行動すれば何かが変わる!!ドラマ『流星ワゴン』を観て考えたこと

当たりまえの幸せに気づく 「流星ワゴン」は2015年の1月スタートの番組で、TBS「日曜劇場」にてリアルタイムで観ていました。 当時は忙しくて観られなかった回があったりしたのですが、最近Amazonプライムビデオで視聴できるようになっていたので、イッキ観してしまいました。 豪華キャストで臨場感が半端ない 西島秀俊さんに香川照之さん。 井川遥さん、そして吉岡秀隆さん。 演技派ぞろいの豪華キャストですね。 親子、家族の絆、生と死についてあらためて考えさせられるドラマです。 重いテーマながらほどよくコメディ要素 ...

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他人のモノサシに合わせてない?自信と劣等感の心理

「苦しい」は何かが間違っているサイン 僕達が「頑張る」とか「努力する」という時、大きく分けて2つのモチベーションがあります。 ひとつは自分のモノサシによるモチベーション。 達成したい目標やゴールがあって、自分が好きだからやるというスタイル。 もうひとつは他人のモノサシによるモチベーション。 こうすべき、これがトレンド、という基準に自分を合わせていくスタイル。 僕達が苦しいと思う時、他人のモノサシで行動していることがあります。 だからどこまでやっても満足感がないし、楽しむこともできないわけです。 スポンサー ...

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ダンドリのプロになる。逆算思考+並列思考で「プロジェクト思考」を鍛えよう

ダンドリひとつで仕事は変わる 仕事ができる人はその日一日の流れがはっきりと見えています。 優先順位が明確で、次に何をやればいいのかわかっている。 だからムダなくモレもない。 その結果、誰よりも効率よく仕事が片付くわけです。 ではダンドリが良い人は具体的にどのような頭の使い方をしているのでしょうか? スポンサーリンク 目次ダンドリひとつで仕事は変わる積み上げ式と逆算式積み上げ式逆算式並列思考プロジェクト思考毎日がプロジェクト積み上げ式にメリットないのか仕事モードと家モードを切り替える笑顔で帰宅する姿をイメー ...

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スマホWi-Fi制御!!スマートLED電球でお部屋のカラーが変わる

雰囲気作りに超便利 Amazon Echoでスマート家電環境はできていたので、もう少しデバイスを増やしたいと思っていました。 Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!! そこで見つけたのがこの商品。 この電球、不安になるくらい軽いです。 これって普通のLED電球なんじゃないかって。 今回僕が取り付けたのは以前にAmazonで買ったIKEAのフロアランプです。 これはちょうど2年くらい使っているのですが、和紙のカバーがほどよくやわらかい光にしてくれてるので、とても気に ...

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それ優先順位が違うでしょ。仕事のストレスを激減させるタスク管理術

仕事のムダを削ぎ落とそう 仕事は優先順位が命です。 限られた時間になにをどれだけやるのか。 時短できない人は優先順位が間違っているということなんです。 そしてなぜ優先順位を間違うのかといえば、仕事を組み立てていないからです。 組み立てていなければ本当は1時間で終わるかもしれない仕事に2時間、3時間もかかってしまう。 仕事は「組み立てよう」と思わない限り”間延び"するものです。 スポンサーリンク ToDoリストは手書きで十分 では仕事の優先順位はどのように決めればいいのでしょうか? まずはToDoリストを作 ...

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一瞬で頭を切り替えるおすすめの自己管理術4つ

自分だけの切り替えスイッチを作ろう 疲れた時、行き詰まりを感じた時、ちょっと頭を切り替えるだけでリフレッシュできるものです。自分にとって常にベストなコンディションを保つ。 これは自分の力を発揮するために絶対に必要な条件です。 そこで、頭を切り替える自分だけの「起動スイッチ」を持っていると安心できます。悩んでいる時間が少なくなればその分時間を有効に使うこともできます。 スポンサーリンク 僕の起動スイッチ ①コーヒー 僕が気分転換をしたいなと思う時に最もお世話になっているのがコーヒーです。 特別詳しいわけでは ...

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スマートに仕事のストレスを解消する「平常心」を養う方法

今この瞬間を味わおう 「仕事で強いストレス感じる労働者割合がさらに増え59.5%」。 これは厚労省が平成28年に行った「労働安全衛生調査」の結果です。 参考厚労省・28年労働安全衛生調査結果 およそ6割の人が仕事で「強いストレス」を感じているそうです。 もっとも、考え方も性格もまったく違う人間が集まって仕事をしているわけです。 ストレスがあって当たり前なのかもしれません。 ただ、仕事のストレスは人によって感じ方は違います。 人間関係にしろ仕事のノルマにせよ、受け取り方ひとつでストレスを強く感じる人もいれば ...

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Amazon EchoとLS Miniで照明もテレビもスマホで簡単コントロール!!

ちょっと便利なスマート家電生活 ついに届きましたLS mini。 手頃な値段と充実した機能ということで、発売前から予約していたんです。 AmazonのEcho DotについてもたまたまAmazonタイムセールでスマートプラグ「TP-Link」とセットでとってもお買得だったので購入。 僕がLS miniでなにがやりたかったのかというと、音声によるテレビやエアコンの操作です。 ライトのON OFFはスマートプラグがあればEcho Dotだけでもできますが、赤外線で家電を動かすにはLS Mini等のデバイスが別 ...

