仕事のミスに気付いた時は素直に認めた方が絶対にトク

プライドが邪魔をする 思い込みや決めつけが強くなると、自分の意見が絶対に正しいと思うようになります。後でそれが間違っているとわかっても、ミスを認めたくないという思いが強くなるものです。 これは「自分は間違ったことを言うような人間ではない」という過信や「失敗したら自分の評価がガクンと落ちるんじゃないか」という不安があるからです。その結果、プライドばかりが大きくなって他人の意見、特に反対意見に耳を傾けることができなくなるわけです。 これでは自分自身の視野も狭くなってしまいますし、誰も意見を言ってくれなくなりま ...

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行動すれば何かが変わる!!ドラマ『流星ワゴン』を観て考えたこと

当たりまえの幸せに気づく 「流星ワゴン」は2015年の1月スタートの番組で、TBS「日曜劇場」にてリアルタイムで観ていました。 当時は忙しくて観られなかった回があったりしたのですが、最近Amazonプライムビデオで視聴できるようになっていたので、イッキ観してしまいました。 豪華キャストで臨場感が半端ない 西島秀俊さんに香川照之さん。 井川遥さん、そして吉岡秀隆さん。 演技派ぞろいの豪華キャストですね。 親子、家族の絆、生と死についてあらためて考えさせられるドラマです。 重いテーマながらほどよくコメディ要素 ...

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他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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人間関係で悩まないコツ

甘えたいだけ?すぐふてくされてしまう人の心理

あなたがコントロールできるのはあなた自身のことだけだ!

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誰もわかってくれない

ふてくされてるひとってやっかいですよね。
本人は自分がどうしてそういう状態なのかわかっている場合もあるし、そうではない場合もあります。

ですが少なくともまわりの人たちにはまず検討がつきません--;

どうしてそんなに口をとんがらせているのか
どうしてひとやモノにあたるのか

そのままでは誰もわかってくれません。

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思い切り甘えている

ふてくされているひとはひとことで言ってしまえばものすごく甘えているひとです。

欲求不満なんです。
自分の思い通りにならないからこそふてくされるわけです。
でも自分でその状況から抜け出すことができない。
行動できない。

それもまたイライラの原因になってしまう。

これはもう・・・3歳の子供ですね^^;。

小さい子供はほしいおもちゃを買ってもらえない、行きたい場所に連れて行ってもらえない、眠い時に寝られない。

そんな時、もう大暴れです。

子供なら泣きわめいてダダをこねるだけです。
ところが大人がふてくされると、自分の抱えている不満やストレスをどうにかして発散してやろうと思います。

さすがに子供のように寝っころがって手足をバタバタするわけにはいきませんから(笑)

だから会社であれば自分の立場・権限を使う。
パワハラなんてまさにそうです。

家庭であればわかってもらえるまで口をきかなかったり、自分の部屋に閉じこもったり。

何も解決しないんですけどね。
でもふてくされているひとの心理ってそうなんです。

本当は「頼むから言った通りにしてよ~」と口に出していいたい。

でもそれができないのは、頭の中では「大人として」とか「社会人として」というプライドが邪魔をするからです。

そんなのカッコ悪いって思ってしまう。

ふてくされている自分を観察する

自分を客観的にみることができればふてくされているという状態がなんの意味もなさないことはすぐわかります。

もちろんそれができないからいつまでもふてくされるんですが。

感情的になっているとき、ひとつの考えにとらわれてしまっているとき、冷静な判断はできません。

自分を知るために一番カンタンですぐできることは、自分の気持ちを書き出してみることです。

書き出してみる

すぐふてくされてしまう人は、不満や悩みを打ち明けられる相手がいないことが多いです。
俺はそんな子供じゃないよ」というプライドがあるからでしょう。

なので、まずは自分が今どんなことを感じているか書き出してみればいいんです。
たとえばこんなことですね。

・ふてくされてしまった原因はなにか
・具体的になにが不満なのか
・どうすれば納得できるのか

自分を立ててもらえなかったとか、ちょっと気になることを言われた、自分が言った通りに相手が動かなかったなど、相手に対する要求が大きいことがわかってくると思います。

パソコンでもいいんですが、自分のありのままの感情をそのまま書いていくことがポイントです。
まぁ誰かに見せるものでもありませんから、全部はき出してしまいましょう。

そして書いたものを時間をおいてからじっくりと読んでみます。

おそらく「わがままだなぁ」と思うのではないでしょうか?

すべてが自分中心。

要するに、自分の気分というのは相手しだいであって、自分でコントロールするべきものだと思ってない。

そんな自分に気が付くかもしれません。

気がつくと行動が変わる

大人が子供と違うのは、気が付いたときに次に別の行動をとることができるということです。

たとえばあなたと同じようにふてくされているひとが目の前にいたら、あなたはどう思いますか?

もしかしたら自分はこんな風にまわりから見えているのかなって思うはずです。

自分でコントロールできることとそうではないことがあります。

晴れている日が好きだからと言って、一年中晴れるということはありえません。
雨が降るたびにふてくされても何も変わりません。

カサを持ってでかけることもできるし、でかけられなくても普段できない家の掃除やモノの整理をすることもできる。

今の環境で自分ができることを探すわけです。

相手に期待していてもそれが思うようにならなかったのは、コミュニケーション不足も原因です。

おそらくあなたの意図が伝わっていません。

なので、もう一度きちんと話し合い、誰がどこまでできるのかを確認すると、イライラすることもなくなります。

まとめ

人間ですからね、いつでも聖人みたいな振る舞いができるわけではありません。
ふてくされるというのは、人を妬む時と心理的には似ています。相手や環境が自分の思い通りにならないことが原因だからです。
でも自分がコントロールできないことにとらわれていると先に進めません。

あなたがコントロールできるのはあなた自身のことだけです。

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