕は「自動オンディスプレイ」という設定にしています(スマートフォンのアプリ側設定で変更可能です)。
これは手首を上げた時にディスプレイが表示される仕組みです。
まぁ、普通に腕時計で時間を見る時のしぐさですよね。

パッと目の前に持ってくるだけで表示されます。

タッチパネルで横にスライドさせると歩数計や消費カロリー、時計などの表示を切り替えられます。
また、ダプルタップで明るさや同期などの各種設定ができます。

たまにスマートフォンから離れすぎてBluetoothが切れてしまうこともありますが、範囲内に戻ると自動的に再接続されます。

もちろん接続は切れていてもvivosmart側ではデータは記録され続けているので、次に同期した時はちゃんとスマートフォンにデータが反映されています。

この3日で歩いた記録。
う〜ん、もうちょっと歩きたいなぁ。
IMG_4131

なので、基本的に普段自分でやらなければならないことというのはありません。
気をつけなければいけないのは充電の残量くらいですか。

これが切れてしまっては当然ながら記録されませんからね^^;

※追記

スマートフォンのBluetooth通信圏外に出るとvivosmart側で「BT未接続」、通信圏内に入ると「BT接続中」という表示がされます。

たまに接続中の表示になっていてもペアリングが途切れて通知機能などがうまく働かないことがありました。

これは今のところ以下の方法で戻ることがわかりました。

  • vivosmart側の同期ボタンを押して再同期させる
  • スマートフォンのアプリを完全に閉じてから再度開く

参考までに。

思った通り便利‼︎着信通知機能

着信通知機能、やっぱりアタリでした。

電話着信があると相手の名前が表示されてバイブで知らせてくれるんです。
ポケットに入れているだけでは気がつかないこともありますが、手首につけているとすぐ気がつきます。

さらに、メールも受信できます。
あらかじめ登録しておいたメールアドレスに届いたメールが通知されます。
一行ずつしか表示されないので全て読むのは難しいですが、どこからどんな内容のメールが届いたかはパッと確認できるわけです。

これがあるのとないのとでは大きな差があります。
活動量計としてはメインの機能ではありませんが、あると驚くほど便利です。

その他もろもろ

防水機能はもとより、スマートフォン検索機能もついてます。

vivosmart側の設定でスマートフォンからアラーム音を鳴らすことができます。
さっきまでここに置いておいたはずなのに・・・という時も簡単に見つけられますね。

まとめ

とまぁ、盛りだくさんの機能がついたGarminのvivosmart。
まだ使い始めて間もないのでさらに使い込みながら追記していきたいと思います。

僕みたいにものぐさな人間にはこういうデバイスはありがたいです、ホント^^

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