ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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清潔感、スマート。仕事ができる人はなぜ見た目にこだわるのか?

あなたは見られている む、こいつはデキる、と思う営業担当者は決まって身なりがきちんとしています。 パリッとした服装に、きれいに整えられた髪型、靴はピカピカに磨かれ、落ち着いた物腰。 スーツが似合うようにボディスタイルもキープしています。 見た目ですべてが決まるわけではありませんが、だらしない格好をしている相手よりも、身なりがきちんとした相手のほうが「この人は信頼できるな」と思うものです。 スポンサーリンク 自分ごとで考える「対応力」 それほど頻繁に来るわけではないのですが、僕が務める会社の取引先にとても頼 ...

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自己管理を徹底した人しか残業ゼロにできない。おすすめ時短メソッドとは?

どちらを選ぶか? 仕事を楽しむコツは仕事を楽しめる環境を作ることです。 仕事が楽しめる環境とは 仕事そのものがストレスになっていない 自分の成長を感じられる(スキルアップできる) 残業ゼロ の状態です。 まずは「楽しく仕事ができた上にお給料までもらっていいの?」と思えるような状態になることを最優先にすべきです。 そのために必要不可欠なのが仕事をショートカットするスキルです。 スポンサーリンク 自分のやり方を変える 同じやり方からは同じ結果しか生まれません。 結果を変えるには今の自分のやり方を変えなければい ...

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ライフスタイル 仕事を楽しむコツ

まずは1日1時間確保!!目標を達成するための時間管理術

更新日:

今日やったことは明日につながる

空
考え方が変われば行動が変わります。
今日変えた行動は必ず明日良い結果へとつながりますよ。

それは特別大きなことをする必要はなくて、たとえば毎日たった1時間の積み重ねが人生を変えてしまう力を持っています。

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今できることをやる

お金があれば
教えてくれる人がいれば
もう少し若ければ

「条件がそろったらやろう」なんて考えていたらなにもできませんよ。
思いついたことはすぐ行動に移しましょう。

行動しているうちに仲間ができるかもしれませんし、お金も後からついてくるかもしれない。
少なくとも行動しなければなにも変わらないわけです。

身体を鍛えようと思ったら、家にある運動靴を履いて30分でも歩く
自分を変えたいと思ったら、本に書いてあることを毎日ひとつ実行してみる

今日からできることはたくさんあります。

不安と向き合う

不安には大きくわけて3つあります。

・お金の不安
・老いへの不安
・生きがいが見つかるかどうかの不安

です。

これらの不安に対してどのように向き合っていけばよいのでしょうか?

お金があれば?

「お金さえあれば」
それを言い訳にしてしまうと「お金がたまったらにしよう」という結論しか出てこないんです。

やりたいことがあるとか、ほしい物があるとか、行きたい場所があるとか。
いろんな夢とか目標がありますよね。

でもこれ、今やらないとどんどん遠ざかっていきます。
人間の脳は「いつかやろう」という程度のものは優先順位としてはかなり低いものと判断します。

「いつかやろう」は「やらない」と言っているのと同じです

老後の心配

お金といえば、老後の問題があります。

今の会社でも安定した収入は得られる。

でも子供達は大きくなればなるほど今よりずっとお金がかかるわけです、確実に。

その時にそれなりの蓄えがなければ将来子供がやりたいことをやらせてあげられないかもしれない。

あるいは自分が老後、定年退職して年金もどうなっているかわからない。
「だから不安だ」というのがありました。

でもそもそも老後、本当に必要なお金はいくらくらいかかるのかということまで考えたことがありませんでした。

そのために計画的に貯蓄をするのか、副業をするのか、投資をするのかといった具体的なことまでは考えたことがなかったと思います。

マスコミの「年金は将来的にもらえなくなるかも」という言葉に踊らされていましたが、本当にそうなのか。

僕は不安を抱えていたわりにその「不安の正体」を明らかにしようとしていなかったわけです。

アンチエイジングは脳の活性化から

まず老いの問題ですが、今のところ「若返りの薬」は存在していません^^;

