それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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清潔感、スマート。仕事ができる人はなぜ見た目にこだわるのか?

あなたは見られている む、こいつはデキる、と思う営業担当者は決まって身なりがきちんとしています。 パリッとした服装に、きれいに整えられた髪型、靴はピカピカに磨かれ、落ち着いた物腰。 スーツが似合うようにボディスタイルもキープしています。 見た目ですべてが決まるわけではありませんが、だらしない格好をしている相手よりも、身なりがきちんとした相手のほうが「この人は信頼できるな」と思うものです。 スポンサーリンク 自分ごとで考える「対応力」 それほど頻繁に来るわけではないのですが、僕が務める会社の取引先にとても頼 ...

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自己管理を徹底した人しか残業ゼロにできない。おすすめ時短メソッドとは?

どちらを選ぶか? 仕事を楽しむコツは仕事を楽しめる環境を作ることです。 仕事が楽しめる環境とは 仕事そのものがストレスになっていない 自分の成長を感じられる(スキルアップできる) 残業ゼロ の状態です。 まずは「楽しく仕事ができた上にお給料までもらっていいの?」と思えるような状態になることを最優先にすべきです。 そのために必要不可欠なのが仕事をショートカットするスキルです。 スポンサーリンク 自分のやり方を変える 同じやり方からは同じ結果しか生まれません。 結果を変えるには今の自分のやり方を変えなければい ...

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社会人デビュー前に知っておきたい仕事を楽しむための超キホン

働き方は自分で決める ふつうに社員として働いている方は、通勤や休憩時間を含めると10時間前後は仕事で拘束されていることになります。 家族といるよりずっと長い時間仕事に関わっているわけですから、その仕事自体が楽しくなければ毎日がツライですよね。 僕は社会人になって15年近くになりますが、つくづく思うことがあります。 それは、仕事をする上で何より大切なことは仕事を楽しむことだ、ということです。 同じ働くでも、仕事を楽しめるかどうかで身につくスキルや知識もまるで違ってしまいますし、時間の使い方も大きく変わります ...

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仕事に負荷をかけて着実にお金を稼ぐための自分アップデート術

同じことをやっていてもお金は稼げない 仕事ができる人の特徴の1つに、仕事のスピードが速い、ということが挙げられます。 たとえば同じ1時間でも、 1時間でできる仕事量を増やすにはどうすればいいか? 同じ仕事量を半分の30分で終わらせるには? ということを日々意識して仕事をしています。 このようにして仕事ができるひとは、当たり前のように自分の仕事に負荷をかけているわけです。 その結果、タスク管理や時間管理能力がどんどんアップしていくので、ますます仕事のスピードがアップしていきます。 スポンサーリンク 自分にし ...

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仕事の効率アップ!!人にお願いするスキルを磨くためのポイント3つ

お願いするほど成長できる いつもやることがあり過ぎて、目の前の仕事をこなすだけで精一杯。 それでは新しいことにチャレンジしようとか、効率をアップして時短しようなんて、とても考えられません。 仕事ができるひとは、人にものを頼むのがとても上手です。 自分ではなくてもできる仕事はどんどん人にお願いする。 身軽だからフットワークも良くなる。 だから新しい仕事にチャレンジできるし、ゆとりがあるからチャンスも見逃すことがありません。 「忙しい」が口癖になっている 成長が止まっている気がする なかなか部下が育たない そ ...

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「褒め日記」をつけて自己評価を上げると仕事力もアップする

「褒め日記」で一日が変わる あなたの周りには人の陰口・悪口が好きな人はいますか? 僕は目の前で誰かの陰口・悪口が始まったら、その場からそっと逃げることにしています。 どうしても逃げられない場合は、話は聞いても絶対に肯定しません。人の陰口・悪口を受け入れてしまうと、自分自身の自己評価が下がるからです。 必ずしも自分が口にしなくても、話を聞いてしまっただけで自分が思っている以上にネガティブな影響を受けています。 だからこそ陰口・悪口からは確実に身を守らなければいけません。 人を褒める人、けなす人 人を褒めるこ ...

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「偶然の幸運」に出会うためのたったひとつの条件

運は自分でつかむもの 幸運というのは待っていてやってくるものではありません。 目標に向かって行動しているうちに、ある日突然目の前に現れる、そしてそれをパッと手でつかめるかどうかにかかっています。 運というのは自分のアクションしだいで引き寄せることができます。 仕事は慣れてきたら要注意 仕事はひとつのことだけやっていると、少しずつ視野が狭くなってきます。 そしてこれは自分ではなかなか気が付くことができません。 僕はもともとスーパーマーケットの現場作業員として働いていました。 未経験で入ったものの、人間毎日同 ...

