それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

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清潔感、スマート。仕事ができる人はなぜ見た目にこだわるのか?

あなたは見られている む、こいつはデキる、と思う営業担当者は決まって身なりがきちんとしています。 パリッとした服装に、きれいに整えられた髪型、靴はピカピカに磨かれ、落ち着いた物腰。 スーツが似合うようにボディスタイルもキープしています。 見た目ですべてが決まるわけではありませんが、だらしない格好をしている相手よりも、身なりがきちんとした相手のほうが「この人は信頼できるな」と思うものです。 スポンサーリンク 自分ごとで考える「対応力」 それほど頻繁に来るわけではないのですが、僕が務める会社の取引先にとても頼 ...

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自己管理を徹底した人しか残業ゼロにできない。おすすめ時短メソッドとは?

どちらを選ぶか? 仕事を楽しむコツは仕事を楽しめる環境を作ることです。 仕事が楽しめる環境とは 仕事そのものがストレスになっていない 自分の成長を感じられる(スキルアップできる) 残業ゼロ の状態です。 まずは「楽しく仕事ができた上にお給料までもらっていいの?」と思えるような状態になることを最優先にすべきです。 そのために必要不可欠なのが仕事をショートカットするスキルです。 スポンサーリンク 自分のやり方を変える 同じやり方からは同じ結果しか生まれません。 結果を変えるには今の自分のやり方を変えなければい ...

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社会人デビュー前に知っておきたい仕事を楽しむための超キホン

働き方は自分で決める ふつうに社員として働いている方は、通勤や休憩時間を含めると10時間前後は仕事で拘束されていることになります。 家族といるよりずっと長い時間仕事に関わっているわけですから、その仕事自体が楽しくなければ毎日がツライですよね。 僕は社会人になって15年近くになりますが、つくづく思うことがあります。 それは、仕事をする上で何より大切なことは仕事を楽しむことだ、ということです。 同じ働くでも、仕事を楽しめるかどうかで身につくスキルや知識もまるで違ってしまいますし、時間の使い方も大きく変わります ...

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仕事に負荷をかけて着実にお金を稼ぐための自分アップデート術

同じことをやっていてもお金は稼げない 仕事ができる人の特徴の1つに、仕事のスピードが速い、ということが挙げられます。 たとえば同じ1時間でも、 1時間でできる仕事量を増やすにはどうすればいいか? 同じ仕事量を半分の30分で終わらせるには? ということを日々意識して仕事をしています。 このようにして仕事ができるひとは、当たり前のように自分の仕事に負荷をかけているわけです。 その結果、タスク管理や時間管理能力がどんどんアップしていくので、ますます仕事のスピードがアップしていきます。 スポンサーリンク 自分にし ...

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仕事の効率アップ!!人にお願いするスキルを磨くためのポイント3つ

お願いするほど成長できる いつもやることがあり過ぎて、目の前の仕事をこなすだけで精一杯。 それでは新しいことにチャレンジしようとか、効率をアップして時短しようなんて、とても考えられません。 仕事ができるひとは、人にものを頼むのがとても上手です。 自分ではなくてもできる仕事はどんどん人にお願いする。 身軽だからフットワークも良くなる。 だから新しい仕事にチャレンジできるし、ゆとりがあるからチャンスも見逃すことがありません。 「忙しい」が口癖になっている 成長が止まっている気がする なかなか部下が育たない そ ...

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「褒め日記」をつけて自己評価を上げると仕事力もアップする

「褒め日記」で一日が変わる あなたの周りには人の陰口・悪口が好きな人はいますか? 僕は目の前で誰かの陰口・悪口が始まったら、その場からそっと逃げることにしています。 どうしても逃げられない場合は、話は聞いても絶対に肯定しません。人の陰口・悪口を受け入れてしまうと、自分自身の自己評価が下がるからです。 必ずしも自分が口にしなくても、話を聞いてしまっただけで自分が思っている以上にネガティブな影響を受けています。 だからこそ陰口・悪口からは確実に身を守らなければいけません。 人を褒める人、けなす人 人を褒めるこ ...

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「偶然の幸運」に出会うためのたったひとつの条件

運は自分でつかむもの 幸運というのは待っていてやってくるものではありません。 目標に向かって行動しているうちに、ある日突然目の前に現れる、そしてそれをパッと手でつかめるかどうかにかかっています。 運というのは自分のアクションしだいで引き寄せることができます。 仕事は慣れてきたら要注意 仕事はひとつのことだけやっていると、少しずつ視野が狭くなってきます。 そしてこれは自分ではなかなか気が付くことができません。 僕はもともとスーパーマーケットの現場作業員として働いていました。 未経験で入ったものの、人間毎日同 ...

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「働き方改革」以前!!自分の価値を高める方法

自分を磨けば仕事は変わる 好きなことを仕事にできることが一番ですが、現実としてはなかなかそううまくいきません。 ただ、「それでは、あなたは本当は何をやりたいんですか?」と聞かれるとそれはそれで明確な答えを持っていなかったりする。 そんなモヤモヤした状態で働くことは、それ自体がストレスになります。 仕事の疲れ+辞めたい気持ち でますます仕事がストレスになってしまうわけです。 そこで僕がおすすめしたいのが、「自分を磨く」という選択です。会社にぶらさがることなく、転職をせずに自分の価値を高めることです。 自分を ...