ただ、食べ物や脳の使い方、適度な運動など工夫することで老化を遅らせる事はできます。
アンチエイジングですね。

糖質や炭水化物だらけの食事をして、毎日酒を飲みタバコを吸い続けていれば脳にも身体にも良いわけありません。

また、ライフスタイルも毎日同じような生活をしていれば脳はどんどん衰えていきます。

アンチエイジングで一番重要なことは脳の活性化です。
ポジティブに行動することです。

どんなに食生活に気を付けていても不安を抱えていれば脳は委縮してしまいます。

まず1時間確保する

時計

テレビを消す

テレビをつけていると1時間なんてすぐ経ってしまいますね。

よほど観たい番組がある時以外はテレビは消しておきましょう。

たとえば、ゆっくりでも1時間あれば1冊本が読めます。
30分ピアノの練習をすれば指先を使うので脳の活性化につながります。

楽器を弾くということは抽象的な記号である楽譜を読んで音をイメージしなければなりません。

さらに自分の身体を使ってそのイメージした通りの音へと変換するという過程があるので、脳を活性化させる効果があるのだそうです。

テレビを消せば時間は作れます。
同じ1時間なら有効に使うべきです。

残業しない

残業するのが当たり前になっていませんか?

残業をやめれば一日一時間確保するのはカンタンです。

ええ、もちろん問題はどうやって残業をしないで済ませるかってことですよね。

これはもう、残業をしない前提で仕事を組み立てるしかありません。

僕の場合は仕事のやり方を根本から変えました。
それまでは会社側の指示通りに動いていましたが、自分から提案するようにしたんです。

ムダな会議をなくし、パソコンでできることはパソコンにやらせる。
古い風習とか慣習のようなものも一掃しました。

最終的には会社の体質そのものを変える必要性が出てきたのですが、結局そこまでやらないと自分の時間は作れなかったんです。

転職するという選択肢もあったのかもしれませんが、目標が見えていたので改善する方を選びました。

睡眠時間は削らない

絶対に睡眠時間を削ってはいけません。
睡眠不足は脳にも身体にも良くありません。

ココロもカラダも健康になるために絶対に身につけておくべき習慣とは?

質の悪い睡眠は成長ホルモンの分泌量を低下させるので老化を早めることにもなります。

まとめ

忙しさを理由にすると新しいことはなにもできません。

はじめは1日1時間が難しければ30分でもいいんです。

毎日やりたいことをやる時間を作ることがあなたの人生を変える第一歩になりますよ。

仕事を楽しむコツ 目標を達成するコツ

2019/4/19

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お金

2019/4/3

こんなに節約しているのに、なぜお金が貯まらないのか

あなたのお金は漏れている クレジットカードやSuicaなどの交通系プリペイドカード。 いずれも現金に触れることなく支払いが完了するいわゆるキャッシュレス決済。 しかもこれらがすべてスマホ1台で完結してしまうのですから、お金を使っているという感覚が鈍くなりますよね。 こうしてお金がいつの間にか消えていくわけです。 まるで小さな穴が開いた容器から水が漏れていくように。 スポンサーリンク 目次あなたのお金は漏れているお金が出ていく仕掛け節約しているつもり定額制サービス習慣で買っているモノお金は消えるべきして消え ...

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人間関係で悩まないコツ 部下を育てるコツ

2019/3/1

40歳からのマネジメント!部下を動かす「聞く」技術

部下は話を聞いてもらいたい 40代になると人に使われるより、人を使う側になる方も多いのではないでしょうか。 同時に思うように部下が動いてくれない、成長しない、という悩みも出てきます。 僕も上司としてうまくいかなかったり、これは失敗したなと思ったことはたくさんあるのですが、その中で特に良い結果を生んだのはシンプルに「聞く」ということです。 目次部下は話を聞いてもらいたいマネジメントの目的部下はホンネを言わない聞く力を鍛える否定しない反論・逆ギレ聞いてもらえると部下は変わるお説教は必要か?仕組み化するまとめ ...

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僕が買ったおすすめのモノ

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