他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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清潔感、スマート。仕事ができる人はなぜ見た目にこだわるのか?

あなたは見られている む、こいつはデキる、と思う営業担当者は決まって身なりがきちんとしています。 パリッとした服装に、きれいに整えられた髪型、靴はピカピカに磨かれ、落ち着いた物腰。 スーツが似合うようにボディスタイルもキープしています。 見た目ですべてが決まるわけではありませんが、だらしない格好をしている相手よりも、身なりがきちんとした相手のほうが「この人は信頼できるな」と思うものです。 スポンサーリンク 自分ごとで考える「対応力」 それほど頻繁に来るわけではないのですが、僕が務める会社の取引先にとても頼 ...

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人間関係で悩まないコツ 子育てで気がラクになるコツ

何度言ったらわかるの?子育てで親が子供に言ってはいけないこと

更新日:

そのひと言が子供を傷つける

【×】「何度言ったらわかるの?」

子供が言うことを聞かない時、わりと当たり前のように使っています。
でもこの言葉には

こんなことができないあなたは劣っている

という意味合いが含まれてしまいます。
これは自分が子供の頃、親に言われた時のことを考えるとよくわかります。

もちろん親としてはわざわざ子供が自信をなくすような言葉を使っているわけではありません。
「これだけ毎日同じことを言ってるんだからいい加減わかってよ」、という気持ちがどんどん膨らんで、「つい」口にしてしまう。

でもその「つい口にしてしまう言葉」が子供にどんな影響を与えているのかきちんと理解しておく必要があります。

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【×】「もう勝手にしなさい」

何度同じことを注意しても言うことを聞かない。
言えばいうほど子供が駄々をこねて手がつけられなくなった時、思わず口にしてしまう言葉です。

子供は小さいうちは親が自分の世界そのものだと感じています。
なので、「もう知らない」とか「もう勝手にすれば」という言葉はその世界が壊されてしまうほどのことなので怖くて仕方がありません。

不安で怖いから仕方なくその時は言うことを聞くかもしれません。
でもそれはつまるところ、

見捨てられたくないからとりあえず言う通りにした

というだけです。

このような言葉を日常的に耳にしていると、子供は自分に自信が持てなくなってしまいます。

【×】「ダメ!」「○○しないで!」

子供は物心がつけば自分が理解できることはきちんと約束を守ります。
なので、まずは理解するまで、できるだけわかりやすく教えてあげる必要があります。

それでもなかなかわかってもらえない時は、(リスクを最小限に抑えた上で)あえてやらせて失敗させたり、ちょっと痛い思いをさせることも大切だと思います。
僕たち大人もそうですが、間違ったり、痛い思いをしてはじめて身に付くことがたくさんあります。

例えば台所で揚げ物をしているとき、子供が走り回っているとヒヤヒヤします。
わが家は台所とリビングがつながっているので、子供たちが夢中で遊んでいる時に台所の方まで来てしまうことがよくあります。
そこで「油がかかったら熱くてやけどしちゃうから、こっちには来ないでね」と言いますが、なかなか言うことを聞いてくれません。

といって「危ないから向こうにいってなさい‼︎」と怒鳴りつけたところで、その時は「怒られたからとりあえず近づくのはやめよう」とは思うかもしれませんが、どうして近づいてはいけないのかは理解できていないため、忘れた頃に同じことをしてしまいます。

なので、やけどしない程度のちょっと熱いお湯を器にいれて、「これちょっと触ってごらん」と触らせます。
当然子供は熱くてすぐに手を引っ込めます。

「この鍋に入っている油はこれよりもっともっと熱いんだよ。これがかかったら大やけどしちゃうよね?」と言うと、どうやら揚げ物をしている(火を使っている時)に近づくと痛い思いをするかもしれない、ということは理解してもらえたようです。

そして少しずつ大きくなって、台所のお手伝いもできるようになったら、火の使い方を教えればいいのではないかと思います。

【○】「どうすればいいと思う?」

子供は自分を肯定してもらえると自信を持つことができるようになります。
なので子供には「きっとわかってくれる」という前提で接するようにします。
その上で、どうすれば同じことを言わなくて済むか対策を考えます。

僕の小学生になる娘はニンテンドーのDSがとても好きですが、あまりにも時間を守れないので、話し合った結果、「誓約書」を書くことになりました。
誓約書といってもメモ用紙に自分で書かせるだけです。

DSの時間を守れなかったら1週間DSはやりません。

最後に署名もさせます。
守れなかったら1週間のペナルティが課せられるという内容ですが、大切なポイントは子供が自分で理解した上で自分でルールを作り、それを守るという選択をしたことにあります。

仮に時間を守れなかったらその「誓約書」を見せて静かに没収するだけです。
子供は自分で決めたルールなので黙って従うしかありません。

その代わり、守れたときはきちんと褒めるようにします。
そうすると、

自分で決めたことを実行に移す⇒褒められる、うれしい
自分で決めたことが実行に移せない⇒褒められない、居心地が悪い

という感覚が生まれるので、自然と褒められる方を選ぶようになります。

子供は褒めて伸ばそう!「幸せホルモン」セロトニンで脳は活性化する

子供は「○○しなさい」とか「○○するな」と一方的に言われるより、肯定され認められたがっています。
なので、できるだけ選択肢を与えて選ばせるようにします。

「自分で決めた」ということが責任感を育てることにもなりますし、自分で考える力も育てることになります。

子育てでうれしい瞬間

子育てというのはきっと「これだ」というスマートな方法なんてないのだと思います。ぶつかっては考えて少しずつ「正解らしいもの」に近づいていく毎日。

子供は日々成長していきますが、親も同じくらい成長していかないといつまでたっても毎日同じことのくりかえしになってしまいます。
人生経験は子供よりずっと長くても、親としての経験なんて短いですから。

でもそんな日々のなかで突然子供が黙って手伝いをするようになったり、兄弟のめんどうを見てくれたりするのを見ると、心からうれしくなります。というより、それが子育ての醍醐味だなと思います。

北風と太陽の話

僕はイソップ寓話の中の有名な「北風と太陽」の話が好きです。
簡単な内容はこちらから⇒『北風と太陽』
現実には「太陽」だけでも人は動かないとは思いますが、厳しい言葉だけでも人は動かないことは言うまでもありません。

子供にどうすればいいか聞くように、親自身も自分に「どうすれば同じことを言わなくても済むだろう?」と自問自答したいところです。
親が感情的になっていると子供は考えるよりも防衛本能からますます話を聞かず、殻に閉じこもってしまうようです。

まとめ

親だから親らしくしなければ。

そう思って自分自身の親の育て方や様々な「育児本」に書かれていることをそのままやろうとしてしまう。
「理想像」にとらわれて子供の話に耳を傾けることが難しくなってしまう。

でも僕たち親もまた、かつては子供でした。
どのように言われたらうれしくて、どのように言われたら哀しい、嫌かということはすでにわかっているはずです。
それがいざ子供のわがままな状態を目の前にするとすっかり頭から飛んでしまって、同じように感情をぶつけてしまう。

一呼吸おいてどうすれば子供が成長できるかを考えながら、かける言葉ひとつひとつを選ぶことも必要だと思います。

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