他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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清潔感、スマート。仕事ができる人はなぜ見た目にこだわるのか?

あなたは見られている む、こいつはデキる、と思う営業担当者は決まって身なりがきちんとしています。 パリッとした服装に、きれいに整えられた髪型、靴はピカピカに磨かれ、落ち着いた物腰。 スーツが似合うようにボディスタイルもキープしています。 見た目ですべてが決まるわけではありませんが、だらしない格好をしている相手よりも、身なりがきちんとした相手のほうが「この人は信頼できるな」と思うものです。 スポンサーリンク 自分ごとで考える「対応力」 それほど頻繁に来るわけではないのですが、僕が務める会社の取引先にとても頼 ...

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ライフスタイル

ゴールデンウイークなのでゆっくり頭の整理をして気付いたこと

投稿日:

気付くことは成長だ


僕は連休中も基本的には仕事です。
が、世の中はゴールデンウイークですし、連休中はそれほど忙しいわけではない。というわけで、職場に向かいながらも頭の中は半分休みモード発動しています^^;

僕たちはものすごく情報の多い時代に生きているので、気がつかないうちに"見えない力"に動かされていることがたくさんあります。
それはあらゆる勧誘がそうだし、お金を使わせる仕掛けや、それをやらないとまるで損をしてしまうんじゃないかと思わせるサービスなどもそうですね。

でも冷静になって「これって本当に今の自分に必要なものなのかな?」と自分自身に問いかけてみると、そのほとんどが「余計なもの」だったりする。こういうことに気付くためにも、たまに立ち止まって振り返るということはとても大事なことです。

人間は人から無理やりやらされたことは長続きしませんが、自分で気付いて「これからはこうしよう」と決めたことというのは習慣化しやすい。人から「やせろ」と言われるとムカッとくるだけですが、たまに体重計にのったり、ふとお風呂上りに自分の姿を鏡で見た時は「これは本当にマズイ」と思いますから^^

ゴールデンウイークという長い連休は、そうやって自分をゆっくり振り返って気付きを得るにはとても良い機会ではないかと思います。
そんな中で僕が気づいたことを3つご紹介。

モノはそんなにいらない

僕の部屋はどちらかといえば物は多い方です。
でもそのなかで50%くらいは本やピアノの楽譜で、20%くらいはパソコンと電子ピアノ、あとはCDと昔ダビングしまくったMD(実際にはあまり聴きませんが)、そんなものです。いや、分類してみるとそれほど余計なものはない、むしろちょっと殺風景な部屋だなと思います。

といってこれ以上部屋を飾りつけようとか便利な収納棚があったら買おうという考えも今のところありません。
むしろもう何年も聴いていないCDとかほこりをかぶってしまっている本は処分しようと思っています。

いっときは「それでも5年くらいしたら読みたくなるかもしれない」と思い、実際にそれくらいしたら当時よりもずっと面白く読めた、という本もなくはありません。ただそういうことは本当にまれで、大半は処分することになる。それに、「いつか必要になるかもしれないもの」をとっておいたら、置き場所はどれだけあっても足りません。

そこで、「今必要ないもの」は処分しておくことにしました。
おもしろいもので、ものを捨てると頭の中にも新しいことを学ぶためのスペースが生まれます。そんなことから、モノはそんなにいらない、というのがひとつ目の気付きです。

古いものに価値がないわけではない

たとえばパソコンとかスマホなんかは新しければ新しいほど快適にとてもたくさんのことができます。
記録できる容量も飛躍的に大きくなるし、「それまで心配していたことを気にせずに使えるようになる」というだけでもできるだけ新しいものを使う価値があります。

