行動すれば何かが変わる!!ドラマ『流星ワゴン』を観て考えたこと

当たりまえの幸せに気づく 「流星ワゴン」は2015年の1月スタートの番組で、TBS「日曜劇場」にてリアルタイムで観ていました。 当時は忙しくて観られなかった回があったりしたのですが、最近Amazonプライムビデオで視聴できるようになっていたので、イッキ観してしまいました。 豪華キャストで臨場感が半端ない 西島秀俊さんに香川照之さん。 井川遥さん、そして吉岡秀隆さん。 演技派ぞろいの豪華キャストですね。 親子、家族の絆、生と死についてあらためて考えさせられるドラマです。 重いテーマながらほどよくコメディ要素 ...

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他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 積み上げ式と逆算式 仕事の進め方には大きく分けて2通りの方法があります。 ひとつは積み上げ式、もうひとつは逆算式です。 積み上げ式 積み上げ式で仕事をするということは、目の前のタスクを順番に片 ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 スポンサーリンク ①目標は朝イチで確認する 趣味や仕事を効率よく行うために細かくスケジュールを組んでみたこともありますが、僕にはガチガチに決められたスケジュールという ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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ライフスタイル

ライフスタイル 僕が買ったおすすめのモノ

【PR】野菜不足も補える!!40代からの健康維持にはやっぱり青汁ですよ

2016/11/28    , , ,

青汁はじめました。 青汁って知ってますか? ええ、CMでもよくやってますよね。 ドキュメンタリー番組かと思ってじーっと観ていたら青汁のCMだったり^^ 若いころは自分には縁がない飲み物だと思っていたの ...

ライフスタイル 趣味を楽しむコツ

うまくいかなくてもいいじゃないか。自分の頭で考える習慣を身につけるコツ

2016/9/4    ,

効率だけがすべてじゃない? 自分が思っているようにサクサク物事が進まないことってありますよね。 僕はもうしょっちゅうで、遠回りばかりしています^^; わからないことばかりだったり、なかなかコツがつかめ ...

ライフスタイル 趣味を楽しむコツ

歳を取るのが楽しくなる!!あなたの脳を鍛える3つのトレーニング法

あなたの脳は眠っている 僕達が脳を鍛えるということに敏感になるのは、おそらく年齢とともに脳も衰えていくという思い込みがあるからでしょう。 脳細胞そのものは確かに減っていきますが、それはもともと使われて ...

ライフスタイル

なぜ今日もまたショッピングモールに行ってしまうのか?

ショピングモールは居心地がいい? 大型のショッピングモール、とにかく助かりますね。 特に小さな子供がいる僕と同世代の方たちにとってはそうではないでしょうか? 特別、何を買う、という目的があるわけではな ...

ライフスタイル

不安をきれいに解消するために試したい3つのステップ

2016/9/3    ,

「自信持てよ」なんて言われたくない 不安な時に「自信持てよ」なんて言われても、自信が持てないから不安なんだよって思いますよね^^;; 不安を解消するにはいくつかのステップが必要です。 いつも不安を抱え ...

ブログ記事の書き方 ライフスタイル

真夏でも元気な子供を見て学んだブログ毎日更新のヒント

書き続けるメンタルを作る とりあえずやってみる 僕には3人の子供がいますが、見ていて感心することがあります。 子供に暑いも寒いも関係ないみたいですね^^ 特に小さいうちは冬でも薄着で走り回っているし、 ...

ライフスタイル 整理術

時間が増えてストレスは激減!!シンプルライフを手に入れる5つのポイント

めんどくさいことはやめよう 見渡せば使わない物であふれていたり、付き合いでスケジュールもいっぱい。 考えただけでストレスになりますよね。 必要以上に物が増えれば片付ける手間が増えます 付き合いが増えれ ...

ブログ記事の書き方 ライフスタイル 趣味を楽しむコツ

もう挫折しない!!ブログで記事を書き続けるために必要な脳の使い方

変化を楽しもう その日にあったことを書くだけでは単なる日記です。 ブログで書くべきはやっぱり誰かの役に立つことなんです。 つまり、自分が役に立ったなと思うことを書くことが一番です。 困ったことがあって ...

ライフスタイル 仕事を楽しむコツ

成功するために持つべき思考のクセとは?

