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「 瞑想 」 一覧

ライフスタイルを変えるコツ

努力しなくても行動したくなる方法とは?

2015/08/05    

自分を褒めれば見えてくる3つのメリット 1.得意なことを再発見できる 自分が得意なこと、好きなことというのは自分にとっては当たり前のことなので、人に言われるまで あまり意識することがありません。 自分 ...

ライフスタイルを変えるコツ

とっても簡単一日5分だけ!!瞑想がもたらす驚きの4つの効果

2014/08/12    ,

いつでも良いイメージ 瞑想のすすめ はじめは短い時間でも良いので、一日最低1回は目を閉じて瞑想する時間を作るようにしています。 瞑想にはいろいろやり方があるようですが、僕は夜布団に入り、部屋を暗くして ...

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