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めんどくさがり屋のあなたが仕事でモチベーションを上げる10の方法

モチベーションは自分で上げるもの 僕はもともとめんどくさがり屋です。 めんどくさがり屋であるがゆえにモチベーションを維持しながら成長し続けるにはちょっとしたコツがいります。 それは自分にルールを課すこと。 実際には他にも自分に課しているルールがいくつかあるのですが、特に効果を感じられて継続できているものに絞って10のルールをあげてみました。 目次モチベーションは自分で上げるもの①目標は朝イチで確認する②相手の話をよく聞く③目標を小分けにする何かのせいにしない④変えられないものに執着しない⑤できる理由だけを ...

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幸福感だけじゃダメ。アドラー心理学に学ぶ今日から幸せになる方法

あなたはすでに幸せだ 「幸福感」は消えてしまう 仕事で成功すれば収入が増えます。 たくさんお金があれば好きな物が買えるし、心配せずに美味しいものをたくさん食べることもできます。 気軽に旅行だって行けますよね。 でもそれはあくまでも一時的なものです。 時間が経てば次第に薄れていくものであり、幸福そのものというよりは「幸福感」です。 これに対して「幸福である」ということは、何か特別な努力をして手に入れるものではありません。 今この瞬間が幸せだと感じられることです。 では今幸福であると感じるためにはどうすればい ...

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人間関係で悩まないコツ 子育てで気がラクになるコツ

コーチングの基本!!子供のヤル気を引き出す3つのステップ

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褒められると人は動く

大変なのは自分だけ?

普段は仕事で家にいないので、昼間は家事も育児も奥さんに任せきりになっています。
毎日、家族全員分の布団を干したり洗濯物をしたり、食事の後片付けもしているわけです。
加えて子供達のわがままに付き合いながら買物に行ったり掃除をしたり。

僕もつい、「仕事の方が大変だよな」と思ってしまいます。
あらためて考えてみると家事や育児も大変なんですよね。
自分だけ大変な思いをしている、なんて考えるのは良くないですね。

誰だって自分がどれだけ苦労しているかわかってもらいたいものですし、褒めてもらいたいものです。


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1.ねぎらう

例えば食事の後片付けでは、奥さんはいろんなアイテムを駆使してとても丁寧に洗い物をしていました。

たとえばこんなの

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僕もたまに後片付けの手伝いをしますが、目の前にあっても使ったことがありませんでした。
奥さんが言うには、毎日のことだからこそ、きっちり洗っておかないと汚れがたまってきて落ちなくなってくるということでした。

皿洗い、後片付けひとつとってみてもいろんなコツがあって、家事もまた奥が深いんですね。

そういうことを感じた時に「いつもありがとう」と伝えれば、家事の苦労をきちんと認めることになります。

自分が大変だと思っていることを人にわかってもらうのも難しいものです。
ですが、他の人が大変だと思っていることをこちらが理解することもまた、とても難しいですね。

仕事でも、普段は厳しい上司から「いつもありがとうね」と言われたら、それだけでモチベーションが上がります。
ねぎらいの言葉もまた、人を動かす大きな力を持っています。

チェック

「ありがとう」の一言で人は動く

2.褒める

大人も子供も、人から褒められるとうれしいですよね。
褒められるとうれしいのは、自分の努力や長所を認めてもらえた、と思うからです。

だからこそまた褒められたいと思って、さらにその長所を伸ばそうとする。
子育てにおいて褒めることが必要不可欠なのは、まさにそういう理由からです。

勉強が嫌いな子供は勉強で褒められたことがないんです。
テストで100点でなければ褒めてはいけない、というルールがあるわけではありません。

いつもどうしても50点しかとれない子供が60点とれたら、それはそれで褒めてあげればいいと思います。
本人の中ではその10点を伸ばすことはとても大変なことだったかもしれませんから。

相手に対する期待値を少し下げてあげれば褒める機会はどんどん増えていくということです。
これは自分自身に対しても言えることですけどね。

チェック

どうすれば相手を褒められるかを考える

3.肯定する

自分と違う価値観や考え方を受け入れることに抵抗を感じるものです。
ですが違うからといって否定してしまうと、自分もまた同じ理由で否定されてしまうことになります。

否定するということは存在を認めないということ
自分が気に入らなくてもいいんです。
みんな生まれ育った環境も好みも全く違うんですから。
それをいちいち「そんなやり方ダメだよ」なんて言ってしまったら、相手はおもしろくありません。

もっと良い方法があると思う時は「それもいいけど、こういうやり方もあるよ」と教えてあげればいいんです。

チェック

「それもアリだね」と言われるとエネルギーが湧いてくる

まとめ

相手をねぎらい、褒めて、肯定する。この3ステップで人は自信を取り戻します。
自分がされてうれしいことを人にもしてあげるというのは、やはり黄金ルールですね。
また、なかなかモチベーションがなかなか上がらない、という方は目標のハードルを少し下げてみるといいですよ。
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