それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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清潔感、スマート。仕事ができる人はなぜ見た目にこだわるのか?

あなたは見られている む、こいつはデキる、と思う営業担当者は決まって身なりがきちんとしています。 パリッとした服装に、きれいに整えられた髪型、靴はピカピカに磨かれ、落ち着いた物腰。 スーツが似合うようにボディスタイルもキープしています。 見た目ですべてが決まるわけではありませんが、だらしない格好をしている相手よりも、身なりがきちんとした相手のほうが「この人は信頼できるな」と思うものです。 スポンサーリンク 自分ごとで考える「対応力」 それほど頻繁に来るわけではないのですが、僕が務める会社の取引先にとても頼 ...

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自己管理を徹底した人しか残業ゼロにできない。おすすめ時短メソッドとは?

どちらを選ぶか? 仕事を楽しむコツは仕事を楽しめる環境を作ることです。 仕事が楽しめる環境とは 仕事そのものがストレスになっていない 自分の成長を感じられる(スキルアップできる) 残業ゼロ の状態です。 まずは「楽しく仕事ができた上にお給料までもらっていいの?」と思えるような状態になることを最優先にすべきです。 そのために必要不可欠なのが仕事をショートカットするスキルです。 スポンサーリンク 自分のやり方を変える 同じやり方からは同じ結果しか生まれません。 結果を変えるには今の自分のやり方を変えなければい ...

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社会人デビュー前に知っておきたい仕事を楽しむための超キホン

働き方は自分で決める ふつうに社員として働いている方は、通勤や休憩時間を含めると10時間前後は仕事で拘束されていることになります。 家族といるよりずっと長い時間仕事に関わっているわけですから、その仕事自体が楽しくなければ毎日がツライですよね。 僕は社会人になって15年近くになりますが、つくづく思うことがあります。 それは、仕事をする上で何より大切なことは仕事を楽しむことだ、ということです。 同じ働くでも、仕事を楽しめるかどうかで身につくスキルや知識もまるで違ってしまいますし、時間の使い方も大きく変わります ...

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仕事に負荷をかけて着実にお金を稼ぐための自分アップデート術

同じことをやっていてもお金は稼げない 仕事ができる人の特徴の1つに、仕事のスピードが速い、ということが挙げられます。 たとえば同じ1時間でも、 1時間でできる仕事量を増やすにはどうすればいいか? 同じ仕事量を半分の30分で終わらせるには? ということを日々意識して仕事をしています。 このようにして仕事ができるひとは、当たり前のように自分の仕事に負荷をかけているわけです。 その結果、タスク管理や時間管理能力がどんどんアップしていくので、ますます仕事のスピードがアップしていきます。 スポンサーリンク 自分にし ...

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仕事の効率アップ!!人にお願いするスキルを磨くためのポイント3つ

お願いするほど成長できる いつもやることがあり過ぎて、目の前の仕事をこなすだけで精一杯。 それでは新しいことにチャレンジしようとか、効率をアップして時短しようなんて、とても考えられません。 仕事ができるひとは、人にものを頼むのがとても上手です。 自分ではなくてもできる仕事はどんどん人にお願いする。 身軽だからフットワークも良くなる。 だから新しい仕事にチャレンジできるし、ゆとりがあるからチャンスも見逃すことがありません。 「忙しい」が口癖になっている 成長が止まっている気がする なかなか部下が育たない そ ...

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「褒め日記」をつけて自己評価を上げると仕事力もアップする

「褒め日記」で一日が変わる あなたの周りには人の陰口・悪口が好きな人はいますか? 僕は目の前で誰かの陰口・悪口が始まったら、その場からそっと逃げることにしています。 どうしても逃げられない場合は、話は聞いても絶対に肯定しません。人の陰口・悪口を受け入れてしまうと、自分自身の自己評価が下がるからです。 必ずしも自分が口にしなくても、話を聞いてしまっただけで自分が思っている以上にネガティブな影響を受けています。 だからこそ陰口・悪口からは確実に身を守らなければいけません。 人を褒める人、けなす人 人を褒めるこ ...

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「偶然の幸運」に出会うためのたったひとつの条件

運は自分でつかむもの 幸運というのは待っていてやってくるものではありません。 目標に向かって行動しているうちに、ある日突然目の前に現れる、そしてそれをパッと手でつかめるかどうかにかかっています。 運というのは自分のアクションしだいで引き寄せることができます。 仕事は慣れてきたら要注意 仕事はひとつのことだけやっていると、少しずつ視野が狭くなってきます。 そしてこれは自分ではなかなか気が付くことができません。 僕はもともとスーパーマーケットの現場作業員として働いていました。 未経験で入ったものの、人間毎日同 ...

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「働き方改革」以前!!自分の価値を高める方法

自分を磨けば仕事は変わる 好きなことを仕事にできることが一番ですが、現実としてはなかなかそううまくいきません。 ただ、「それでは、あなたは本当は何をやりたいんですか?」と聞かれるとそれはそれで明確な答えを持っていなかったりする。 そんなモヤモヤした状態で働くことは、それ自体がストレスになります。 仕事の疲れ+辞めたい気持ち でますます仕事がストレスになってしまうわけです。 そこで僕がおすすめしたいのが、「自分を磨く」という選択です。会社にぶらさがることなく、転職をせずに自分の価値を高めることです。 自分を ...

