行動すれば何かが変わる!!ドラマ『流星ワゴン』を観て考えたこと

当たりまえの幸せに気づく 「流星ワゴン」は2015年の1月スタートの番組で、TBS「日曜劇場」にてリアルタイムで観ていました。 当時は忙しくて観られなかった回があったりしたのですが、最近Amazonプライムビデオで視聴できるようになっていたので、イッキ観してしまいました。 豪華キャストで臨場感が半端ない 西島秀俊さんに香川照之さん。 井川遥さん、そして吉岡秀隆さん。 演技派ぞろいの豪華キャストですね。 親子、家族の絆、生と死についてあらためて考えさせられるドラマです。 重いテーマながらほどよくコメディ要素 ...

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他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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健康 僕が買ったおすすめのモノ

お腹をスッキリさせたいあなたに教えたい!「新谷酵素」を実際に飲んでわかったこと

更新日:

胃腸がスッキリ!お肌の調子も整える新谷酵素の力

Evernote Camera Roll 20150821 194218

新谷酵素ってなに?

この「新谷(しんや)」というのは医学博士でもある胃腸外科医の新谷弘実さんの苗字をとったものです。
実は新谷さんの著書は「胃腸が語る」「病気にならない生き方」という本を読んで知っていたので、それもあって購入してみました。

僕もついこの間40歳になりましたが例外なくちょっと太りやすくなってきました。
お通じは比較的良い方だったのですが、ここのところ毎日というわけでもなく、どこか胃腸がスッキリしません。
そんなとき、「酵素が減り始める40代からの」というコピーは自分にうってつけでは?と思いました。

「酵素」というのはわかりやすく表現するのであれば、食べ物の消化や代謝に深く関係するたんぱく質の一種です。
なので、酵素を補うことで普段とっている栄養を効率よく消化吸収できるようになる、というわけです。

ちなみに、大根やリンゴ、レモンなどには炭水化物分解酵素が含まれています(すりおろすと酵素が増えるそうです)。
あと、納豆や味噌、糠漬けなどの漬物、麹などの発酵食品にも酵素は多く含まれています。

ただ、実際にはそれらを毎日継続して摂取するのは難しいです。
その点、こういった錠剤タイプの酵素であれば手軽に続けることもできます。

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到着、開封!

今回はトライアル7日分+15日分のセットです。
ちなみにこのトライアル7日分で効果がないと判断した場合、15日分の方が未開封であれば返品も可能です。

開けると
Evernote Camera Roll 20150821 194217
・新谷酵素
・ウェルベストの会社案内
・新谷酵素の飲み方
・新谷健康法冊子
が入っています。

食前に4錠飲むだけです。
IMG_3169

原料に自然由来の酵素を配合しているのもいいです。

便秘ぎみの方は基礎代謝が落ちエネルギー消費が落ちるので、体重が減りづらくなるそうです。
無理なく酵素を補って胃腸の働きを改善することで便秘が解消されればそれだけで基礎代謝が上がってダイエットにつながる可能性があります。

このあたりは原料にオリゴ糖と植物性乳酸菌も入っているので「酵素+乳酸菌」でダブルの効果が期待できそうです。

新谷酵素をさっそく試してみました

【初日】
お通じがありました。
もちろん初日は「たまたま」かもしれないのですぐに効果があった、というのは難しいです。
ただ、ここのところ朝出ることが少なかったので気分は良かったですが。

【2日目】
この日もお通じがありました。
ちなみに普段はたまに乳酸菌飲料など飲むのですが、この1週間はそういうものは一切飲まずに
試しています。

【3日目~7日目】
以降時間帯はまちまちでしたが、毎日お通じがありました。

そのため、お腹がはっている感じや食後の胃もたれもなく、とても調子がいいです。
残念ながら1週間くらいではダイエット効果までは実感できませんでしたが、胃腸のモヤモヤっとした感じは本当にきれいになくなりました。

「気にならなくなる」といった方がいいかもしれません。
お腹の調子が良いことが当たり前に感じられます。
ただ夕食前に飲むだけでこれだけ効果があれば僕には十分だと思っています。
(※あくまで個人的な感想です。効果・効能には個人差があります。)

また、酵素には活性酸素と結びついて身体に害の少ない物質に変える力があるので、抗酸化作用が見込めます。
その結果、紫外線でダメージを受けたお肌の状態も良くなってくるようです。

このあたりは本当に個人差があるところですが、僕にとっては「お腹がスッキリした」というだけで十分効果アリと思いました。
飲み終わったらまた頼んでみようと思います。

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無料プールとビュッフェが超おすすめ!!絶対また行く南国ホテル

ファミリーなら絶対おすすめ南国ホテル プール付きで食事はビュッフェスタイルの宿を探していました。 じゃらんで調べると、「南国ホテル」という伊東園ホテルグループの宿がヒット。 参考南国ホテル公式HP 千葉県の白浜、南房総の最南端にあります。 伊東園グループのホテルは格安ですね この南国ホテルもそのひとつ。 正直、外観や内装など経年劣化はやむを得ない部分もありますが、メンテナンスはしっかりしてあります。 スポンサーリンク 想像以上の快適空間 Free Wi-Fi完備。ロビーはもちろん、部屋でも使えてとっても便 ...

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