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ライフスタイルを変えるコツ

本棚を眺めるだけでモチベーションがアップする理由

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行動するとモチベーションが上がる

なかなかモチベーションが上がらない、ということありませんか?
疲れているのか、たまたま調子が悪いのか。
そして、どうして最近モチベーションが上がらないんだろうと考えてみたりするわけです。

ですが、そもそもモチベーションさえ上がれば積極的になって行動できるようになるのでしょうか?
実はそうでもないんです。なぜなら、「モチベーションが上がる」というのは結果だからです。

僕は家にいる時はよく本棚の整理をします。
本棚の整理をはじめると、この本はどんな内容だっけ?とパラパラとページをめくりたくなります。
そしてめくっているうちにアイデアが浮かんだり、深く調べたいことが見つかったりします。

モチベーションを上げたければ、普段ちょっと気になっていることをやってみるのもひとつの手です。

チェック

行動するからモチベーションが上がる

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行動するのに必要なこと

やりたいことがある、達成したい目標がある。人が行動を起こすにはさまざまな理由があります。
モチベーションを上げてから行動しようと思っていてはいつまでたっても行動に移すことはできません。

行動するために必要なことははじめの一歩を踏み出すことです。

何を当たり前のことを、と言われそうですが、この一歩が踏み出せないばかりに、何日も、何ヶ月も、場合によっては何年も同じことで悩み続ける、なんてことはよくあることです。

この時に重要なことはうまくいく前提で行動すること
ネガティブなことはとりあえず横に置いておく。
毎日歯を磨いたりお風呂に入ったりするように、当たり前のこととして一歩を踏み出す。
先ほどの例でいえば、本棚を眺めるだけでもいいんです。

この一歩が次につながる大きな原動力になります。

失敗したらどうするか?

行動するとうまくいかないことも出てきます。
特に、過去に誰もやったことがないようなことにチャレンジする時は、どんなに下準備をしていたとしても失敗はつきものです。

ですが失敗には必ず学びがあります。
うまくいかなかった原因を見つけてまたやり直す。
この繰り返しで少しずつうまくいく確率が上がっていきます。
一歩一歩目標に近づいていくということです。

自分で失敗したことからはたくさんのことを学ぶことができます。
失敗しないように長い間準備を重ねるよりも、はじめの一歩を踏み出してしまった方が現実的な情報を得ることができる。
どちらに転んでもデメリットはないんです。

僕がやってみたこと

僕がパソコンにはじめて触れたのはちょうど二十歳の頃です。
誰に教わったということでもないのですが、好きで触っているうちにブログを立ち上げ、記事を書けるまでになりました。

ただただ、

作ってみたい
やってみたい

という強い気持ちだけが原動力。
それでも「大変だ」と思ったことはありません。

「ブログで記事を書く」ということ自体初めてだった僕にとっては記事を書くことはもちろん、サイトをカスタマイズするということも大きな壁でした。
でも行動しなければ「自分には何ができないのか?」ということすらわかりません。

うまくいかなくて悩んだり考えたりしてまたやり直す。遠回りのようですが、「地道な改善」が本当に使える知識と経験を与えてくれます。

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思い立った時に始める

趣味でも仕事でも、新しいことにチャレンジするというのは不安がともないます。

「もうこんな歳だし」
「才能ないかもしれないし」

でも自分がどこまでできるかなんて誰にもわからないことです。
自分で自分を制限しなければ、今からでもできることは山ほどあります。

そもそも人と比較すること自体意味がないんです。
大事なことは今の自分がなにをやりたくて、どうしたいか、ということだけです。

チェック

新しいことを始めるなら「思い立った時」がベスト

モチベーションは勝手に上がる

というわけで、モチベーションというのは努力して時間をかけて上げていくものではありません。
やりたいことをやったり、大好きなことを続けていれば自然とモチベーションは上がっていくんです。

仕事でも趣味でも、自分が得意だったり好きなことだと時間を忘れてしまいますよね。
モチベーションが上がらないと悩んでいる方は、きっと長い間行動に移せないでいることがあるのではないでしょうか?

子供の頃好きだったこととか、こういうことは得意なんだよなということをコツコツやってみるだけで、毎日が楽しくなりますよ。

まとめ

行動することでモチベーションは自然と上がっていきます。うまくいく前提ではじめの一歩を踏み出す。仮にうまくいかなくても失敗から多くのことを学ぶことができる。その学びが原動力となって行動する習慣が身につきます。


photo byWikiImages / Pixabay

  • 記事を書いている人

SHINJI

普段は経理をしながら会社の広告を作ったりしています。 趣味はピアノを弾いたり本を読んだり。 最近は予約して買ったNintendo Switch「オクトパストラベラー」にハマっております。

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