「 ストレス 」 一覧

ライフスタイルを変えるコツ 人間関係で悩まないコツ

スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

2018/10/05    ,

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6 ...

読書メモ・おすすめ本

思い込みがストレスを生む。人間関係で悩んだ時に読みたいおすすめの本2冊

大人になり過ぎて疲れてませんか? 社会に出て社会性とか常識らしいものを身に着けていくうちに返って見えなくなってしまうことってたくさんあります。 肩に力が入り過ぎて、人に認められたくて頑張ってしまう。 ...

人間関係で悩まないコツ 仕事を楽しむコツ

相手のことが嫌いになってしまった時に見直す3つのポイント

2016/09/09    ,

そんなに期待しないで もともとうまくやっていたのに、気がついたらお互いがお互いのことを嫌いになっていた、ということがあります。 いろいろ原因はあるんですが、気をつけるポイントは3つ 相手に期待し過ぎる ...

仕事を楽しむコツ

仕事のストレスが大きいほど効率が落ちる理由とその対処法5つ

2016/07/03    ,

仕事にふり回されていませんか? 仕事にストレスはつきものですが、あまりに強いストレスが長く続くのは脳に悪い影響を与えます。 脳がストレスを受けると副腎から「グルココルチノイド」という副腎皮質ホルモンが ...

仕事を楽しむコツ

仕事のストレスで消耗しきっているあなたにこっそり教えたい3つの視点

2016/01/06    , , ,

自分の価値は自分で決めろ 3ステップで今年こそ変わろう 上司に依存しない 会社に依存しない 自分が変わる この3つの視点を意識しているだけで仕事のストレスは劇的に少なくなります。 photoStudy ...

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