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ライフスタイルを変えるコツ 仕事を楽しむコツ

転職に失敗しないために知っておきたい5つのポイント

更新日:

なんのための転職か?

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転職すればすべてが変わる。
本当にそうでしょうか?
職場に問題があるのか、自分の働き方に問題があるのか、ということです。

ここを一度整理しておかないと、せっかく転職しても同じ問題を引きずってしまうことになります。

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1.今の仕事に興味があるか?

その仕事に興味があるかどうかはとっても大事なんですよね。
どんなに給料が良くても、あるいは仕事内容がラクであっても、興味が持てない仕事というのはいずれ苦痛がともないます。

逆に、自分が好きなことを仕事にしているのであれば、はじめは給料が安かったり、多少人間関係がうまくいかなくても深刻な悩みにはなりません。

あとは、自分が選んだ仕事を好きになれるかどうかも重要です。
自分が何をやりたいのかはっきりしない。
でもとりあえず働かなければいけない、ということもあります。

そのようにして就いた仕事でも、興味を持って続けているうちに好きになる、得意なことになる、ということもあります。

好きなことを仕事にする
就いた仕事を好きになる

この2つのパターンがあるわけです。

2.仕事の負担が大き過ぎないか?

1人で仕事を抱え込みがちな人は常に消耗し切っています。
原因はいろいろあると思いますが、これは決して良い状態とは言えません。

特定の人間に仕事が偏っているというのは会社組織、あるいはチームとして機能していないということ。
もちろんそれだけの対価が支払われていればまだいいですよ。
仕事量に応じて適切に評価され、給料に反映されていれば納得できるかもしれません。
でも実際にはなかなか難しいんですよね。

仕事を抱え込んでしまう人はまじめで、頼みごとを断れないタイプの方が多いようです。
残業してでもなんとかこなしてしまう。本来なら会社にとって「宝」のような存在です。

ただ、それがあなたが思っているように評価されていないとしたら、仕事の負担を減らしてもいいのかもしれません。
ストレスが多い状態では長続きしませんから。

断るべき仕事は断る。
お願いすべき仕事はお願いする。

このコントロールができないと自分の時間を作ることができません。

仕事が大好きな仕事人間ならいいですが、やむを得ず仕事人間になってしまっているとしたら、犠牲にしていることがたくさんあるのではないでしょうか?

3.定期的に本を読んでいるか?

できれば専門書か逆に仕事とまったく関係のない本がいいです。

たとえば「専門書を読む」ということはひとつの分野についてさらに深く学ぶということです。専門的な知識が増えれば会社からだけでなく、お客さんからの信頼もアップします。
これもまたステップアップのひとつですね。

また、「仕事とまったく関係のない本を読む」というのは、仕事から自分自身を完全に切り離すためです。
ちなみに僕自身も仕事の悩みを解決してくれそうな本を何百と読んできましたが、読めば読むほど仕事のことが気になるんですよね。

で、小説とか趣味の本を読んでいる時は心が軽くなりました^^;
すると、悩んでいることを別の角度からみるゆとりが生まれるので、問題が解決できたり、そもそも問題だと思っていたことが気にならなくなったりします。
気持ちが変わる、スッキリする、翌日の行動が変わる。
こういった具体的な変化がなければ意味ないんだなと悟りました^^

注意悩み解決系の本というのは読み方を間違えると逆に深みにハマります。

4.仕事以外に夢中になれるものを持っているか?

これは読書と同じ目的なのですが、仕事から完全に離れることができる趣味とかゴール(目標)を持つと仕事そのものが相対化されます。

早い話が、「仕事だけが人生じゃないんだよな」とわかるようになります。
いえ、仕事は大事ですよ。生活するために働いているわけですから。
でもそのためだけに生きているわけでもないのもやっぱり事実なんです。

5.ワーカーになっていないか?

会社の経営が苦しければ、たとえば本来3人でやるべき仕事を2人でやらなければならなくなります。
当然のことながら、残業が発生してきます。しかも残業時間まるまる手当が出るわけではない。
この状態が当たり前になってしまうのがいわゆるブラック企業ですね。

でもこれ、悪いのは明らかに会社の経営者なんですよ。
常に先を見て経営していれば急に従業員に大きな負担をかけなければならない状況にはなりません。

また、仮にそうなってしまったとしても、短期間で元の状態に戻すべきです。
それをやらない、できないというのは経営者の怠慢です。

なので、残業が当たり前になっている会社というのは組織的に問題があるということです。
そこであなたが残業をすればするほど心身ともに消耗していきます。
厳しいことを言えば、「ワーカー」として使われて得をするのは会社だけです。

転職したいと考えているのであれば、あなたが希望する企業のワークスタイルも把握しておく必要があると思います。

まとめ

転職というのはひとつの選択肢です。
ただその前にチェックしておくべきポイントがあります。
自分で改善できれば、そもそも転職する必要性がなくなってしまう、ということもあるかもしれません。
今抱えている問題の原因がわからない限り、また同じ問題でつまずく可能性があります。
そういう意味では、転職を考えるということは自分を見つめ直す良い機会になるかもしれません。

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