行動すれば何かが変わる!!ドラマ『流星ワゴン』を観て考えたこと

当たりまえの幸せに気づく 「流星ワゴン」は2015年の1月スタートの番組で、TBS「日曜劇場」にてリアルタイムで観ていました。 当時は忙しくて観られなかった回があったりしたのですが、最近Amazonプライムビデオで視聴できるようになっていたので、イッキ観してしまいました。 豪華キャストで臨場感が半端ない 西島秀俊さんに香川照之さん。 井川遥さん、そして吉岡秀隆さん。 演技派ぞろいの豪華キャストですね。 親子、家族の絆、生と死についてあらためて考えさせられるドラマです。 重いテーマながらほどよくコメディ要素 ...

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他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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ライフスタイル 目標を達成するコツ

地道だけど最高の人生を送るための「今日という日」の使い方

今の自分は毎日の積み重ねでできている

目標を立てる

仕事もプライベートもそうですが、具体的な目標があると時間とエネルギーを上手に使えるようになります。
その目標を達成するために今日は何をしよう、来週は、と考えるから時間をムダにしなくなります。

ただ、あまりにも低い目標だと張り合いがないですし、目標が高過ぎても疲れてしまいますよね。

なので、目標はあくまでも「ゴール」に近づくための目安、くらいに考えておいたほうがうまくいくようです。
ゴールというのは、10年後、20年後といった長い目でみた理想の自分像といったところでしょうか。
そのゴールを目標という形で小さく分けていくわけです。

チェック

目標はちょっと頑張れば達成できるくらいに設定するのがコツです

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「今ここにいること」に感謝する

極論かもしれませんが、今まで無事に生きてこれたというだけで、奇跡だいえます。
何もおおげさな話ではなくて、僕自身が日々実感していることです。

小学校低学年の頃に海で溺れかけたことがありまして、父親に助けられたという経験があります。
僕自身は溺れたという感覚はなくて、ゴボゴボっという水中の音と海の中からゆらゆらと揺れる空を見ていた、という記憶しかありません。

時々そんなことを思い出すことがあると、今ここにいることに感謝しないではいられないんですね。

病気やケガをしたり、時には落ち込んだり、将来について真剣に悩んだり。
イヤな思い、痛い思いをして、でもそれらをなんとか乗り越えて今の自分があるわけです。

そんな自分をもう少し褒めてやってもいいんじゃないかと。
程度の差はあるかもしれませんが、誰しも必ず「あの時は大変だった」と思うことはあるのではないでしょうか?

中には多額の借金を抱えたり、病気で生死の境目をさまよった、という方だっているでしょう。
ですが一番大事なことは自分にとってどうだったか、ということです。

それが傍からみたら「ささいなこと」かもしれなくても、自分にとって大変なことであれば、それを乗り越えたあなたはやっぱりスゴイんです。

大きな夢や目標をしっかりと持つ。
それと同時に、

健康であること
普通に働けていること
家族がいること

といった当たり前になりがちな事柄に対して「あぁ、ありがたいなー」と思うことで、今の自分の良い所も見えてきます。

人は事実を話すことでラクになる

人間関係が疲れる原因のひとつに、本音を言えない、ということがあります。

疲れた時に「疲れたなぁ」と言えない。
嫌だなと思った時に「やめてください」と言えない。

特に真面目な人ほど人前ではムリをしてしまうため、ストレスをためてしまいがち。

まずは自分の中にある事実をアウトプットできる仕組みを作りましょう。
”自分の中にある事実”というのは、自分の感情や考えのことです。
たとえ他の人と違う感じ方をしていたり、反対の意見を持っていたとしても、それが正直な自分なら否定する必要なんてありません。

アウトプットの方法は人に話すことでも、文章で書き出すということでも同じ効果が得られます。
ちなみに僕の場合はEvernoteで日記をつけることで対処しています。

日記上でアウトプットできているので、その日ネガティブな感情があっても翌日に持ち越すということはありません。

チェック

ネガティブな感情はその日のうちにきちんと吐き出し、受け入れることで気持ちがとってもラクになります

八方美人は疲れるだけ

誰しも人に嫌われるよりは人に好かれたいと思うものです。
でも現実的には関係しているすべての人達に好かれるということは不可能です。

それは僕達自身が好きな人もいれば嫌いな人もいる、という事実を考えればわかることです。
人を好きになったり嫌いになる理由は人それぞれですが、明確な基準があるわけではありません。
ふわっとした感覚的なものですよね。

言ってしまえば、こちらが好かれたいと思っている相手は、こちらのことを”どうでもよい存在だ”と思っている可能性だってあるわけです。
それよりも、実際にいま親交がある人達を大切にすることにエネルギーを使うべきです。

まとめ

今日という日を大切にするためには、まず目標を立てること。
今自分が持っているものを大切にし、自分の感情や考えにウソをつかないこと。エネルギーは常に、生産的なことに使うべき。

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2019/8/16

無料プールとビュッフェが超おすすめ!!絶対また行く南国ホテル

ファミリーなら絶対おすすめ南国ホテル プール付きで食事はビュッフェスタイルの宿を探していました。 じゃらんで調べると、「南国ホテル」という伊東園ホテルグループの宿がヒット。 参考南国ホテル公式HP 千葉県の白浜、南房総の最南端にあります。 伊東園グループのホテルは格安ですね この南国ホテルもそのひとつ。 正直、外観や内装など経年劣化はやむを得ない部分もありますが、メンテナンスはしっかりしてあります。 スポンサーリンク 想像以上の快適空間 Free Wi-Fi完備。ロビーはもちろん、部屋でも使えてとっても便 ...

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問題を解決するコツ

2019/7/31

30~40代でリーダーになるための最低条件とは?

人はトラブルで成長する ビジネスは問題解決の連続です。 トラブルが発生した時にその人の能力がわかるし、その対応の仕方によって成長の度合いも大きく違ってきます。 そういう意味では矢面に立って問題解決している人ほどスキルアップが早いということになります。 スポンサーリンク 目次人はトラブルで成長する実務で学ぶということパソコントラブル人間関係のトラブルプライドを捨てて、もがく問題を解決できない人たち新しいものを取り入れるスマホ決済教養を身につけるまとめ 実務で学ぶということ 売上が落ちている、パソコンが壊れた ...

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映画・ドラマ

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