他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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清潔感、スマート。仕事ができる人はなぜ見た目にこだわるのか?

あなたは見られている む、こいつはデキる、と思う営業担当者は決まって身なりがきちんとしています。 パリッとした服装に、きれいに整えられた髪型、靴はピカピカに磨かれ、落ち着いた物腰。 スーツが似合うようにボディスタイルもキープしています。 見た目ですべてが決まるわけではありませんが、だらしない格好をしている相手よりも、身なりがきちんとした相手のほうが「この人は信頼できるな」と思うものです。 スポンサーリンク 自分ごとで考える「対応力」 それほど頻繁に来るわけではないのですが、僕が務める会社の取引先にとても頼 ...

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ライフスタイル

1冊の本で人生が変わる?読書はメリットしかない

更新日:

刺激を受ける習慣をつけよう

reading-book

読書で視点が変わる

僕は毎日本を読みます。
読書ってものすごく刺激を受けるんですよ。

ネットの情報も有益なものがたくさんあります。
検索したピンポイントの情報を得るにはとても便利です。

でも本はちょっと違うんですね。

1冊の中に著者の方との対話があるんです。

自分が求めている情報や知識というのは1冊の本の中では本当にわずかかもしれません。
ではそれ以外はムダかというと決してそんなことはありません。

普通に生活していたら絶対に触れることはないであろうエピソードがポンと目の前にあらわれます。
たとえば僕がMacを使うようになったのも本を読んでからです。

たまたま読んだ本の中で、「私はMacで文章を書いていて、Macはこういう魅力があって・・・」、という話が出てきました。
たしか文章の書き方についての本だったと思います。

それがずっと頭の中に残っていて、もう10年以上使ってきたWindowsパソコンの買い替えを考えていた時に

...Macにしてみようかな

と決めてしまいました。
その本を読んでいなかったらもしかしたらMacは手を出さなかったかもしれません。

そういう横からスッと入ってくるエピソードに刺激されることも多いです。
まぁ情報量からいったら写真がたくさんのっている雑誌も多いんじゃないかと言われそうですが、本は視覚情報が制限されている分、しっかり読んだところは印象に残りやすいんですね。

チェック

本を読むと自分が普段意識していない部分が掘り起こされる

画像 [no title] by martinak15

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本当に満足できていますか?

毎日仕事で忙しいという方は多いと思います。

同じ時間に家を出て、同じような仕事をして、同じような時間に帰宅する。
それが悪いということではありません。

ただ、そんな生活をあと5年、10年と続けていくんだと思った時どう感じるかです。

僕もこの間40歳になりました。
普通の会社員なので、収入はある程度決まっています。
急に来年から給料が倍になるとかそんなことはないわけです。

ただお金がほしいわけではないのですが、

このままでいいのかな?

という感覚がいつも頭の片隅にあるんですね。

安定した毎日といえばそうです。
会社員であるうちは保険もありますし、なにかあれば最低限の保障もあります。
家庭もあるので客観的に見ればそれでよしとしても良いのかもしれません。

でもやっぱりなんだかモヤモヤっとしたものがいつもあるんです。

それはひとことでいえばやりたいこと。
こうして記事を書いたり本を読んだり、作曲をしたりすること。
僕にとってはとても幸せな時間です。

でも普段は夜の本当に短い時間しかそこにあてることができません。
自分が好きなことをやる時間をもっと増やせたらな、と考えるわけです。

そもそもそんなことを考えるようになったのも、さまざまな本との出会いがありました。
だからすぐ会社を辞めてなにかをやろうとかそういうことではないんですけどね。

ただ、「もうこのままでいいや」と思ってしまうと成長が止まってしまう。
いくつになっても新しいことにチャレンジできる自分でいたいと思います。

読書で成長する

読書というのは「自分」という枠の外側にある世界に触れることですから、自分に刺激を与え続ける素晴らしい習慣です。

あ、そういう選択肢もアリなのか
ここにこだわる必要ないんだよね

と、目の前が明るく開かれることもよくあります。
その一環として始めたこのブログも2年続きました。

1記事書くたびに、今度はこういう書き方をしよう、こういうことを書いてみようとワクワクします。
ただ、過去の記事は恥ずかしくて目を背けたくなるほどです。

たぶんまたしばらくして今自分が書いている記事を読んだら同じように思うんでしょうね。
でもそれはイコールちょっとずつでも上達してるってことです。

ライフスタイル 人間関係で悩まないコツ

2019/5/29

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仕事を楽しむコツ 目標を達成するコツ

2019/4/19

ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

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お金

2019/4/3

こんなに節約しているのに、なぜお金が貯まらないのか

あなたのお金は漏れている クレジットカードやSuicaなどの交通系プリペイドカード。 いずれも現金に触れることなく支払いが完了するいわゆるキャッシュレス決済。 しかもこれらがすべてスマホ1台で完結してしまうのですから、お金を使っているという感覚が鈍くなりますよね。 こうしてお金がいつの間にか消えていくわけです。 まるで小さな穴が開いた容器から水が漏れていくように。 スポンサーリンク 目次あなたのお金は漏れているお金が出ていく仕掛け節約しているつもり定額制サービス習慣で買っているモノお金は消えるべきして消え ...

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人間関係で悩まないコツ 部下を育てるコツ

2019/3/1

40歳からのマネジメント!部下を動かす「聞く」技術

部下は話を聞いてもらいたい 40代になると人に使われるより、人を使う側になる方も多いのではないでしょうか。 同時に思うように部下が動いてくれない、成長しない、という悩みも出てきます。 僕も上司としてうまくいかなかったり、これは失敗したなと思ったことはたくさんあるのですが、その中で特に良い結果を生んだのはシンプルに「聞く」ということです。 目次部下は話を聞いてもらいたいマネジメントの目的部下はホンネを言わない聞く力を鍛える否定しない反論・逆ギレ聞いてもらえると部下は変わるお説教は必要か?仕組み化するまとめ ...

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僕が買ったおすすめのモノ

2018/11/25

スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

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