ライフスタイル 整理術

時間が増えてストレスは激減!!シンプルライフを手に入れる5つのポイント

めんどくさいことはやめよう


見渡せば使わない物であふれていたり、付き合いでスケジュールもいっぱい。
考えただけでストレスになりますよね。

必要以上に物が増えれば片付ける手間が増えます
付き合いが増えれば自分の時間がなくなります

このように、やらなければならないことが増えれば増えるほど、生活はとても複雑なものになっていきます。

人生をより楽しむためにはできるだけ生活をシンプルにし、ゆとりを持つ必要があります。

スポンサーリンク

1.使わない物を捨てる

もったいないから。
買った時は高かったとか、まだ使える。

もう何年も使っていない物、ほこりをかぶってしまっている物。
これらを管理するためには収納スペースも必要になってきます。

ですが本心では「もう処分してもいいかな」と思っているわけです。
僕も定期的に部屋の片づけをしますが、長年クローゼットに眠っていたものは、思った通り必要のない物でした。

もちろん、アルバムなど「思い出の品」もあるので、どうしてもこれは、というものもあります。

チェック

「忘れないようにしたい」というだけなら、写真に撮っておくだけでいい物もたくさんある

2.中途半端にやっていることをやめる

特に多趣味な方は注意です。
趣味がたくさんあるということはとても良いことです。

ただ、そのために生活を圧迫するほどの費用がかかったり、道具等でやはりスペースを占領されてしまっている方は一度整理してみましょう。

あれもこれも手を出した結果、どれもまともに習得できなかった、ということにもなりかねませんし。

これもまた、内心では「もうこれはいいかな」と思っている趣味があるはずです。
でもなんとなく続けてきたし、今やめてしまうのはもったいない、という心理が出てきます。

時間は有限です。
どこかのタイミングでこれはと思う趣味に絞り込んだ方が楽しめるようになります。

3.タテマエでやっていることをやめる

メールやSNSなんかはそうですね。
通知がくると、すぐに返信しなければいけないような気がしてしまう。

そうしないと相手に嫌われるんじゃないか、と思ってしまう。

でも本当にそうでしょうか?
電話もそうですが、相手には相手側の事情があります。
すぐに電話に出られない、返信もできない、ということがあります。あるいは時間はあるけれども、後でもかまわないな、と思うものもあるでしょう。

それでも返信を最優先にしなければ途切れてしまうような関係性を維持する意味があるのか?ということです。

チェック

お互い自分のペースを尊重できる関係があってはじめて、ゆとりが生まれる

4.職場の付き合いをやめる

仕事が終わった後、なんとなくみんなで飲みに行くことが習慣になっていたりしませんか?

あなたが心から行きたいと思うなら別です。
ですが「みんなも行っているし・・・」とイヤイヤ付き合うことがあるのであれば、それは時間のムダです。

職場の人間関係って特殊なんですよね。

毎日顔を合わせているので仲良くなる人も出てくるし、コミュニケーションの一環として仕事が終わってからみんなで食事に行ったりお酒を飲んだりすることもあるでしょう。

でもそれはあくまでも職場の人間関係であって、あなたが自ら選んだものではありません。

たとえばあなたが仕事が終わってから親友と会う約束をしていたとします。
当日、突然上司から今日はみんなで飲みに行こうと誘われた時、あなたはどうしますか?

僕なら親友と会うことを優先させて、上司からの誘いは断ります。
それが原因で職場の人間関係がギスギスしたものになったとしたら、それはその程度の関係性なんです。

5.心のゴミを捨てる

僕達は無意識にいろんなことを考えながら生活をしています。

将来のこともそうですし、お金のこと、人間関係、健康、子育てなど、たくさんの不安を抱えているんですね。

そしてネガティブな考えの方が圧倒的に多い。

自分には才能がないんじゃないか?
もし病気になって働けなくなったらどうしよう
今のままでいいのかな?