あなたは「思考のクセ」でできている 僕たちはそれぞれが持っている「思考のクセ」に従って行動しています。 大きく分けると ポジティブ思考 ネガティブ思考 の二つがあります。 目の前で問題が発生した時に、 ...

ブログ記事の書き方 ライフスタイル

僕がブログで記事を書き続ける3つの理由

アウトプットの習慣があなたを変える ブログを更新する、記事を書くということが苦痛になってしまったら、ブログを続けること自体がストレスになります。 仕事や家事で疲れて、またブログでも消耗していたら体も心 ...

ライフスタイル 人間関係で悩まないコツ

1日10分!!NLPを活用してメンタルトレーニングを行うための5つのステップ

本番に強い自分を手に入れる メンタルが安定していると仕事でもプライベートでも物事を有利にすすめることができます。 特に人間関係や目標達成、という部分については重要です。 ちょっと人に言われたことが気に ...

ライフスタイル 仕事を楽しむコツ

転職に頼らず天職を見つけるための4つのルール

天職は足元にある 仕事にやりがいを感じられない 自分のやりたいことってなんだろう。 なんとなく社会に出て働き始めてしまったけど、仕事に追われる毎日。 転職すれば、時間が経てばやりがいを感じられるのかな ...

ライフスタイル

【PR】一日15分だけ!主婦の方でもムリなく学んで資格取得できる通信講座

万全のサポートで安心 夢や目標があって資格を取得する方がほとんどでしょう。 資格がなければ開業できない仕事もありますし、資格があれば信頼度がアップする、という仕事もあります。 いずれにしても、資格は持 ...

ライフスタイル

モノを片付けられない、捨てられないあなたに。頭もスッキリする整理術

2016/9/2    ,

あなたにも片づけられる 部屋が散らかっているというのはどういう状態でしょうか? あるべきところにあるべきモノがない 実はこれだけです。 ゴミはゴミ箱へ 洋服はタンス、もしくは洗濯機へ 本は本棚。 こう ...

ライフスタイル 趣味を楽しむコツ

まずは一日30分。好きなことを習慣にしてきてわかったこと

2016/9/3    , , ,

とにかく1年続けろ 趣味のおもしろみは続けることで生まれてきます。 はじめはできなかったことができるようになる。 わからなかったことがわかるようになる。 コントロールできることが増えるということは、一 ...

ライフスタイル 健康

下半身を鍛えて脂肪を燃焼させるための3つの秘訣

「運動する」にこだわらない 走ってましたが・・・ 僕も20歳前後の頃は自宅近くに河原があったので、そこで毎日ジョギングをしていました。 3km前後の距離でしたが、広々とした空間でひとりの世界に入り込め ...

ライフスタイル 健康 僕が買ったおすすめのモノ

【レビュー】着信通知機能付!!GARMIN 活動量計vivosmartJでライフログはじめました

軽くてシンプルデザイン もう手放せない 活動量計。 ずっと気になっていたんですが、いろんな種類があるし、値段もピンキリでどれにしようか悩んでいました。 ただ、僕としては外せない機能がありました。 活動 ...

ライフスタイル 僕が買ったおすすめのモノ

主婦だってやりたいことがある。「家事代行」という選択肢

2016/5/19    , ,

時間をお金で買うということ やりたいことはあるんだけど 僕はできれば部屋にこもる時間が欲しいタイプです。 趣味のピアノ練習や作曲、ブログの更新、写真の整理などやりたいことは常にたくさんあります。 でも ...

ライフスタイル 人間関係で悩まないコツ

ブレない自分をキープするための3つの条件

2016/9/3    ,

ブレないあなたが信頼される 自分らしさってなんだ? 自分らしくあるってどういうことでしょうか? 僕たちは普段の生活で人間関係や仕事、テレビやネットの情報などからたくさんの影響を受けています。 特に人間 ...

ライフスタイル 趣味を楽しむコツ

進化してる‼︎30日でピアノが弾けるようになる驚きのレッスン法とは?

忙しいあなたの夢を最短で叶える教材があるんです 僕がピアノを始めたきっかけ 僕は20歳を過ぎてから独学でピアノを始めました。 当時はジブリ映画をよく観ていまして、その中で流れる久石譲さんのピアノの音色 ...

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