仕事のミスに気付いた時は素直に認めた方が絶対にトク

プライドが邪魔をする 思い込みや決めつけが強くなると、自分の意見が絶対に正しいと思うようになります。後でそれが間違っているとわかっても、ミスを認めたくないという思いが強くなるものです。 これは「自分は間違ったことを言うような人間ではない」という過信や「失敗したら自分の評価がガクンと落ちるんじゃないか」という不安があるからです。その結果、プライドばかりが大きくなって他人の意見、特に反対意見に耳を傾けることができなくなるわけです。 これでは自分自身の視野も狭くなってしまいますし、誰も意見を言ってくれなくなりま ...

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行動すれば何かが変わる!!ドラマ『流星ワゴン』を観て考えたこと

当たりまえの幸せに気づく 「流星ワゴン」は2015年の1月スタートの番組で、TBS「日曜劇場」にてリアルタイムで観ていました。 当時は忙しくて観られなかった回があったりしたのですが、最近Amazonプライムビデオで視聴できるようになっていたので、イッキ観してしまいました。 豪華キャストで臨場感が半端ない 西島秀俊さんに香川照之さん。 井川遥さん、そして吉岡秀隆さん。 演技派ぞろいの豪華キャストですね。 親子、家族の絆、生と死についてあらためて考えさせられるドラマです。 重いテーマながらほどよくコメディ要素 ...

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他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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ライフスタイル

本当に忙しいの?無理せず時間を生み出す3つのルール

今日という日を大切に使う

stop

風邪を引くたびに考えること

風邪を引くときは当然ですが身体の抵抗力が弱くなっているときです。
健康で前向きに生活しているときはそもそも体調自体気にしていないものです。

僕は風邪を引くと胃腸にきたり身体にかゆみが出たりします。
なので、逆に胃腸の調子が良くない時は「これは風邪をひいてしまったかもしれない」と思うわけです。

寝不足だったり、忙しい状態が続いたりということがメインですが、僕は特に自分がやりたいことをやる時間が取れていない、ということも大きなストレスだと感じています。
それらのストレスがたまっていった先に風邪とか病気があるようです。

普通に働いている方であれば、職場で過ごす時間の方が長いというのが大半だと思います。
趣味があるんだけれども、仕事が終わって子供が寝静まってからではないとなかなかできない、という場合もあります。

僕も趣味に使える時間というのはとても限られていて、ブログを書く時間も含めるととても時間が足りませんでした。

では睡眠時間を削ればいいのかというと、やはりそれも長続きしません。
睡眠時間を削ると成長ホルモンの分泌も弱くなるので疲れも取れませんし、その結果として病気やウイルスに対する抵抗力も落としてしまいます。
それよりも根本的にライフスタイルを変えなければいけないと思うようになりました。

画像Stop Wasting Time by EJP Photo

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時間を生み出す3つのルール

1.言い訳をしない

忙しいからできない、時間がないからできない

これを正当化してしまうと何もできなくなります。
じゃあ、いつになったらできるようになるの?という話です。
今変えていかなければ何年たっても変わることはないと思うので、とにかく言い訳をするまえに時間を作り出すようにしています。

おもしろいもので、意識して時間を使うようになると「建前」の付き合いが減っていきます。
たとえば僕は会社の同僚や上司に飲みに誘われても断ります。

「お前付き合い悪いぞ」

と言われることも何度もありましたが、今ではお声すらかからなくなりました^^。
「子供も小さいし家のことをやらなければいけないので・・・」などと言って(実際そうなのですが)一貫して断ってきました。
僕にとっては同じ時間を過ごすなら、子供と遊んだり趣味に没頭したいという気持ちが強いのでそれはそれでしょうがないな、と。
ある意味世渡りは本当にヘタな方ですが、僕にとっては必要な選択なんです。