ネガティブな考えというのは言ってみれば心のゴミです。
なぜなら、あなたが前向きに行動することにブレーキをかけるからです。

ゴールを設定する

ではどうして心のゴミが増えていくのかというと、目標を失っているからです。
あるいは適切なゴールが設定できていない。

たとえば100m先のゴールにたどりつくためには、どんなにゆっくりでも数分歩けば自然とたどり着くことができます。
100mくらいならハッキリとゴールを確認することができるので不安はないでしょう。

心のゴミが増えてしまっている人は、このゴール設定がいきなり10kmとか100kmだから気負い過ぎた結果、ネガティブになってしまうんです。

仮に最終的には10kmが目標でも、100mごとの中継地点(中間目標)を作ってあげれば、それを100回繰り返せば10kmです。

チェック

心のゴミを捨てるには小さな目標、適切なゴール設定が必要

まとめ

必要な物が必要なだけある。
ゴールに向かってまっすぐ進んでいく。めんどくさいことはやめる。
自分に正直に生きる。これだけであなたの生活は本当にシンプルなものになります。

上手に話すコツ

2021/9/24

相手の心を開く話し方・聞き方!!プロの極意とは

伝わらなければ意味がない 話す、聞くということはあまりにも日常的なことだけに、意外と深く考える機会は少ないものです。伝えたつもりのことが相手に伝わっていなかったり、こちらの認識とズレがあったりして、なんとなくモヤモヤした気持ちが残ってしまうことはありませんか?上手に人とコミュニケーションをとるにはいくつかのポイントがありそうです。 スポンサーリンク 目次伝わらなければ意味がない聞き下手な人の特徴話をまとめたがるアドバイスしたがる自分を良く見せようとする話す時のポイント1対1編1対多編話す内容を整理してから ...

ReadMore

僕が買ったおすすめのモノ

2021/9/24

【レビュー】AirPods Proの没入感でライフスタイルが変わります

自分の世界に浸れる逸品 待ってて良かった新型AirPods 昨年の12月にAirPods Pro(インイヤーヘッドフォン)予約購入しました。 Appleストアで購入すると刻印もできるみたいですが、そうすると到着が遅れるとのことだったので今回は刻印無しです。 3000円〜5000円くらいのbluetoothヘッドフォンはいくつか試してみたことがありますが、最終的にはやはり音質が物足りなくて「AirPodsほしいなぁ」と思っていたんです。 スポンサーリンク 毎度ながら中身はいたってシンプル。 本体の底にライト ...

ReadMore

仕事を楽しむコツ

2019/11/8

仕事のミスに気付いた時は素直に認めた方が絶対にトク

プライドが邪魔をする 思い込みや決めつけが強くなると、自分の意見が絶対に正しいと思うようになります。後でそれが間違っているとわかっても、ミスを認めたくないという思いが強くなるものです。 これは「自分は間違ったことを言うような人間ではない」という過信や「失敗したら自分の評価がガクンと落ちるんじゃないか」という不安があるからです。その結果、プライドばかりが大きくなって他人の意見、特に反対意見に耳を傾けることができなくなるわけです。 これでは自分自身の視野も狭くなってしまいますし、誰も意見を言ってくれなくなりま ...

ReadMore

ファミリーおすすめスポット 真夏におすすめ水遊びスポット

2019/8/16

無料プールとビュッフェが超おすすめ!!絶対また行く南国ホテル

ファミリーなら絶対おすすめ南国ホテル プール付きで食事はビュッフェスタイルの宿を探していました。 じゃらんで調べると、「南国ホテル」という伊東園ホテルグループの宿がヒット。 参考南国ホテル公式HP 千葉県の白浜、南房総の最南端にあります。 伊東園グループのホテルは格安ですね この南国ホテルもそのひとつ。 正直、外観や内装など経年劣化はやむを得ない部分もありますが、メンテナンスはしっかりしてあります。 スポンサーリンク 想像以上の快適空間 Free Wi-Fi完備。ロビーはもちろん、部屋でも使えてとっても便 ...

ReadMore

問題を解決するコツ

2019/7/31

30~40代でリーダーになるための最低条件とは?

人はトラブルで成長する ビジネスは問題解決の連続です。 トラブルが発生した時にその人の能力がわかるし、その対応の仕方によって成長の度合いも大きく違ってきます。 そういう意味では矢面に立って問題解決している人ほどスキルアップが早いということになります。 スポンサーリンク 目次人はトラブルで成長する実務で学ぶということパソコントラブル人間関係のトラブルプライドを捨てて、もがく問題を解決できない人たち新しいものを取り入れるスマホ決済教養を身につけるまとめ 実務で学ぶということ 売上が落ちている、パソコンが壊れた ...

ReadMore

-ライフスタイル, 整理術
-,

© 2021 Anotherday