「 ストレス 」 一覧

今の自分は毎日の積み重ねでできている 目標を立てる 今年の目標は立てましたか？ 仕事もプライベートもそうですが、具体的な目標があると時間とエネルギーを上手に使えるようになります。 その目標を達成するた ...

大人になり過ぎて疲れてませんか？ 社会に出て社会性とか常識らしいものを身に着けていくうちに返って見えなくなってしまうことってたくさんあります。 肩に力が入り過ぎて、人に認められたくて頑張ってしまう。 ...

そんなに期待しないで もともとうまくやっていたのに、気がついたらお互いがお互いのことを嫌いになっていた、ということがあります。 いろいろ原因はあるんですが、気をつけるポイントは3つ 相手に期待し過ぎる ...

仕事にふり回されていませんか？ 仕事にストレスはつきものですが、あまりに強いストレスが長く続くのは脳に悪い影響を与えます。 脳がストレスを受けると副腎から「グルココルチノイド」という副腎皮質ホルモンが ...

自分の価値は自分で決めろ 3ステップで今年こそ変わろう 上司に依存しない 会社に依存しない 自分が変わる この3つの視点を意識しているだけで仕事のストレスは劇的に少なくなります。 photoStudy ...