ライフスタイル 人間関係で悩まないコツ

【鉄則】自分に自信がない人は目の前にいる人をよく観察しよう

自信は回復する

kansatu
自分に自信がなくなってしまうことありませんか?
失敗が続いたり、自分が思うように物事がすすまなくてなんだか自分の存在に価値がないような気がしてしまう。

自信がなくなると、気持ちが内側に向かうので、外側の世界が見えにくくなります。
外側というのは現実世界であり、事実ですね。そして自分のダメなところを何度も思い出してしまう。

たとえば一度の失敗も、くりかえし思い出すと「自分は失敗しやすい」というイメージが強化されます。
そして自分以外の人間は失敗もしないし、すべて上手にこなしているように感じる。

でも実際はそんなことないんですけどね。
よく人を観察していれば、どんなひとにも間違いや失敗はあるし、普段は元気がいい人でも時には体調が悪くてグッタリしていることだってあります。

自信がない時はそういう目の前の現実を見られなくなっているので、自分だけが大変な思いをしている、みたいな感覚に陥ってしまうようです。

スポンサーリンク

観察する

よく「自分に自信を持て」なんて簡単に言う人がいるんですが、それはその人が自分に自信があるから言えることなんです。自信がない人は自信が持てないから悩んでいるわけですから^^;;

人間ですからね、ヘコむこともあります。むしろそれは当たり前です。
人間には感情がありますから、時には上手に感情をコントロールできなくなることもあります。

問題は自信がなくなってしまったときに、どれだけ早い段階で自信を取り戻せるかです。
モヤモヤした期間が長引くほどメンタルへのダメージは大きくなります。

僕がおすすめなのはとにかく目の前の人なりモノをしっかりと観察することです。

観察したことを書き出す

観察するということは「自分」から離れなければできないので、観察している間はネガティブなイメージは消えているわけです。次に観察したらそれを書いてみましょう。

ただ見たまま、感じるままをひたすら書く。
観察したことを書くということもまた、「自分」から離れるひとつの方法です。

習慣にしていくと、完璧な人なんていないんだということを思い出すことができます。

良いところを探す

今度は「長所はなにか?」という視点で観察するようにします。
早い話がどんどん褒める。褒めることで相手の良いところがクローズアップされます。
そのうち良いところを見る習慣が身に付きますよね。

こうなると自分自身の良いところも見えてくるからおもしろいものです。
自分の良いところが見えてくれば、自信は確実に回復していきます。

まとめ

完璧にならなければ自信をもつことができないとしたら、自信を持てる人なんていなくなってしまいます^^;

自分には悪いところも欠けている部分もあるけど、自分にはこれがある、というものが見つかれば自信をもつことはできるんです。

自信がない時ほど目の前にいる人をよく観察する。

鉄則です。

上手に話すコツ

2021/9/24

相手の心を開く話し方・聞き方!!プロの極意とは

伝わらなければ意味がない 話す、聞くということはあまりにも日常的なことだけに、意外と深く考える機会は少ないものです。伝えたつもりのことが相手に伝わっていなかったり、こちらの認識とズレがあったりして、なんとなくモヤモヤした気持ちが残ってしまうことはありませんか?上手に人とコミュニケーションをとるにはいくつかのポイントがありそうです。 スポンサーリンク 目次伝わらなければ意味がない聞き下手な人の特徴話をまとめたがるアドバイスしたがる自分を良く見せようとする話す時のポイント1対1編1対多編話す内容を整理してから ...

ReadMore

僕が買ったおすすめのモノ

2021/9/24

【レビュー】AirPods Proの没入感でライフスタイルが変わります

自分の世界に浸れる逸品 待ってて良かった新型AirPods 昨年の12月にAirPods Pro(インイヤーヘッドフォン)予約購入しました。 Appleストアで購入すると刻印もできるみたいですが、そうすると到着が遅れるとのことだったので今回は刻印無しです。 3000円〜5000円くらいのbluetoothヘッドフォンはいくつか試してみたことがありますが、最終的にはやはり音質が物足りなくて「AirPodsほしいなぁ」と思っていたんです。 スポンサーリンク 毎度ながら中身はいたってシンプル。 本体の底にライト ...

ReadMore

仕事を楽しむコツ

2019/11/8

仕事のミスに気付いた時は素直に認めた方が絶対にトク

プライドが邪魔をする 思い込みや決めつけが強くなると、自分の意見が絶対に正しいと思うようになります。後でそれが間違っているとわかっても、ミスを認めたくないという思いが強くなるものです。 これは「自分は間違ったことを言うような人間ではない」という過信や「失敗したら自分の評価がガクンと落ちるんじゃないか」という不安があるからです。その結果、プライドばかりが大きくなって他人の意見、特に反対意見に耳を傾けることができなくなるわけです。 これでは自分自身の視野も狭くなってしまいますし、誰も意見を言ってくれなくなりま ...

ReadMore

ファミリーおすすめスポット 真夏におすすめ水遊びスポット

2019/8/16

無料プールとビュッフェが超おすすめ!!絶対また行く南国ホテル

ファミリーなら絶対おすすめ南国ホテル プール付きで食事はビュッフェスタイルの宿を探していました。 じゃらんで調べると、「南国ホテル」という伊東園ホテルグループの宿がヒット。 参考南国ホテル公式HP 千葉県の白浜、南房総の最南端にあります。 伊東園グループのホテルは格安ですね この南国ホテルもそのひとつ。 正直、外観や内装など経年劣化はやむを得ない部分もありますが、メンテナンスはしっかりしてあります。 スポンサーリンク 想像以上の快適空間 Free Wi-Fi完備。ロビーはもちろん、部屋でも使えてとっても便 ...

ReadMore

問題を解決するコツ

2019/7/31

30~40代でリーダーになるための最低条件とは?

人はトラブルで成長する ビジネスは問題解決の連続です。 トラブルが発生した時にその人の能力がわかるし、その対応の仕方によって成長の度合いも大きく違ってきます。 そういう意味では矢面に立って問題解決している人ほどスキルアップが早いということになります。 スポンサーリンク 目次人はトラブルで成長する実務で学ぶということパソコントラブル人間関係のトラブルプライドを捨てて、もがく問題を解決できない人たち新しいものを取り入れるスマホ決済教養を身につけるまとめ 実務で学ぶということ 売上が落ちている、パソコンが壊れた ...

ReadMore

-ライフスタイル, 人間関係で悩まないコツ
-

© 2021 Anotherday