行動すれば何かが変わる!!ドラマ『流星ワゴン』を観て考えたこと

当たりまえの幸せに気づく 「流星ワゴン」は2015年の1月スタートの番組で、TBS「日曜劇場」にてリアルタイムで観ていました。 当時は忙しくて観られなかった回があったりしたのですが、最近Amazonプライムビデオで視聴できるようになっていたので、イッキ観してしまいました。 豪華キャストで臨場感が半端ない 西島秀俊さんに香川照之さん。 井川遥さん、そして吉岡秀隆さん。 演技派ぞろいの豪華キャストですね。 親子、家族の絆、生と死についてあらためて考えさせられるドラマです。 重いテーマながらほどよくコメディ要素 ...

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他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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ライフスタイル 仕事を楽しむコツ

習慣があなたの人生を作る。仕事の処理能力を効率良く上げる方法

更新日:

わからないからおもしろい

multi-tasking

本当にそれが限界?

仕事というのは経験した分だけ確実に自分の経験値になります。
どんな仕事であっても、毎日同じことを続けていれば必ず上手になりますし、より効率よく正確にできる方法も思いつくはずです。

ただ、僕たちは自分で「ここまでしかできない」という制限を決めています。
普段あまり意識してないんですけどね。
今でさえ大変なのに、これ以上のことはできない、と思う。
でも本当にそうでしょうか?

たとえば同僚が病欠で何日か休むことになったとします。
その分の仕事をあなたがやらなければ報告書の作成が期日までに間に合わない。
他の人も自分の仕事で手一杯で頼めそうもない。
でも残業もしたくない。
そんな条件の中であなたの頭はフル回転するはずです。

どうすればそれが可能になるのか?
ただ一生懸命走り回るだけでは時間が足りない。
もっと根本からやり方を変えなければいけない。
そこで自分の思い込みや習慣を壊す必要が出てきます。

自分の思い込みや習慣というのをひとつの器と考えた時、器が大きくなればたくさんのものが入ることになります。
そして処理する仕事量も増えていくわけです。

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無駄は見えていないだけ

では仕事の処理能力が低いひとは何が違うのか。
それははじめからそれ以上のものを受け取らないと決めていることです。

だから現状維持で精一杯。
その器の中にある仕事を、今日一日使ってどうやって処理するかを考えている。
だから結果的にその仕事だけで満足してしまう。

自分の脳を検索する

仕事の処理能力を高めるには適切なゴールの設定をするのが有効です。
インターネットで問題解決の方法を検索するみたいに、自分に問いかけてみればいいんです。

この仕事を残業せずに期日まで間に合わせる
仕事のクオリティは落とさない
そのための方法は?

みたいな感じです。
するとムダなことや惰性でやっていたことなどが見えてきます。
それらをギュッと圧縮するだけで驚くほど時間が生まれます。
ココはすごく大事ですよ。

仕事の処理能力が高いひとはとにかく動きにムダがないんです。
動きながら考えている。
だから日々進化していきます。

プライベートでもそうですよね。
なんとなくテレビをつけたら、気がついたら2時間が経っていた、みたいなことはよくあります。
スマートフォンをいじっていたら、30分なんてあっという間です。
いやいや、一見ムダに見えることでもプラスになることはあるよ、という意見もあるでしょう。
確かにそうです。
ただ、忘れてはいけないのは1日は24時間しかないということです。

1日24時間。あなたはなにをやるか?

仕事でもプライベートでも必ず「優先順位」というものがあります。

例えば、さまざまな仕事のタスクや趣味などを全部目の前にズラーっと並べてみたとします。
今日という日にどれを選ぶかということはとても重要です。
なぜって、それが明日の自分を作るからです。
食事で言うところの栄養素ですね。
どんな栄養を摂るかで健康状態は全く違ってしまいますから。

ムダなことやただ習慣になってしまっているようなことをやめる。
その上で意識してやることを選択する。

なにかをやるということは、なにかをやらない、捨てるということと同じです。
たとえば僕が仕事から帰ってボーっとテレビを観てしまったら

子供と遊ぶ
家事の手伝いをする
本を読む
ブログを更新する
ピアノの練習をする

といったことをすべて捨てることになります。
もうその日はテレビを観て終わってしまう。
それが今の僕にとって本当に満足できる時間の使い方なのか?ということです。

あなたにとってもそのような優先順があると思います。
意識的に時間を使うようにすると、自分をコントロールできるようになります。
仕事もそうですよ。

ゴールを設定する
重要で優先すべき仕事からとりかかる

これだけで仕事の処理能力は確実にアップしますよ。

習慣を壊す

つくづく習慣って怖いなと思います。
人間の脳はとにかくラクをしようとするんです。
言い換えれば、現状を維持しようとします。
このサイクルから抜け出すためにあえて「そんなのムリだよ」というゴールを設定するんですね。

ここで間違ってはいけないのは、なんでもかんでも引き受けるということではないということです。
繰り返しになりますが、1日に使える時間は24時間。
あなたでなくてもできるような仕事はあなたがやらなくてもいいんです。

そんなこといったって自分しかいないから・・・。
それならまず、誰にでもできるということを証明するためにマニュアルを作ってみてはいかがでしょうか?
マニュアル化できることというのはほかの人でもほぼ同じクオリティを再現できる、ということですからね。

そしてあなたは、自分には難しいかな、という仕事を引き受けるわけです。
その方が自分の思い込みとか習慣から抜け出す方法を見つけやすいですから。

「わからない」を増やす

年齢を重ねると1年があっという間に感じられます。
それは脳がラクをするということと深い関係があります。
同じような毎日を過ごしていると、「わかっていることばかり」。
脳は同じような情報はスルーします。

一方、毎日意識的に過ごしていると、脳は「わからないこと」が増えてくるため、理解しようと活性化します。
たとえば僕が毎日、新しい本を読んだり、ピアノを弾いたり、ブログを更新したりすることで、あえて「わからないこと」を増やすようにしているのはそのためです。

昨日読んだ本と今日読んだ本は違います。
そこで出会う「?」の数だけ、自分という殻から抜け出せる、というとらえ方です。
仕事も与えられたことだけやっていては現状維持のスパイラルにはまってしまいます。
脳にラクをさせちゃダメですよ(笑)。

子供の頃、1日がとても長く感じたのは「わからないこと」の方が圧倒的に多かったからですよね。
でも大人になると「わかったつもり」で満足してしまう。
本当はわからないこと、知らないことはまだまだたくさんあるんですけどね。

ソクラテスの「無知の知」ではありませんが、一度自分は何も知らないんだ、ということを知ってしまうと嫌でも勉強したくなりますよ。

仕事の処理能力もそうです。
自分は仕事ができるんだ、と思っている人ほどそこから改善しようとしません。
これ以上はムリ、と思っている人は脳にラクをさせてしまっている、というわけです。

人間の筋肉は適度に負荷をかけることで受けたダメージを修復するときに筋力がアップします。
脳もそれと同じです。
それを証拠に、チャレンジ精神というのは現状維持が目標になってしまっているひとからは絶対に出てこないものです。
高い目標、ちょっと厳しいかなというゴールを設定している人はだけがもつものですね。

まとめ

時間ってホントに容赦ないです^^;
だからこそ意識して「今やること」を選び続ける必要があります。
それってめんどくさいですか?
はじめはそうかもしれません。

でもたとえば

365日、自分が選び続けた1年後
365日、なんとなく過ごした1年後

この2つのどちらがあなたにとって有益なものになるかは言うまでもないと思います。

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