自分に言い訳をして後悔するくらいだったら、自分のスタンスを貫いて時間を確保したい。
というより、それくらいの覚悟がないと時間ってなかなか作り出せないものです。

2.時間は作り出すもの

1日24時間を24時間しかないととらえるか、24時間もあるととらえるかでも時間の使い方も変わってきます。
僕の場合はその時間でできることをある程度リストアップしておいて、それに近い時間ができたらそこへ当てはめていくという方法をとっています。

たとえば僕自身のことで言えば

読書、軽い運動、ピアノ練習・作曲、子供と遊ぶ、ブログ記事を書く、撮りためた画像の整理、部屋の片付け

などリストアップして、それをどの時間に差し込めるか考えます。

そうすると空いた時間についしてしまう

テレビを観る、スマートフォンをいじる

という部分でトータルするとやはり1日1時間程度は使ってしまっていることがわかりました。
「時間がない」といっても、自分では気が付かないうちにダラダラ過ごしている時間は必ずあるものです。

もっともそういう時間のすべてが無駄かといえば必ずしもそうではないですよ。
家族一緒にテレビを観ながらあーだこーだとおしゃべりしている時間もやはり大切ですし、何気なく検索していたらとてもおもしろい記事に出会った、ということもあります。

ただ、少なくとも今のままでは時間が足りないというのであれば、意識的に削らなければいけない部分もあるということです。

3.無理をしない

仕事でくたくたになって帰ってきて、子供と遊んでご飯を食べたらどうしようもないくらい眠くなってしまった、こともあります。
そういう時に本を読んでもなかなか頭に入ってきませんし、ましてブログで記事を書くということは難しくなります。
そんな時は寝てしまうようにしています。

時間管理のソフトなどを使ってガチガチのスケジュールを作ったこともありましたが、少なくとも僕には向いていませんでした。
「なにがなんでも」とあまり根詰め過ぎると、好きでしていることがストレスに感じられて楽しめなくなります。

それでは意味がないので、どこかに必ず「疲れたときは休んでもいい」というゆとりを持つようにしています。

まとめ

「時間との戦い」という表現がありますが、その日一日何をやるかということは「明日の自分」を形作るうえでもとても重要なポイントだと思います。

今日タネをまくから、明日芽が出ているかもしれないという楽しみが生まれます。

それがもしかしたら半年後か、1年後かわからりませんが、少なくともタネをまかなければどんなに待っていても芽が出ることはありません。
ちょっと立ち止まって考えてみると、「今日」からできることってけっこうありますよ。

仕事を楽しむコツ

2019/11/8

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2019/8/16

無料プールとビュッフェが超おすすめ!!絶対また行く南国ホテル

ファミリーなら絶対おすすめ南国ホテル プール付きで食事はビュッフェスタイルの宿を探していました。 じゃらんで調べると、「南国ホテル」という伊東園ホテルグループの宿がヒット。 参考南国ホテル公式HP 千葉県の白浜、南房総の最南端にあります。 伊東園グループのホテルは格安ですね この南国ホテルもそのひとつ。 正直、外観や内装など経年劣化はやむを得ない部分もありますが、メンテナンスはしっかりしてあります。 スポンサーリンク 想像以上の快適空間 Free Wi-Fi完備。ロビーはもちろん、部屋でも使えてとっても便 ...

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問題を解決するコツ

2019/7/31

30~40代でリーダーになるための最低条件とは?

人はトラブルで成長する ビジネスは問題解決の連続です。 トラブルが発生した時にその人の能力がわかるし、その対応の仕方によって成長の度合いも大きく違ってきます。 そういう意味では矢面に立って問題解決している人ほどスキルアップが早いということになります。 スポンサーリンク 目次人はトラブルで成長する実務で学ぶということパソコントラブル人間関係のトラブルプライドを捨てて、もがく問題を解決できない人たち新しいものを取り入れるスマホ決済教養を身につけるまとめ 実務で学ぶということ 売上が落ちている、パソコンが壊れた ...

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