他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

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清潔感、スマート。仕事ができる人はなぜ見た目にこだわるのか?

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人間関係で悩まないコツ

人間関係で苦手な人を敵に回さないコミュニケーション3つの習慣

更新日:

習慣で人は変わる

相手を変えようとしない

人間関係で悩んでいる方はたくさんいると思います。
特に自分が苦手とするタイプの人には強いストレスを感じてしまうものです。

たとえば思いやりがなかったり、自分さえ良ければいいという人。
もう少し相手の立場で考えればいいのにって思ってしまいますよね。

もちろん、そういう人と会わないように生活できればいいのですが、それがご近所さんだったり、会社の上司や部下だったらそれは難しいです。
いずれにしてもどこにいってもそういう人は必ずいるものですし。

ではこちらがガマンするしかないのでしょうか?
それとも相手が変わるまでぶつかり続けるか。

そんなことをする必要はありません。

人間関係の鉄則は相手を変えようとしないことです。
人間関係で悩んでいる方は、相手を変えるよりもまず、自分がどう対応するかに集中しましょう。

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1.観察する

苦手な人のことは、相手を避けることばかり考えてしまうため、よく観察しないものです。
だからいつまでたってもその人の本質が見えないわけです。

まずはよく観察をして相手の意図を理解することに集中します。
これだけで苦手意識はかなりなくなります。

相手のことがわからないから不安になるんです。
その人がどのような時にどのようなアクションを起こすのか、誰にどのような接し方をしているのか、といったことをよく観察してみましょう。

意外な共通点があるかもしれないし、こちらが思っているほど悪い人ではないかもしれません。
苦手意識というのはこちらが一方的に作り上げてしまっている部分もあるようです。

チェック

苦手な相手ほどよく観察する

2.事実でなければ否定する

メンタルが弱い人は「あなたって○○だね」という言葉にダメージを受けやすいです。
本当は違ったとしても、相手の方が強い気がして「もしかしたらそうかもしれない」と受け入れてしまう。

相手の一方的な決めつけに従うたびに、自信も失うことになります。
その時はきちんと「そんなことはないですよ」と否定しましょう。

相手を攻撃する必要なんてありません。
ただ、事実と違うことはきちんと否定しておく。

今の自分を否定することは絶対に許してはいけません。

チェック

事実と違うことは必ず否定する

3.受け流す

普段からよく観察し、相手の一方的な思い込みも否定できるようになったとします。
あとは受け流しです。

話は最後まで聞く。そのかわり受け入れられない部分は受け入れなくていい。
これができるようになると、どのようなタイプの人と一緒にいても平気になります。

職場でもいますよね、皮肉を言われても「そうですねー、ははは」と笑ってマイペースで仕事をしている人。
反論するでもなく、さらっと受け流す。
でも悪い印象は与えない。
すると、いつしか言う方がバカバカしくなってきて、皮肉も言わなくなります。

そもそも皮肉や批判的なことばかり言ってくる人はこちらのことを軽く見ているんです。
なので、こちらを軽く見ている人に対して、こちらも相手を軽く見たところで、それは「おあいこ」ですよ。

チェック

皮肉はさらっと受け流す

まとめ

苦手な相手ほどよく観察する。
相手の評価が必ずしも正しいわけではないので、事実と違ったらきちんと否定する。
人間関係で傷つかないようにするためには、相手の言葉をさらっと受け流すことも大事です。


photo byLaugh as the Sun comes by Arnett Gill

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