行動すれば何かが変わる!!ドラマ『流星ワゴン』を観て考えたこと

当たりまえの幸せに気づく 「流星ワゴン」は2015年の1月スタートの番組で、TBS「日曜劇場」にてリアルタイムで観ていました。 当時は忙しくて観られなかった回があったりしたのですが、最近Amazonプライムビデオで視聴できるようになっていたので、イッキ観してしまいました。 豪華キャストで臨場感が半端ない 西島秀俊さんに香川照之さん。 井川遥さん、そして吉岡秀隆さん。 演技派ぞろいの豪華キャストですね。 親子、家族の絆、生と死についてあらためて考えさせられるドラマです。 重いテーマながらほどよくコメディ要素 ...

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他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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人間関係で悩まないコツ

人間関係で人の言葉に傷つきやすいあなたに教えたい3つの視点

更新日:

目標が間違ってませんか?

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あなたが傷付いてしまう3つの理由

人の言葉が心にグサッと刺さることありますよね。
言った本人は何気なく言ったことでも、言われた方はいつまでも悶々と考えてしまう。

あなたもそういう経験ありますよね?
いえ、僕も傷つきやすい方でした。

その理由は3つあります。

1.劣等感を持っている
2.相手に影響力を与えている
3.目標が高すぎる

なので、これらをひとつずつ改善していけばいいわけです。

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1.人と比較しない

劣等感というものがどうして生まれるのかというと、それはあなたが自分と誰かとを比較するからです。

単純に憧れる人がいて、その人のようになりたいと考えて努力する分には劣等感は生まれません。
ですが

「あの人のようにならなければいけない」
「あの人のようにならなければ人に受け入れられない」

というように、それが自分の絶対的な基準になってしまったとき、「そうではない自分」が許せなくなるわけです。

なので、まずは

自分と相手は違う

ということをしっかり認識しましょう。
これ、本当に大事ですよ。

しっかりとボーダーラインを作るんです。
その上で、あの人のこういう所がすごいから、そこから自分に取り入れられるものを取り入れようと考えるようにします。

グサリとくる一言をはね返す心の護身術 (SB文庫)

そもそもあなたが他の人になることには意味ありませんからね。
他の人と違うからこそあなたの存在に意味があるわけですから。

2.あなたが影響力を持つ

自分に自信がないと、なんだかまわりのひとの影響力がとても大きく感じてしまうものです。
自分は常に影響を受ける側で、相手は常にあなたに影響を与える側。

でもそんなルールは誰が決めたのでしょうか?
もちろんあなた自身です。

誰しも大好きなことや得意なことってありますよね。
自分が当たり前にやっていることが、実は他のひとには「すごいこと」なんてことは本当によくあります。

あなたがすべきことはまず、「もっていないもの」ではなく「すでにもっているもの」に目を向けること。

すでにもっているものを磨くことに集中しましょう。

それがどんどん輝いていって、それに「うわぁ、すごいね」と言ってくれる人が増えてくるはずです。
あなたも影響力を持つことができますよ。

3.目標を立て直す

間違った目標を持つと本当に毎日が苦しくなります。
もう、ひたすら消耗している状態。

「こんなに頑張ってるのに」と思いながら、またヘトヘトになって一日が終わっていく。

そんなあなたは目標が間違っているのでしょう。

目標の大きさではないですよ。
あなたが磨きたい、深めたいと思う先にあるものを目標に設定しないとそれは続かないんです。

こういう時、よくブログについて書くことも多いのですが、僕がブログを続けられているのは自分に合った目標を設定しているからです。

いずれは毎日更新、できれば1日2、3記事書けるようになりたいと思っています。
でもそれを「それだけ書かなければいけない」と考えてしまったら、もう記事を書くことがつまらなくなってしまいます。

記事を書くということはアウトプットです。
アウトプットするにはインプットしなければなりませんし、自分の頭で考える必要もあります。

その一連のプロセスを楽しめるモチベーションが維持できないとイヤになってしまうんですね。

仕事もそうですけど、ただ言われたことだけやる毎日なんて本当につまらないです。

いえ、言われたことをやるのは仕事ですから当たり前なんですが、そこにいかに自分の強みを入れていけるかで「やらなければいけないこと」が「やりたいこと」に変わっていくんですよ。

僕の場合はITとかパソコンです。
業務上、特別そこに長けている必要はなかったのですが、もともと好きだし深めていきたいと思っていたので、普段の業務にどんどん取り入れていっただけです。

そして気がついたら会社で一番詳しい存在になっていました。
これが強みです。

目標を立て直す、ということはそういうことです。

まとめ

たとえばあなたが何気なく言った言葉が相手を傷つけていたとします。
いえ、相手のことを思いやったつもりでも相手にとっては傷つけられた、と感じることもある。

で、四六時中そんなことばかり考えていたら人間関係は成り立ちません。
みんな相手にどう思われるかビクビクしていなければなりませんので^^;

あなたが優先すべきなのはまずあなた自身が傷つかないと決めることです。

そもそも相手の言葉で傷つくかどうかを決めているのは自分自身ですから。

その上で自分の強みを磨くことに集中する。
また、集中するほどまわりの「雑音」も気にならなくなります。

人間関係で悩んでいられるほど人生は長くないですしね。

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