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【健康】「今日は仕事休みたいな」と思った時にチェックすべき5つの習慣

2016/11/17    , ,

休むだけでは変わらない 仕事は好きなんだけど、今日は休みたいな、と思うことありませんか?それは風邪を引いた時と同じく、生活習慣を根本から見直す時期がきている可能性があります。 1.睡眠 夜更かしをする ...

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筋肉量を増やしてミトコンドリアを活性化すればダイエット効果が期待できる

運動は体にも脳にもメリットしかない ミトコンドリアってなんだっけ? ミトコンドリアというのはほとんどすべての生物の細胞に広く含まれている「細胞内構造物」のひとつです。 このミトコンドリアが人間にとって ...

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