ライフスタイル

今日から始める、モチベーションを上げるシンプルな方法。

始めるなら「今」しかない

モチベーションを上げる方法はたくさんありますが、そのひとつに「気になることをやってみる」というものがあります。

僕は定期的に自宅にある本棚の整理をするのですが、一度本棚の整理をはじめると「この本はどんな内容だっけ?」とパラパラとページをめくりたくなります。そしてめくっているうちにアイデアが浮かんだり、深く調べたいことが見つかったりするものです。

このように、普段気になっていることに手をつけることで、それが推進力となるのではないでしょうか。

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行動するのに必要なこと

この一歩が踏み出せないばかりに、何日も、何ヶ月も、場合によっては何年も同じことで悩み続ける、なんてことはよくあることですね。

苦手だと思っていた人に話しかけてみたら共通の趣味があった、とか、難しいと思っていた仕事を引き受けてみたら意外とうまくできた、とか。やってみなければわからないことなんて日常生活の中にたくさんあるわけです。特に何か新しいことを始めるときは、うまくいく前提で行動すると初めの一歩を踏み出しやすいと思います。

ネガティブなことはとりあえず横に置いておく。例えば毎日歯を磨いたりお風呂に入ったりするように、当たり前のこととして軽い気持ちでやってみる。先ほどの例でいえば、本棚を眺めるだけでもいいんです。

「失敗」したらどうするか?

もちろん行動するとうまくいかないことも出てきます。過去に誰もやったことがないようなことにチャレンジする時は、どんなに準備をしていたとしても失敗はつきものです。

ですが失敗には必ず学びがあります。うまくいかなかったら「なぜうまくいかなかったのか」を考えて、またやり直す。この繰り返しで少しずつうまくいく確率が上がっていきます。また、行動してからの方が圧倒的に「具体的な情報」を得ることができるんですよ。

ブログを立ち上げる

僕がパソコンにはじめて触れたのはちょうど二十歳の頃です。
誰に教わったということでもないのですが、好きで触っているうちに、こうしてブログを立ち上げ、記事を書けるまでになりました。

「ブログで記事を書く」ということ自体初めてだった僕にとっては記事を書くことはもちろん、サイトをカスタマイズするということも大きな壁でした。でも行動しなければ「自分には何ができないのか?」ということすらわかりません。

設定を間違えてブログの画面が真っ白になり、僕自身もフリーズしてしまった経験が何度もありますが、そのたびにどこで間違えたのか検証してはやり直す、ということを繰り返しました。行動してはじめて、自分が何が好きなのか、何が不足しているのかというが具体的に見えてくるんだと思います。

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思い立った時に始める

趣味でも仕事でも、新しいことにチャレンジするということには不安がともないます。

「もうこんな歳だし」
「才能ないかもしれないし」

でも自分がどこまでできるかなんて誰にもわからないことです。自分で自分を制限しなければ、今からでもできることは山ほどあります。そもそも人と比較すること自体意味がないのかもしれません。人生観も価値観もまるで違うし、生きてきたバックグラウンドも全く違いますからね。

大事なことは、トレンドや損得などより「今の自分がなにをやりたいのか」ということだけです。

チェック

新しいことを始めるなら「思い立った時」がベスト

好きなことならモチベーションは勝手に上がる

自分が大好きなことを続けていれば自然とモチベーションは上がります。仕事でも趣味でも、自分が得意だったり好きなことだと時間を忘れてしまいますよね。モチベーションが上がらないと悩んでいる方は、きっと長い間行動に移せないでいることがあるのではないでしょうか?

子供の頃好きだったこととか、こういうことは得意なんだよなということをコツコツやってみるだけで、毎日が楽しくなりますよ。ちなみに僕は40代半ばになってゲームにはまっています。ファミコン世代ですからテレビゲームは大好きだったのですが、仕事と子育てに追われてなかなかできずにいました。まさに、今だからこそできることかもしれません。

楽器の練習やスポーツ、なんでもいいと思います。一度しかない人生ですから、始めるなら「今」です。

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