ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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清潔感、スマート。仕事ができる人はなぜ見た目にこだわるのか?

あなたは見られている む、こいつはデキる、と思う営業担当者は決まって身なりがきちんとしています。 パリッとした服装に、きれいに整えられた髪型、靴はピカピカに磨かれ、落ち着いた物腰。 スーツが似合うようにボディスタイルもキープしています。 見た目ですべてが決まるわけではありませんが、だらしない格好をしている相手よりも、身なりがきちんとした相手のほうが「この人は信頼できるな」と思うものです。 スポンサーリンク 自分ごとで考える「対応力」 それほど頻繁に来るわけではないのですが、僕が務める会社の取引先にとても頼 ...

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自己管理を徹底した人しか残業ゼロにできない。おすすめ時短メソッドとは?

どちらを選ぶか? 仕事を楽しむコツは仕事を楽しめる環境を作ることです。 仕事が楽しめる環境とは 仕事そのものがストレスになっていない 自分の成長を感じられる(スキルアップできる) 残業ゼロ の状態です。 まずは「楽しく仕事ができた上にお給料までもらっていいの?」と思えるような状態になることを最優先にすべきです。 そのために必要不可欠なのが仕事をショートカットするスキルです。 スポンサーリンク 自分のやり方を変える 同じやり方からは同じ結果しか生まれません。 結果を変えるには今の自分のやり方を変えなければい ...

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仕事を楽しむコツ

「褒め日記」をつけて自己評価を上げると仕事力もアップする

更新日:

「褒め日記」で一日が変わる


あなたの周りには人の陰口・悪口が好きな人はいますか?
僕は目の前で誰かの陰口・悪口が始まったら、その場からそっと逃げることにしています。

どうしても逃げられない場合は、話は聞いても絶対に肯定しません。人の陰口・悪口を受け入れてしまうと、自分自身の自己評価が下がるからです。

必ずしも自分が口にしなくても、話を聞いてしまっただけで自分が思っている以上にネガティブな影響を受けています。

だからこそ陰口・悪口からは確実に身を守らなければいけません。

人を褒める人、けなす人

人を褒めることができる人は相手の良いところを見ています。
「見ている」というより、良いところを探す努力をしている。相手の欠点や短所は認めながらも、良いところにスポットライトを当てている。だから悪口や陰口が出てこないんです。

一方悪口・陰口が出てしまう人というのは相手の欠点・短所にスポットライトを当てています。

相手のダメなところしか見ないから相手のことを認めることができないし、良いところを評価することもできません。

もちろんこういう人が会社の上司だったら部下は成長できないし、いつまでたっても自信を持つことができませんよね。

人をけなすと自己評価も下がる

人間の脳にはいつも考えていることが強化されるという特徴があります。

例えば毎日「会社に行くのが嫌だなぁ」と思っている人はどんどん会社が嫌いになるし、「今日も仕事で目標達成しよう!!」と思っている人は毎日楽しくスキルアップしていく。

それくらい、「思考の習慣」というものは人生そのものに大きな影響を与えています。

また、他人のダメ出しばかりしている人は、同時に自分自身のダメなところも意識することになります。ダメなところを意識するほど「ダメな自分」のイメージも強化されてしまうので、自己評価はどんどん下がっていきます。

つまり、人をけなすたびに自分自身の自己評価も下がっていくわけです

人を褒めればメリットしかない

逆に人を褒めることができる人はどんどん自己評価を上げていきます。
あなたが誰かのことを褒めている時、「人の良いところを見るスイッチ」がONになってます。なので、自分自身に対しても自分の良いところがよく見えます。

くまお
すごいね
ありがとう(認めてもらえた)
ハムすけ

もちろん褒められた相手も「認めてもらえた」と感じるため自己評価が上がる。
そう、人を褒めるということは100%Win-Winの関係なんです。

また、あなたが第三者に誰かのことを褒めた時、その言葉が第三者を通じて本人の耳に届いた時にも自己評価が上がります。

自己評価が高いと行動力もアップする

ではどうしてそこまで自己評価にこだわる必要があるのでしょうか?

これは僕自身若い頃苦しんでいたことなのですが、自己評価が低いということは、自己評価が高い人よりも断然不利なんです。

自己評価が高い人がカンタンに歩ける道が、自己評価が低い人には急な登り坂くらいに感じる。

なにかをやろうと決めても、「もしうまくいかなかったら」とか「才能がないんじゃないか」という「足かせ」があるわけです。

悩んで考えて、自分を追い込んでやっと「エイッ」っと一歩踏み出さないと行動に移せませんでした。これはすべて自己評価が低いことが原因です。

あとから考えれば、「もっと早くやっておけばよかったな」と思うことも少なくないのですが、だからこそ、自己評価というものは高ければ高いに越したことはありません。

職場で自己評価の高い人たちを増やす

人を褒めることで自分だけでなく自分の周りの人達の自己評価も上げることができれば、アクションを起こせる人が増えていきます。

特に職場では自己評価が高い人が多いほど問題解決や目標達成のスピードも速くなります。

新しい商品を開発しよう、大きなイベントをやってみよう。そう声をかけても「でも失敗したら」なんて人ばかりでは何も先に進みませんから。

「褒め日記」をつける

とはいえ、じゃあ具体的にどうすればいいのという話になりますよね。
一番手軽なのが褒め日記をつけることです。

これは自分自身についてもそうですが、自分が関係するすべての人達に対しても行ってみてください。

小学生まではとにかく褒める。子供が自立するための子育てとは?

ホンネでぶつかる 僕には3人の子供がいます。 たとえば長女はもう小学校4年生ですが、1年1年変わっていきますね。 それまではすぐにかんしゃくを起こしたり、ふてくされて部屋に閉じこもったりしていたのが、 ...

手書きでもパソコンやスマホに入力するのでもいいのですが、ルールとしてはもう「褒めまくる」ということは徹底してください。
どんなに小さなことでも

「○○ができてすごい」
「○○があって幸せだ」

というように、「できたこと」「うれしかったこと」などだけを書き出すのがコツです。
また、

いい加減→おおらかだ
せっかち→決断力がある

といったように、多少ムリにでも今の自分の自己評価が上がるような表現を見つけることで褒める力もアップしていきます。

ちなみにNLPの世界では「リフレーミング」という考え方があるのですが、褒め日記はまさにリフレーミングそのものです。

あっという間にピンチをチャンスに変える「リフレーミング」のチカラ

受け取り方は変えられる 僕たちは無意識のうちにいろんなことから影響を受けています。特に人から言われたことはいつまでも心の片隅に残っているものです。 同時に、僕たちは自分自身が発している言葉からも影響を ...

まとめ

人を褒めると相手だけなく自分自身の自己評価が上がる。自己評価が上がると自信を持って行動できるようになるため、チームワークもよくなり、仕事力もアップする。

仕事を楽しむコツ 目標を達成するコツ

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