それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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清潔感、スマート。仕事ができる人はなぜ見た目にこだわるのか?

あなたは見られている む、こいつはデキる、と思う営業担当者は決まって身なりがきちんとしています。 パリッとした服装に、きれいに整えられた髪型、靴はピカピカに磨かれ、落ち着いた物腰。 スーツが似合うようにボディスタイルもキープしています。 見た目ですべてが決まるわけではありませんが、だらしない格好をしている相手よりも、身なりがきちんとした相手のほうが「この人は信頼できるな」と思うものです。 スポンサーリンク 自分ごとで考える「対応力」 それほど頻繁に来るわけではないのですが、僕が務める会社の取引先にとても頼 ...

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自己管理を徹底した人しか残業ゼロにできない。おすすめ時短メソッドとは?

どちらを選ぶか? 仕事を楽しむコツは仕事を楽しめる環境を作ることです。 仕事が楽しめる環境とは 仕事そのものがストレスになっていない 自分の成長を感じられる(スキルアップできる) 残業ゼロ の状態です。 まずは「楽しく仕事ができた上にお給料までもらっていいの?」と思えるような状態になることを最優先にすべきです。 そのために必要不可欠なのが仕事をショートカットするスキルです。 スポンサーリンク 自分のやり方を変える 同じやり方からは同じ結果しか生まれません。 結果を変えるには今の自分のやり方を変えなければい ...

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社会人デビュー前に知っておきたい仕事を楽しむための超キホン

働き方は自分で決める ふつうに社員として働いている方は、通勤や休憩時間を含めると10時間前後は仕事で拘束されていることになります。 家族といるよりずっと長い時間仕事に関わっているわけですから、その仕事自体が楽しくなければ毎日がツライですよね。 僕は社会人になって15年近くになりますが、つくづく思うことがあります。 それは、仕事をする上で何より大切なことは仕事を楽しむことだ、ということです。 同じ働くでも、仕事を楽しめるかどうかで身につくスキルや知識もまるで違ってしまいますし、時間の使い方も大きく変わります ...

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仕事に負荷をかけて着実にお金を稼ぐための自分アップデート術

同じことをやっていてもお金は稼げない 仕事ができる人の特徴の1つに、仕事のスピードが速い、ということが挙げられます。 たとえば同じ1時間でも、 1時間でできる仕事量を増やすにはどうすればいいか? 同じ仕事量を半分の30分で終わらせるには? ということを日々意識して仕事をしています。 このようにして仕事ができるひとは、当たり前のように自分の仕事に負荷をかけているわけです。 その結果、タスク管理や時間管理能力がどんどんアップしていくので、ますます仕事のスピードがアップしていきます。 スポンサーリンク 自分にし ...

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仕事の効率アップ!!人にお願いするスキルを磨くためのポイント3つ

お願いするほど成長できる いつもやることがあり過ぎて、目の前の仕事をこなすだけで精一杯。 それでは新しいことにチャレンジしようとか、効率をアップして時短しようなんて、とても考えられません。 仕事ができるひとは、人にものを頼むのがとても上手です。 自分ではなくてもできる仕事はどんどん人にお願いする。 身軽だからフットワークも良くなる。 だから新しい仕事にチャレンジできるし、ゆとりがあるからチャンスも見逃すことがありません。 「忙しい」が口癖になっている 成長が止まっている気がする なかなか部下が育たない そ ...

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「褒め日記」をつけて自己評価を上げると仕事力もアップする

「褒め日記」で一日が変わる あなたの周りには人の陰口・悪口が好きな人はいますか? 僕は目の前で誰かの陰口・悪口が始まったら、その場からそっと逃げることにしています。 どうしても逃げられない場合は、話は聞いても絶対に肯定しません。人の陰口・悪口を受け入れてしまうと、自分自身の自己評価が下がるからです。 必ずしも自分が口にしなくても、話を聞いてしまっただけで自分が思っている以上にネガティブな影響を受けています。 だからこそ陰口・悪口からは確実に身を守らなければいけません。 人を褒める人、けなす人 人を褒めるこ ...

