行動すれば何かが変わる!!ドラマ『流星ワゴン』を観て考えたこと

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他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

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ライフスタイル 仕事を楽しむコツ

原因と結果の法則。失敗が多いあなたが取るべき5つの行動

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失敗は学びの宝庫です

failure

あなたの価値は変わらない

人間ですから失敗したり思い通りに物事が運ばない、なんてことはむしろ当たり前。

でもメンタル的にはヘコみますよね。

失敗した時の反応は大きく分けて2つあります。

・「そんなことはありえない」と受け入れることができない
・「またやっちゃった」と失敗する自分が当たり前だと思う

この2つには共通していることがあります。それは

自分を冷静に分析できていない

ということです。
失敗から学べていない。

しかも自己評価も低くなってしまいます。

失敗というのは本来あるべき状態からズレてしまった、というだけです。

失敗したこととあなたの価値は関係ありません。
大事なことは失敗からどれだけのことを学べるかということ。

そのためにまず、失敗そのものを受け入れることからはじめます。

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1.失敗をまるごと受け入れる

まず現状を受け入れましょう。
たとえば自分の失敗で会社やお客さんに迷惑が掛かってしまったとします。

一番はじめにすべきことはもちろん謝罪です。
イヤな思いをさせてしまったわけですから謝るのは当たり前のことです。

でもそのあと自分を責めてはいけません。
自分を責めると自己評価はどんどん下がります。

「自分はなんてダメなんだ」と繰り返し言い聞かせているようなものですから。

自己評価が下がるとネガティブ思考が強くなるために身動きがとれなくなってしまいます。

なのですぐに頭を切り替えて

・なぜ今回失敗してしまったのか
・この失敗を活かすためにできることはなにか

この2つを徹底的に考えます。

失敗してしまった原因を調査し、迷惑をかけてしまった方たちから信用を取り戻すためにできることを具体的に考えるわけです。

このように一度まるごと受け入れることで冷静に分析できるようになります。

2.チェック表を作る

失敗には必ずそこに至るまでの問題が存在しています。

「原因と結果の法則」と呼ばれるものですね。
これは日々のちょっとしたミスから大事故につながるような大きなものまで変わらない法則です。

たとえば会社に提出する報告書の内容に不備があったとします。
ベテランともなってくるとミスもほとんどなくなるのでチェックが甘くなってしまうこともあるでしょう。

最後にもう一度確認する。
これだけで防げるミスというのはたくさんあります。

人間の脳というのは僕たちが思っているよりもずっとアバウトですから。

だからこそ、どんなに慣れた仕事であっても、チェック表を作ることをおすすめします。
そんな凝ったものを作る必要なんてありません。

Excelなどの表計算ソフトで箇条書きにするだけでいいんです。

チェック表を作ることができるということはマニュアルを作るということでもあります。
ミスをしないための仕組み作りをすることを優先させましょう。

これは忘れ物が多いというかたにもとても有効です。

3.気付きを記録する

失敗したり問題が起こってはじめて見えることってありますよね。

たとえば職場で普段まじめで目立たない同僚がいたとします。
ある時病気になって1週間休まなければならなくなった。

そこではじめてあの人はこんなことまでやってくれていたのか、と驚いてしまうこともあります。
自分が当たり前にやっていることというのは他の人にとっては「すごいこと」ということも珍しくないです。

プライベートでもそうですよね。
奥さんが具合が悪くて寝込んでしまった。

普段家事も育児も協力しているつもりだったけど、昼間はこんなにやることあるんだな、と驚いてしまう。

失敗したり、思いがけないことが起こった時、普段見えなかったものが鮮明に映し出されます。

そこで得られた気づきを記録する。
それはものすごく価値のある情報であり知恵になります。

それを職場やプライベートに取り入れる。
気付きを記録することで行動が変わります。

失敗してしまうことより、失敗から何も学ばないことの方が問題です。

それもできれば「1の失敗から10の気付きを得る」くらいの気持ちをもっていたいものです。

4.計画を立てる

失敗するということは気持ちの良いものではありません。
まして他の誰かに迷惑をかけることになってはなおさらです。

なので、失敗から得られた知恵や教訓は日々の計画に組み込むことではじめて有効化されます。

「もっとこうしておけばよかった」ということがあれば、次回同じような場面でそれを行えば良いだけです。

失敗を活かすことで計画はより精度の高いものになっていきます。

5.共有する

たとえば職場であなたと同じような失敗をしている方は他にもいるかもしれません。
あるいは逆に、まだあなたが経験していない失敗をしてすでに学びを得ている方もいるでしょう。

会議やミーティングの場でそれらを共有するということは強い組織を作る上で欠かすことはできません。

歴史に学ぶってそういうことなんですよね。
歴史上の人物がしてきた数々の成功から学ぶことももちろんありますが、失敗からも学ぶことがたくさんあります。

社会情勢や環境は全く違うかもしれませんが、人間の心の動きというものは今も昔もそう大きくは変わっていません。

まとめ

こう考えてみると、そもそも「失敗」なんて怖くないと思えてきませんか?

失敗を恐れて行動しなければ気づきも得られない、その方が恐くなってきます。

無難な毎日を過ごしていれば失敗はしないかもしれません。
でもそれでは見える世界はどんどん狭くなっていきます。

特に失敗してばかりという方はそれだけ積極的に行動しているということです。

自分を責める「自責」から自分を客観的に見る「分析」に切り替えてみましょう。
アクティブなあなたは成長するためのチャンスをすでに手にしているわけですから。

「良い原因」を作れば「良い結果」が生まれますよ。

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