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「働き方改革」以前!!自分の価値を高める方法

自分を磨けば仕事は変わる 好きなことを仕事にできることが一番ですが、現実としてはなかなかそううまくいきません。 ただ、「それでは、あなたは本当は何をやりたいんですか?」と聞かれるとそれはそれで明確な答えを持っていなかったりする。 そんなモヤモヤした状態で働くことは、それ自体がストレスになります。 仕事の疲れ+辞めたい気持ち でますます仕事がストレスになってしまうわけです。 そこで僕がおすすめしたいのが、「自分を磨く」という選択です。会社にぶらさがることなく、転職をせずに自分の価値を高めることです。 自分を ...

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ライフスタイルを変えるコツ 人間関係で悩まないコツ

孤独な時間を贅沢に楽しむライフスタイルのススメ

更新日:

人は孤独な時間に成長する

いつでもどこでもSNSで人とつながることができるようになりました。
質問すれば誰かが答えてくれる。
とても便利で、孤独も感じにくい時代です。

そのため、独りでじっくり考える時間が少なくなっているのも事実。
孤独であるということはネガティブなイメージがありますが、実は孤独な時間を作ることはたくさんのメリットがあります。

  • 成長できる
  • 問題解決力が身につく
  • 深い知識を得られる
  • 自分と向き合える
  • 自分の強さを最大限に活かせる

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成長のスピードをアップできる

30代、40代になってくると部下を育てたり部署をまとめたりする管理職になっていきます。
仕事の内容が複雑化してくるため、「働き方改革」がもっとも求められる年代(僕もそうですが)かもしれません。

だからこそ、独りでじっくり考える時間が必要になります。
たとえば、「経営者は孤独だ」と言われるのはそのためです。

経営者は従業員の生活を守らなければならないので、その責任は非常に重くなります。
責任が重いがゆえに、自分としっかり向き合い、自分の判断を信じなければいけない。

経営者が独りでじっくり考える時間を作るのは、自分の判断の重みを十分に理解しているからです。
そして自分と向き合った分だけ、より的確な判断を下せるようになっていくわけです。

チェック

自分と向き合う時間に比例して人は成長する

深い知識を得られる

あなたは1日のうち、どれくらい独りで過ごす時間を作っていますか?
たとえば読書は独りでするものです。
たくさん本を読んでいる人は、それだけ孤独でいる時間も多いということです。

本を通して学んだことを頭のなかで整理し、噛み砕いて自分の知識のひとつとしてインプットしていく。
孤独な時間は人が成長するために欠かせない時間なんです。

チェック

人は精神的に成熟すると、孤独を好むようになる

自分と向き合える人は成長する

知らないことは知らないと言える

仕事がデキる人に共通しているのは、自立していることです。
すぐに人に頼らず、自分の頭でしっかりと考え、行動し、問題を解決するためにできる限りのことをする。

おもしろいことに、仕事がデキる人ほど決してムリをしません。
できないことをできる、知らないことを知っているかのように対処してしまうと、あとでボロが出て信頼されなくなってしまうからです。

「知ったかぶり」をすると、本当はよくわかっていないことがバレるんじゃないかとビクビクしなければいけなくなります。
ムリをして格好つけると余計なストレスを作ることになりますから。

それより、知らないことは知らない、できないことはできないとはっきり伝え、その上で調べたり本を読んだほうが気がラクですし、知識の吸収力もアップします。

人間の脳は必要な情報しかキャッチしないように入ってくる情報にフィルターをかけているので、目的意識を持たずに情報を集めようとしても頭に入らないんですね。

チェック

知らないことを受け入れると情報をインプットしやすくなる

自分を受け入れる

僕はもともと人付き合いは苦手ですし、趣味もピアノや読書など、独りで行うものばかり。
だからといって人が嫌いなわけではありませんが、人付き合いが悪いと言われることはよくあります。

ただ自分が好きなこと、自分が得意とするものを求めていった結果、独りでいる時間が多くなってしまうというだけです。
僕にとって独りでいる時間はメンタルバランスを維持するために必要な時間なんです。

独りの時間でじっくり考え、今の自分を受け入れて肯定する。
自分が苦手なことを受け入れながらも、どうすれば自分が得意なことを生かせるか考える。

僕は本を読んだりピアノの練習をしながら、同時に今の自分を受け入れているわけです。

また、自分としっかり向き合えば、悩んでいたことも単なる思い込みだった、ということがわかってきます。

チェック

人の悩みは思い込みでしかない

孤独を楽しむ

人を遠ざけた結果、孤独になってしまうのは単なる逃避です。
本当は孤独になりたくない、人に頼りたいと思っているのであれば、それはネガティブな孤独と言えます。

一方、安易に人に合わせずに自分を大切にした結果、積極的に孤独になる時間を持つことは、ポジティブな孤独です。

僕は孤独を楽しめる人を見ると、「この人は大人だなぁ」と思います。
孤独を楽しめる人は他人へあまり干渉しないので、一緒にいてもとてもフラットな気持ちで付き合うことができる。。
自分自身を尊重できる人ほど他人のことも尊重できるものです。

まとめ

孤独を楽しむということは、深く学べるということでもあります。
積極的に孤独になる時間を作ることで自分を大切も他人も大切にすることができますし、成長のスピードもアップしていきます。
ポジティブな孤独を選んでみませんか?

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