仕事と趣味を進化させる雑記ブログ

: 健康を維持するコツ

大きい筋肉を鍛えるなら断然スクワット!!基礎代謝アップを狙おう

2013/11/24 健康, 筋トレ

カッコ良く鍛えよう基礎代謝を上げるスクワット基礎代謝も落ちている上に僕は普段デスクワークが多いので、意識的にトレーニングを行っています。中でもスクワットはどこでもできてなおかつ効果も大きくておすす ...

: ライフスタイルを変えるコツ

成功体験を育てるためのポジティブシンキング活用法

2013/11/24 ポジティブ思考

「頑張る」だけではうまくいかない失敗は思い出してはいけない失敗してしまった時、なんて自分はダメなんだと責めてしまうことはありませんか？人間の記憶というのは思い出すたびに脳の中でその時の状況が再構 ...

: ライフスタイルを変えるコツ

スマホアプリと連携で超便利!!カーナビはbluetooth機能搭載がベスト

2013/11/23 bluetooth, アプリ, カーナビ

趣味にはお金をかけよう趣味は投資本を買うあなたは趣味にお金を使う方ですか？僕のお小遣いは決して多くはありませんが、本にはかなりお金を使ってます。それは本を買うことは投資だと思っているからです ...

: 仕事を楽しむコツ

会議こそ時短すべき!!結果を出すファシリテーションの超基本

2013/11/23 ファシリテーター, 会議

それ、何のための会議？すぐにやめるべき会議とはひと言でいうならば、惰性でやってきた会議です。報告するだけ、聞いていればいいだけの会議ならやらないほうがマシです。貴重な時間と高い人件費を使うので ...

: 仕事を楽しむコツ

転職だけが能じゃない!!今の仕事で食っていくための3つのポイント

2013/11/20 仕事, 転職

なんのために働くの？僕は働くということについては毎日のように思うことがあります。それは、もし仕事がおもしろくなかったら、毎日はとてもツライだろうな、ということです。実質的には一日の半分近くを仕事 ...

: ライフスタイルを変えるコツ

目標を達成したければ、自分に前向きな質問をすればいい

2013/11/16 目標達成

できる理由を考えよう目標達成できない人の特徴僕たちは無意識にいろんなことを考えています。普段何気なく使っている言葉が自分自身に与える影響はとても大きいんですよ。「失敗したらどうしよう」と思いな ...

: ライフスタイルを変えるコツ

本棚を眺めるだけでモチベーションがアップする理由

2013/11/16 モチベーション

行動するとモチベーションが上がるなかなかモチベーションが上がらない、ということありませんか？疲れているのか、たまたま調子が悪いのか。そして、どうして最近モチベーションが上がらないんだろうと考えて ...

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