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「偶然の幸運」に出会うためのたったひとつの条件

運は自分でつかむもの 幸運というのは待っていてやってくるものではありません。 目標に向かって行動しているうちに、ある日突然目の前に現れる、そしてそれをパッと手でつかめるかどうかにかかっています。 運というのは自分のアクションしだいで引き寄せることができます。 仕事は慣れてきたら要注意 仕事はひとつのことだけやっていると、少しずつ視野が狭くなってきます。 そしてこれは自分ではなかなか気が付くことができません。 僕はもともとスーパーマーケットの現場作業員として働いていました。 未経験で入ったものの、人間毎日同 ...

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「働き方改革」以前!!自分の価値を高める方法

自分を磨けば仕事は変わる 好きなことを仕事にできることが一番ですが、現実としてはなかなかそううまくいきません。 ただ、「それでは、あなたは本当は何をやりたいんですか?」と聞かれるとそれはそれで明確な答えを持っていなかったりする。 そんなモヤモヤした状態で働くことは、それ自体がストレスになります。 仕事の疲れ+辞めたい気持ち でますます仕事がストレスになってしまうわけです。 そこで僕がおすすめしたいのが、「自分を磨く」という選択です。会社にぶらさがることなく、転職をせずに自分の価値を高めることです。 自分を ...

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仕事を楽しむコツ 目標を達成するコツ

社会人デビュー前に知っておきたい仕事を楽しむための超キホン

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働き方は自分で決める


ふつうに社員として働いている方は、通勤や休憩時間を含めると10時間前後は仕事で拘束されていることになります。

家族といるよりずっと長い時間仕事に関わっているわけですから、その仕事自体が楽しくなければ毎日がツライですよね。

僕は社会人になって15年近くになりますが、つくづく思うことがあります。
それは、仕事をする上で何より大切なことは仕事を楽しむことだ、ということです。

同じ働くでも、仕事を楽しめるかどうかで身につくスキルや知識もまるで違ってしまいますし、時間の使い方も大きく変わります。

そこで僕が仕事を楽しむために実践している習慣をご紹介したいと思います。

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自分の成長を意識する

仕事を通してスキルアップしたり新しい知識が増えていくことはとても楽しいことです。

自分が成長することで、少しずつできることが増えてくる。あなたは会社にとってなくてはならない存在になっていくわけです。

自分の存在価値が高くなれば任される仕事も増えていきます。
その結果、給料がアップする可能性も高くなります。

給料がアップすれば家族サービスや自分の趣味にお金をかけることができるようにもなります。

このように、

自分の成長⇒会社への貢献⇒プライベートの充実

というサイクルができてはじめて、心から仕事を楽しめるようになります。

目的意識を持つ

でもどうやって成長していけばいいかわからない、という方もいるかもしれません。
実は答えはとてもシンプルで、目的意識を持って働くことです。

それでは目的意識を持つということはどういうことかというと、平たくいえば夢を持つことです。

夢があるから具体的な目標が生まれるし、具体的な目標があるから今何をすべきかハッキリします。
理想の未来からさかのぼって考えるわけです(これを逆算思考といいます)。

そしてその夢に向かう過程で人は成長していくし、成長を感じられるようになります。

「あぁ、やっとここまでできるようになった」という感覚が自信につながります。

なので、自分が成長しているのかどうかイマイチわからないなと思っている方は、おそらく目標があいまいか、目標そのものを立てられていないのではないかと思います。

仕事がつまらないとか給料が安いと言う前に、まずは具体的な目標を立ててみてください。
きっと目の前の仕事が違って見えてくるはずです。

チェック

夢を持つから成長できる

みんなで成長する

仕事を楽しむためには必ずパートナーが必要になります。

自分ひとりではできないこと、自分にはあまり向いていないと思うことでも、興味を持ってやってくれる人が必ずいます。
そういう仲間がひとりでも多くいた方が仕事は楽しくなるものです。

