あなたが目標を達成するために最も効果的な質問とは?

すでに達成しているイメージをキープする

目標達成できないメカニズム

僕たちは無意識にいろんなことを考えています。
普段使っている言葉やなにか作業をしている時に頭の中で何気なく思い浮かべているイメージ。そんな無意識の情報は思っている以上に脳に大きな影響を与えているようです。

いつも同じような失敗をしてしまう
目標を立てても達成できない

外的な要因ももちろんありますが、無意識に自分にかけてしまっている暗示のせいで、自分でそうなるように行動してしまっていることも多いです。

たとえば

時間がないから無理
自分の能力では難しい

普段からそういう言葉を口にしていたり、そう思っているだけでも脳には大きな影響を与えています。ネガティブ思考がどんどん上書きされていく、そんなイメージです。これではと前向きな考え方や発想そのものが出てこなくなってしまいます。

まず「できない理由」を考えてしまう。行動しないための言い訳ばかり考えてしまう。そうして今までと同じ行動しかしないために、いつも同じような結果に終わるわけです。

前向きな質問をする

では結果を変えるにはどうすればいいのでしょうか?
答えは「自分に前向きな質問をする」です。

この時間内に終わらせるためにどうすればいいだろう?
今の自分にできることはないだろうか?

と自分自身に前向きな質問をすると、脳も前向きな答えを導き出そうとします。結果、良いアイデアも浮かびやすくなるので、目標も達成されやすくなります。

ネガティブ思考はその日のうちにリセットする

明日は今日とは全く違う「まっさらな一日」がやってくる。こう考えるとリセットして新しいことにチャレンジしてみようと思えてきませんか?

いつからでも新しいスタートを切ることはできるんです。それをやるかやらないかの違いだけです。たとえ今、ネガティブな思考や感情があったとしても、それを明日に持ち込む必要はありません。

僕たちに与えられている時間は限られています。同じ一日なら大好きなことをやり、大切なひとと過ごす時間を選ぶべきですよ。

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