ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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清潔感、スマート。仕事ができる人はなぜ見た目にこだわるのか?

あなたは見られている む、こいつはデキる、と思う営業担当者は決まって身なりがきちんとしています。 パリッとした服装に、きれいに整えられた髪型、靴はピカピカに磨かれ、落ち着いた物腰。 スーツが似合うようにボディスタイルもキープしています。 見た目ですべてが決まるわけではありませんが、だらしない格好をしている相手よりも、身なりがきちんとした相手のほうが「この人は信頼できるな」と思うものです。 スポンサーリンク 自分ごとで考える「対応力」 それほど頻繁に来るわけではないのですが、僕が務める会社の取引先にとても頼 ...

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自己管理を徹底した人しか残業ゼロにできない。おすすめ時短メソッドとは?

どちらを選ぶか? 仕事を楽しむコツは仕事を楽しめる環境を作ることです。 仕事が楽しめる環境とは 仕事そのものがストレスになっていない 自分の成長を感じられる(スキルアップできる) 残業ゼロ の状態です。 まずは「楽しく仕事ができた上にお給料までもらっていいの?」と思えるような状態になることを最優先にすべきです。 そのために必要不可欠なのが仕事をショートカットするスキルです。 スポンサーリンク 自分のやり方を変える 同じやり方からは同じ結果しか生まれません。 結果を変えるには今の自分のやり方を変えなければい ...

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ライフスタイル

本当に忙しいの?無理せず時間を生み出す3つのルール

更新日:

今日という日を大切に使う

stop

風邪を引くたびに考えること

風邪を引くときは当然ですが身体の抵抗力が弱くなっているときです。
健康で前向きに生活しているときはそもそも体調自体気にしていないものです。

僕は風邪を引くと胃腸にきたり身体にかゆみが出たりします。
なので、逆に胃腸の調子が良くない時は「これは風邪をひいてしまったかもしれない」と思うわけです。

寝不足だったり、忙しい状態が続いたりということがメインですが、僕は特に自分がやりたいことをやる時間が取れていない、ということも大きなストレスだと感じています。
それらのストレスがたまっていった先に風邪とか病気があるようです。

普通に働いている方であれば、職場で過ごす時間の方が長いというのが大半だと思います。
趣味があるんだけれども、仕事が終わって子供が寝静まってからではないとなかなかできない、という場合もあります。

僕も趣味に使える時間というのはとても限られていて、ブログを書く時間も含めるととても時間が足りませんでした。

では睡眠時間を削ればいいのかというと、やはりそれも長続きしません。
睡眠時間を削ると成長ホルモンの分泌も弱くなるので疲れも取れませんし、その結果として病気やウイルスに対する抵抗力も落としてしまいます。
それよりも根本的にライフスタイルを変えなければいけないと思うようになりました。

画像Stop Wasting Time by EJP Photo

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時間を生み出す3つのルール

1.言い訳をしない

忙しいからできない、時間がないからできない

これを正当化してしまうと何もできなくなります。
じゃあ、いつになったらできるようになるの?という話です。
今変えていかなければ何年たっても変わることはないと思うので、とにかく言い訳をするまえに時間を作り出すようにしています。

おもしろいもので、意識して時間を使うようになると「建前」の付き合いが減っていきます。
たとえば僕は会社の同僚や上司に飲みに誘われても断ります。

「お前付き合い悪いぞ」

と言われることも何度もありましたが、今ではお声すらかからなくなりました^^。
「子供も小さいし家のことをやらなければいけないので・・・」などと言って(実際そうなのですが)一貫して断ってきました。
僕にとっては同じ時間を過ごすなら、子供と遊んだり趣味に没頭したいという気持ちが強いのでそれはそれでしょうがないな、と。
ある意味世渡りは本当にヘタな方ですが、僕にとっては必要な選択なんです。

自分に言い訳をして後悔するくらいだったら、自分のスタンスを貫いて時間を確保したい。
というより、それくらいの覚悟がないと時間ってなかなか作り出せないものです。

2.時間は作り出すもの

1日24時間を24時間しかないととらえるか、24時間もあるととらえるかでも時間の使い方も変わってきます。
僕の場合はその時間でできることをある程度リストアップしておいて、それに近い時間ができたらそこへ当てはめていくという方法をとっています。

たとえば僕自身のことで言えば

読書、軽い運動、ピアノ練習・作曲、子供と遊ぶ、ブログ記事を書く、撮りためた画像の整理、部屋の片付け

などリストアップして、それをどの時間に差し込めるか考えます。

そうすると空いた時間についしてしまう

テレビを観る、スマートフォンをいじる

という部分でトータルするとやはり1日1時間程度は使ってしまっていることがわかりました。
「時間がない」といっても、自分では気が付かないうちにダラダラ過ごしている時間は必ずあるものです。

もっともそういう時間のすべてが無駄かといえば必ずしもそうではないですよ。
家族一緒にテレビを観ながらあーだこーだとおしゃべりしている時間もやはり大切ですし、何気なく検索していたらとてもおもしろい記事に出会った、ということもあります。

ただ、少なくとも今のままでは時間が足りないというのであれば、意識的に削らなければいけない部分もあるということです。

3.無理をしない

仕事でくたくたになって帰ってきて、子供と遊んでご飯を食べたらどうしようもないくらい眠くなってしまった、こともあります。
そういう時に本を読んでもなかなか頭に入ってきませんし、ましてブログで記事を書くということは難しくなります。
そんな時は寝てしまうようにしています。

時間管理のソフトなどを使ってガチガチのスケジュールを作ったこともありましたが、少なくとも僕には向いていませんでした。
「なにがなんでも」とあまり根詰め過ぎると、好きでしていることがストレスに感じられて楽しめなくなります。

それでは意味がないので、どこかに必ず「疲れたときは休んでもいい」というゆとりを持つようにしています。

まとめ

「時間との戦い」という表現がありますが、その日一日何をやるかということは「明日の自分」を形作るうえでもとても重要なポイントだと思います。

今日タネをまくから、明日芽が出ているかもしれないという楽しみが生まれます。

それがもしかしたら半年後か、1年後かわからりませんが、少なくともタネをまかなければどんなに待っていても芽が出ることはありません。
ちょっと立ち止まって考えてみると、「今日」からできることってけっこうありますよ。

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