ただ、古くなってしまったからどんなものも価値がないのかと言えば、それも違う。
僕がなかなか本を捨てられないのはそういった理由からです。

今や書籍もデジタル化が進み、スマホやタブレットで読むことができます。いつでもどこでも手軽に読める、ということについては素晴らしいことだと思います。

ただ、本というアナログのモノにもちゃんと存在価値があります。それはわかりやすい言葉でいえば、「簡単に見渡せる」ということです。

本に書きこんだメモとか折り目を付けたページ。特にお気に入りの本ならぱらぱらめくって、だいたいこのあたりにこんなことが書いてあったな、ということの目星がつきます。

なによりその本の存在自体が、いろんなことを思い出したりアイデアを得るための”トリガー”としての役割を担っている。

これをパソコンにすべて取り込んでしまうと、うん、確かにそこに書かれた文字やメモもすべて画面に表示できるかもしれないけれども、すべてがとてもフラットになってしまうというか、それまで体系的にまとまっていたものが頭の中で空中分解してしまう、そんな気持ちになってしまいます(これは僕だけかもしれませんが)。

というわけで、相変わらず僕の部屋の本棚はいつもパンパンです。

僕自身はデジタルものは大好きですし、デジタル化事体も大賛成です。ただそれとは別に、物としての存在価値も大切にしていきたい、というのが2つ目の気付き。

やっぱり家族は大事

僕はお酒を飲まないし、人付き合いも決して良い方ではありません。
人嫌いなわけではないのですが、こうしてブログ記事を書いたり、ピアノを弾いたり音楽を聴いたり、本を読んだりすることが好きなので、必然的に1人で過ごす時間を占める割合が多くなってしまうんです。

加えて、僕はできるだけ長い時間家族と過ごしたいというのがあって、そうなると本当にもう結果的にそうなってしまいます。

子供達はまだ小学生と幼稚園児ですが、もう10年もすれば一緒に過ごす時間も減っていくでしょう。それは正直なところさみしいことですが、それが子供達の成長なのですから仕方がありません。

いえ、だからこそ、子供達が巣立っていくまでのほんの短い間は少しでも一緒に過ごしたい、一緒に遊んで話をして、ああでもないこうでもないと正面からぶつかっていきたい。そういう思いが強くあります。

特別な教育は受けさせてあげられないかもしれませんが、子供たちが大きくなって思い出したとき、その記憶がなんらかの支えになってくれればいいな、なんて勝手に考えています^^

自分の人生はただ一度きり、子供達と一緒に遊べるのも限られた時間しかない。
となれば、やっぱり家族tと過ごす時間は大事だなとつくづく思いました。
これが3つめの気付きですが、これはまぁ、「気付き」というよりは「再確認」ですかね。

まとめ

長い連休があるときは生活のスピードを少しだけ落として自分を振り返ってみる。振り返って気付くことがあれば、それは必ず連休明けの自分にプラスの影響を与えます。人生は長いようで本当にあっという間なので、たまに振り返りながら大切なものを確認しておくと、時間を大切に使えるようになります。

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2019/5/29

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お金

2019/4/3

こんなに節約しているのに、なぜお金が貯まらないのか

あなたのお金は漏れている クレジットカードやSuicaなどの交通系プリペイドカード。 いずれも現金に触れることなく支払いが完了するいわゆるキャッシュレス決済。 しかもこれらがすべてスマホ1台で完結してしまうのですから、お金を使っているという感覚が鈍くなりますよね。 こうしてお金がいつの間にか消えていくわけです。 まるで小さな穴が開いた容器から水が漏れていくように。 スポンサーリンク 目次あなたのお金は漏れているお金が出ていく仕掛け節約しているつもり定額制サービス習慣で買っているモノお金は消えるべきして消え ...

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人間関係で悩まないコツ 部下を育てるコツ

2019/3/1

40歳からのマネジメント!部下を動かす「聞く」技術

部下は話を聞いてもらいたい 40代になると人に使われるより、人を使う側になる方も多いのではないでしょうか。 同時に思うように部下が動いてくれない、成長しない、という悩みも出てきます。 僕も上司としてうまくいかなかったり、これは失敗したなと思ったことはたくさんあるのですが、その中で特に良い結果を生んだのはシンプルに「聞く」ということです。 目次部下は話を聞いてもらいたいマネジメントの目的部下はホンネを言わない聞く力を鍛える否定しない反論・逆ギレ聞いてもらえると部下は変わるお説教は必要か?仕組み化するまとめ ...

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