行動すれば何かが変わる!!ドラマ『流星ワゴン』を観て考えたこと

当たりまえの幸せに気づく 「流星ワゴン」は2015年の1月スタートの番組で、TBS「日曜劇場」にてリアルタイムで観ていました。 当時は忙しくて観られなかった回があったりしたのですが、最近Amazonプライムビデオで視聴できるようになっていたので、イッキ観してしまいました。 豪華キャストで臨場感が半端ない 西島秀俊さんに香川照之さん。 井川遥さん、そして吉岡秀隆さん。 演技派ぞろいの豪華キャストですね。 親子、家族の絆、生と死についてあらためて考えさせられるドラマです。 重いテーマながらほどよくコメディ要素 ...

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他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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人間関係で悩まないコツ

右脳を鍛えて記憶力アップ!アガらず話す秘密もここにあった

話が下手でも伝わる

考える

イメージを伝える

この人話が上手だなぁと思うのは、必ずしもスラスラと話ができる相手ばかりではありません。

中には口下手だったり、少し滑舌が悪かったりする方もいます。

それでも上手だなと思ってしまう理由はちゃんとあるんです。
それは

生き生きとしたイメージを持っている

ということです。

逆に言えば、そのような鮮明なイメージさえあれば、たとえつっかえつっかえであったとしても、ちゃんと相手に伝わります。
photoThinking by Sidereal

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思い出しやすいように記憶する

『右脳刺激で頭が驚くほど鋭くなる!』の著者である品川嘉也さんによると、記憶のメカニズムとして右脳にあるイメージを左脳が言葉を使ってラベリングすることによって記憶が定着するということです。

左脳と右脳の記憶容量の差は10万倍とも言われています。

パソコンのデータを考えてみても、文書データと映像データとでは圧倒的に映像データの方が容量が大きいですよね。

たとえばスマートフォンなどで撮った動画があるとします。
そこに内容に合ったタイトルが付けられていれば検索しやすいですし、タイトルだけでも内容を思い出すことができます。

これが適切にラベリングされていないと探すのがとても大変ですね。

本当に理解できていますか?

話すということはそのように適切にラベリングされたイメージを目の前の人と共有するということです。

イメージが鮮明であるほど伝えるべき情報がたくさん頭の中にあるということなので、それを言葉にして伝えていけばいいわけです。

ですがそのイメージに曖昧な部分があると、そこは言葉で表現できません。曖昧な部分が多いほど伝えられなくなる。

説得に必要なのはけっして言葉数ではないし、いわゆる流暢な話し方でもない。表現力や説得力に必要なのはイメージ力である。

※品川嘉也『右脳刺激で頭が驚くほど鋭くなる!』より

イメージが曖昧だということは、伝えたいことの内容の本質を理解できていないということです。
自分がイメージできないことは相手もイメージできません。

話しベタだと思い込んでいた人が、実は単純に話す内容をきちんと理解できていないだけだった、ということは意外と多いようです。
ちなみに僕もそうでした。

自分でも話は上手な方ではないということはわかっていました。
ただ、それは場数を踏んでいないからだと考えていたんです。

でも実際は伝えたいことが整理できていなかった。
頭の中に話す内容の鮮明なイメージがなかったんです。

体験は上手に語れる

自分が今まさに体験していることは誰でもうまく伝えることができます。
それは五感で感じられるほどの鮮明なイメージが自分のなかにあるからです。

つまり、「これまでのこと」を語ることは難しくないんです。

でも「これからのこと」を語るのはまだ体験していない未来のことなので鮮明なイメージを持つのが難しい。

これは言葉がみつからないとか表現の仕方の問題ではなく、単純に内容を説明するための具体的なイメージそのものが欠けている状態です。

なので、見直すべきは発声練習やボキャブラリーを増やすことよりもまず、話す内容を鮮明にイメージすることです。

鮮明にイメージできないとしたら、理解できていない部分があったり、不足している知識があるということなので、具体的にイメージできるかどうかを基準にして補ってやればいいことになります。

イメージはアファメーションの基礎

未来のことでも五感で感じられるほど生き生きとしたイメージを持つことができれば、堂々と話すことができます。

仕事でプレゼンや年間プランを説明する場面などでも説得力を持たせることができます。

そしてなにより重要なことは、五感で感じられるほどイメージできることは実現可能だということです。

僕たちは基本的に想像できないことは実現できません。
具体的にイメージできるからこそ、「これは形にできるはずだ」という確信をもって行動できる。

そして実際に形になってしまうわけです。
イメージする力というのはイコール、アファメーション(肯定的な自己暗示)の効果があるということです。

右脳には人を動かす強力なチカラがあります。

適度なアガりは必要?

ところで、人前で話すとアガってしまうのは緊張することで脳内から「ノルアドレナリン」が分泌されるからです。

このノルアドレナリンが分泌されると、血管が拡張、脳の血流も増えて頭の働きは活発になります。
え?それなら悪くないんじゃ・・・?

ええ、適度に緊張している状態では逆に頭はよく働くんですが、緊張し過ぎてマックスまでアガってしまうとオーバーヒートしてしまうわけです。

たとえば頭が真っ白になる、というような状態になってしまう。

緊張感は持っていてもいいけれども、気負い過ぎない、といったところでしょうか?

おすすめなのは、人前で堂々と話している自分をイメージすることです。
ただ映像としてうまくいっている自分を思い浮かべるわけです。

言葉で「失敗しちゃいけない」「間違っちゃいけない」と自分に言い聞かせようとすると、それは必ず強いプレッシャーになりますから。

まとめ

自分が理解できていないことは相手にも理解できません。
そのために必要なのが生き生きとした鮮明なイメージです。

本質さえ理解できていれば、そのときどきで使う言葉や表現が違っても、どのようにでも相手に伝えることはできます。

人前で話すとアガりやすい方こそ、しっかりと話す内容を理解し、何度もイメージを重ねて鮮明にしていくことに時間を使いましょう。

頭の中に鮮明なイメージがあるとネガティブな感情が入り込む余地がなくなります。
つまり、アガりそのものを意識しなくなるということです。

右脳を意識して使うメリットは本当にたくさんありますね。

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