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ライフスタイルを変えるコツ

劇的にモチベーションが上がる整理術!部屋を片付けると目標を達成できるワケ

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その部屋でモチベーション上がりますか?

room

「もったいない」ってなんだ?

物を大事にするということは良いことです。
でもその物があることがストレスになってしまっては意味がありません。

もったいなくて捨てられない。

「いつか使うかもしれない」
「いつか着るかもしれない」

洋服もそうですし、思い出の品々、本や雑誌、やっと手に入れたプレミア商品。
でも何年も日の目を見ることなく眠っているんです^^;

部屋が広ければいいんですよ。
自分の家に大きな倉庫でもあって、いくらでも入るならそこにしまっておけば、とりあえずは自分の部屋はきれいなままですから。
物がなければ掃除もラクですしね。

でもなかなかそうもいかないのが現実です。
ちなみに僕の部屋は狭いうえに半分くらいは本に占領されています。

それでも僕にとっては「片付いている」状態です。

なぜそう言えるかというと、自分の部屋が居心地が良いからです。
自分の部屋にいるとモチベーションが上がるからです。

部屋を片付けるというと「泣く泣く物を捨てる」という印象を持っている方もいらっしゃるかもしれません。

ですが部屋の片付けというのは本来とても前向きな作業だと思いますよ。

なので僕が部屋を片付けるときの判断基準はわりと明確です。

「モチベーションが上がるかどうか」

これだけです。

逆に言えば、そこにあるとモチベーションが上がらないような物は自分の部屋に置いてはいけないということです。

このような基準で片付けた時のメリットをいくつかあげてみました。

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落ち着く

物というのはそれ自体がさまざまな情報を発信しています。

特に思い出深い物であれば、それを見ただけであれこれ思い出して感傷にひたってしまうものです。

それくらい影響力があるんですね。
なので、そういう物が部屋のあちこちにあると、部屋の中の情報量はどんどん増えていきます。
情報量が必要以上に増えると集中力は落ちていきます。

家にいると勉強がはかどらないとか、ゆっくり本も読めないなんていうことがありますが、そういう理由からです。

たとえば図書館とかカフェだと集中できますよね。
実際にはそこにいろんな人がいたり物もあるのですが、自分には関係のないものばかりなので気にならないんです。

これがあるとモチベーションが上がるとか、目標に向かうことができる、というアイテム。
そういう物は積極的に見えるところに置いておくべきです。

「部屋の鮮度」が良くなる

ここで単純に「物を捨てる」という観点から考えてみます。

古いものをいつまでも抱えているということは、新しいものが入り込むスキがないということです。

古いやり方にこだわるあまり、便利なモノを受け入れるゆとりがなくなってしまう。
頭がカタくなる、という状態ですね。
これはもったいないことです。

日々人間の細胞が入れ替わっているように、古いものを捨てていくことではじめて新しい物を受け入れることができます。

物理的にも物を捨てればその分だけスペースができるので新しい物を買うことができます。

つくづく部屋にも「鮮度」というものがあるなと思います。

体調が良くなる

この基準で片付けていくと、部屋の隅でホコリをかぶってしまうようなモノはなくなるはずです。

ちなみにこのホコリって実はとても怖いんですよ。

冬場はそうでもないかもしれませんが、ジメジメする梅雨から夏にかけてはそのホコリにカビや様々なウイルスが繁殖してしまいます。

夏場になると体調を崩しやすいという方はこのあたりが原因の場合もあるようですよ。

空気清浄機も有効ですが、それでもホコリはたまるものなので、掃除しやすい状態にするためにも、片付けてあるに越したことはありません。
シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター搭載 ホワイト系 KC-D50W

こちらのダイソン掃除機は掃除機をかけている時の方が部屋の空気がきれいになるという驚きのチカラを発揮します。
Dyson DC61 motorhead オンラインストア限定モデル 【国内正規品】

それでも「捨てる」ということに抵抗がある方は

今はヤフオクやフリーマーケットなどで個人でもカンタンに物を販売できるようになりました。

また、地域で古着を回収して再利用したり発展途上国へ届けるというスタイルも当たり前になってきました。

中古衣料として東南アジアなどに届けられたり、工業用のぞうきんとして再利用されているようですね。

ちなみに僕が住んでいる江戸川区でも定期的に古着・古布の回収をしています。
前年度は280t以上回収されているというのですから相当な量です。

江戸川区HP「古着・古布リサイクル回収」

本に関しては僕の場合は線を引いたりガンガン折り目をつけてしまうのでムリですが^^;、きれいに読まれている方はBOOKOFFなどのリサイクルショップに持っていけばすぐに査定して買い取ってくれますよ。

眠っているDVDなんかもそうですが、あなたがお店に売ることで、新たに他の人が手に取る機会が生まれます。

まとめ

もったいないと言いながらも、いざ捨てようかと考えるまでは何年も思い出すことすらないまま押入れに眠らせていた、なんていうのが実際のところでしょう。

今のあなたに必要ではないものはどんどん部屋から出してしまいましょう。
モチベーションが自然と上がることで目標やゴールを達成することに集中できるようになりますよ。

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