自分に足りない、あるいは自分が苦手とするところをフォローしてくれる人がいれば、みんなが自分が得意なことを活かすことができる。これほど効率の良い働き方はありません。

例えば僕が得意とすることはデスクワークなので、デスクワークでできることは全面的にフォローします。

データ管理と分析をして報告書を作ったり、お店のチラシやポスターを作る、ホームページを更新するといったことはすべて引き受けています。そのかわり、たとえば営業の仕事は営業の人にフォローしてもらうわけです。

このようにお互いが自分を磨きながらフォローし合える環境が作れると、信頼関係も深まりますし仕事の効率も驚くほどアップします。

チェック

得意なことで人を助ける

目標は自分ありきで立てる

会社には経営理念というものがありますが、経営理念は会社の目標そのものです。

それでは自分の個人的な目標と仕事の目標の2本立てにしなければならないのかといえば、そんなことはありません。
自分の目標の中に仕事の目標も丸ごと放り込んでしまいましょう。

これはすごく重要なことなのですが、会社の目標=自分の目標としてしまうと残業が当たり前になり、プライベートの時間がなくなっていきます。

あくまでも自分の夢という大きな枠組みがあって、会社の目標はその一部でしかない、くらいの認識でちょうどいいです。

チェック

仕事だけが人生ではない

「その日の自分」でできることをやる

今年に入って「その日の自分でできることをやる」ということを意識しています。

そこで、たとえば「今年はこうなるぞ」という年間目標を立てた場合、365日分の自分がいるんだと考えることにしました。

365日後の自分は「365日分の自分」なので、目標を達成しているか、かなり目標の近くにいるはずです。
目標は小さく分けたほうが実行しやすいと言われていますが、それをタスクベースではなく、日にちベースで分けるという考え方です。

今日の自分は目標に近づくための「1/365の自分」として全力でやろう、そして明日になったら明日の「2/365の自分」がまた全力でやればいいんだって。

僕はこの考え方を実践することで仕事(というより人生そのもの)に対するストレスが激減しました。

以前は休みの日の夜などは何気なく次の日の予定などを頭に浮かべ、時には来週は会議があるなとか、こういうことを言わないといけない、なんて仕事を先取りしていらぬストレスを抱えていたんです。

毎日メンタルをリセットする

今はそんなことはありません。
休みの日は休みの日にやりたいことを全力でやる。

夜布団に入ったら、「明日は仕事だから、明日の自分頼むよ」という感じで寝てしまいます。
どんなにやりたいことや、やらなければいけないことがたくさんあっても、一日でできることは限られていますからね。

1日1日メンタルがリセットされる、でも夢や目標は続いている状態。
「今日の自分でできることをやろう」という考え方で過ごすと、不思議なくらい気持ちが軽くなりますよ。

家族を大切にする

僕にとって家族の存在はとても大きくて(まぁもともと人付き合いも悪い方なので家が好きというのもありますが)、家族がいてくれるからここまでこれた、というのがあります。

僕は家族が待ってくれている、ということを考えるだけで、仕事のモチベーションは十分に維持できます。

趣味を深める

趣味があると脳がリフレッシュできます。
仕事と完全に切り離された時間を持つことで、次の日のことをアレコレ考えずに済みますからね。

家に帰ってもやりたいことがあるからこそ、仕事の効率をアップさせようと思うし、給料がアップすればそれだけ家族で出かけたり趣味にお金をかけることもできる、と思うからモチベーションが維持できるわけです。

そういう意味でも、決して仕事は「食うため」だけではないし、逆にそれだけでは成長したいという気持ちも生まれないなと思っています。

まとめ

仕事を楽しめるかどうかは自分自身の成長にかかっています。
目的意識さえしっかり持っていれば、毎日の仕事を楽しめるようになるはずです。


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